Maca het die funksies om fisiese krag te verbeter, seksuele funksie te verbeter, moegheid te verlig, endokriene werking te reguleer en antioksidant te verlig. Maca is 'n kruisbloemige plant inheems aan die Andesgebergte in Suid-Amerika. Die wortels en stingels is ryk aan verskeie bioaktiewe komponente en word dikwels in tradisionele medisyne gebruik om fisiese toestand te verbeter en fisiologiese funksies te reguleer.
1. Verbeter fisiese krag
Maca is ryk aan proteïene, aminosure en minerale, wat energiemetabolisme kan bevorder en moegheid na oefening kan verlig. Die unieke makareen en makamied kan ATP-sintese in die liggaam stimuleer, spieruithouvermoë en plofkrag verbeter, en is geskik vir fisiese arbeiders of sportentoesiaste om matig aan te vul. Daar moet kennis geneem word dat die daaglikse inname van gedroogde produkte nie 5 gram moet oorskry om gastroïntestinale irritasie te voorkom nie.
2. Verbeter seksuele funksie
Maca kan testosteroonafskeiding bevorder deur die hipotalamus-pituïtêre-gonadale as te reguleer, waardeur erektiele funksie en spermkwaliteit by mans verbeter word. Vir vroue help dit om estrogeenvlakke te balanseer en simptome soos warm gloede tydens menopouse te verlig. Maca-ekstrak word algemeen in die kliniese praktyk gebruik om te help met die behandeling van ligte seksuele disfunksie, maar ernstige gevalle moet gekombineer word met geneesmiddelterapie.
3. Verlig moegheid
Die polisakkariede en sterole in maca kan kortisolvlakke verlaag en subgesondheidstoestande wat deur stres veroorsaak word, verlig. Die adaptogene eienskappe daarvan kan die liggaam help om omgewingsveranderinge te hanteer en die slaapgehalte en geestestoestand van pasiënte met chroniese moegheidsindroom te verbeter. Dit word aanbeveel om dit vir 2 tot 3 maande aaneen te neem vir meer beduidende effekte.
4. Reguleer endokriene
Die glukosinolaatderivate wat in maca voorkom, kan skildklierfunksie tweerigting reguleer en 'n bykomende verbeteringseffek op beide hipotireose en hipertireose hê. Die fito-estrogeen-agtige stowwe kan die hormonale skommelinge gedurende die perimenopousale periode by vroue glad oordra, maar pasiënte met skildkliersiektes moet 'n dokter raadpleeg voordat hulle dit gebruik.
5. Antioksidant
Die polifenoliese verbindings en glukosinolate in maca het die funksie om vrye radikale te verwyder, en hul antioksidantaktiwiteit is beter as dié van gewone groente. Langtermyn gebruik kan oksidatiewe stresskade verminder, sellulêre veroudering vertraag en het potensiële voordele in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes en neurodegeneratiewe afwykings.
Maca is 'n funksionele voedsel. Dit word aanbeveel om gevriesdroogde poeier of gestandaardiseerde uittreksels van gewone kanale te kies en te vermy om dit saam met antidepressante of hormoonmiddels te neem. Dit kan by melkskommels of pap gevoeg word vir daaglikse verbruik, met 3 tot 5 gram per dag as gepas. Mense met spesiale konstitusies kan ligte hoofpyn of gastroïntestinale ongemak ervaar. Dit is teenaangedui vir swanger vroue en borskankerpasiënte. Gedurende die gebruiksperiode moet bloeddruk en hormoonvlakveranderinge gemonitor word. Die effek sal beter wees wanneer dit gekombineer word met 'n gebalanseerde dieet en gereelde rus.
Kontak: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Plasingstyd: 19 Augustus 2025