Swartbone staan al lank bekend as die "Koning van bone". Die Compendium of Materia Medica teken aan dat swartbone "die niere kan versterk en die bloed kan voed, hitte kan skoonmaak en kan ontgift". Moderne voedingswetenskap het selfs ontdek dat dit 'n miniatuur-"skatkis van voeding" is.
一:Kernfunksies en -effekte
1：Voorkom arteriosklerose
Swartboontjiepoeier is ryk aan onversadigde vetsure (wat 86,1% uitmaak) en fitosterole, wat die metabolisme van vet en cholesterol kan versnel, cholesterolabsorpsie kan inhibeer, lipiedafsetting op die vaatwande kan verminder en sodoende die risiko van arteriosklerose kan verlaag.
2：Beskerm beengesondheid
Die isoflavone (planthormone) wat dit bevat, kan endokriene reguleer en beenmetabolisme bevorder. Kalsium, fosfor en ander spoorelemente kan beendigtheid verbeter en osteoporose voorkom, wat hulle veral geskik maak vir middeljarige en bejaarde mense sowel as menopousale vroue.
3：Reguleer bloedlipiede en bloeddruk
Linoleïensuur en lesitien kan cholesterolsintese inhibeer, bloeddruk stabiliseer, vetsugsimptome verlig en help met die voorkoming van kardiovaskulêre siektes.
4：Bevorder vertering en ontgifting
Dieetvesel kan dermperistalse versnel, hardlywigheid voorkom en terselfdertyd gifstowwe in die ingewande adsorbeer om die balans van flora te handhaaf..
5：Antioksidant en anti-veroudering
Antioksidantstowwe soos antosianiene en vitamien E kan vrye radikale uitskakel, velplooie verminder, veroudering vertraag en die risiko van chroniese siektes soos borskanker en prostaatkanker verlaag.
6：Ander voordele
Diuretikum en swellingverligter: Verlig edeem tydens swangerskap of edeem wat deur atleetvoet veroorsaak word.
Tonifiëring van die nier en voeding van Yin: Volgens tradisionele Chinese medisyne betree swartbone die niermeridiaan en kan simptome van niertekort verbeter.
Verbetering van bloedarmoede: Ryk aan yster, dit is geskik vir swanger vroue om ystertekort-anemie te voorkom
二:Die "Natuurlike Voedingsbank" het ontstaan in die Ooste
(1）Hoëgehalte plantproteïen: Ryk aan essensiële aminosure vir die menslike liggaam, is dit 'n uitstekende bron van proteïen vir vegetariërs, fiksheidsentoesiaste en besige kantoorwerkers, wat krag bied vir selherstel en spiergroei in die liggaam.
(2）Koning van Antosianiene: Die diepswart vel is ryk aan kosbare antosianiene, wat uitstekende antioksidantvermoëns het, wat help om vrye radikale te bestry, veroudering te vertraag en jou van binne na buite te laat gloei.
(3）Ryk aan dieetvesel: Dit help dermperistalse, verbeter die spysverteringstelsel en stel jou in staat om maklik 'n ligte en slanke figuur te bereik.
(4）'n Verskeidenheid spoorelemente: Ryk aan yster, sink, magnesium, B-vitamiene, ens., vul dit die minerale en vitamiene aan wat die liggaam daagliks benodig en neem afskeid van verborge honger.
三:Metode van verbruik en paring
(1）Basiese broumetode
Neem 5 gram swartboontjiepoeier en meng dit met 200 milliliter kookwater. Jy kan heuning of suiker byvoeg vir geur. Drink een koppie daagliks.
(2）Kreatiewe drankies
Melk- en okkerneutdrankie: Meng swartboontjiepoeier, okkerneutpuree, melk en heuning eweredig, verhit dan en drink. Dit kan die effek van niertonifisering verbeter en die brein bevoordeel.
Vars melk en swartboondrank: Verhit vars melk en meng dit met swartboonpoeier. Drink een koppie daagliks vir skoonheid en velversorging.
(3) Kook en voeg by geregte
Kookpap: Wanneer die pap amper gaar is, voeg swartboontjiepoeier by en roer. Dit kan die sig verbeter en die ingewande bevogtig.
Kook: Meng swartboontjiepoeier met stysel en eiers om deegvelle te maak. Bedien dit saam met groente na braai en roerbraai vir 'n gebalanseerde dieet.
(4）Geur en verbeter aroma
Sprinkel dit in sop, pap of slaaie om die tekstuur en voedingswaarde te verbeter.
四:Wie het hierdie koppie swartboontjiepoeier nodig?
(1) Gesondheidsbewuste stedelike witboordjiewerkers: Vul energie aan, bestry moegheid, 'n gesonde vulstasie in die kantoor.
(2) 'n Verfynde vrou wat aandag gee aan gesondheidsbewaring: Interne regulering, skoonheidsorg en drink om 'n natuurlike en goeie gelaatskleur te verkry.
(3) Fiksheidsentoesiaste vir vetbeheer en liggaamsvorming: Hoë proteïen en hoë vesel, wat help om gewig te bestuur en 'n gesonde liggaam te bou.
(4) Studente met swaar akademiese laste: Versterk breinkrag en verskaf deurlopende voeding vir hoë-intensiteit studie.
(5) Die hoof van die gesin wat 'n kwaliteit lewe nastreef: Voeg 'n eenvoudige maar diepgaande sorg by die ontbyttafel van die hele gesin.
Van tradisionele gesondheidsbehoudende bestanddele tot moderne gerieflike kosse, interpreteer swartboonpoeier die essensie van gesondheidsbewaring met "eenvoud" – geen komplekse prosedures, geen duur kostes nie, net 'n koppie warm water en 'n lepel poeier, en jy kan die voedingstowwe van die natuur in jou daaglikse lewe integreer. Of dit nou 'n besige oggend, 'n vermoeiende middag of 'n oomblik is wanneer jy na jou liggaam moet omsien, 'n blikkie swartboonpoeier kan altyd jou "intieme metgesel" wees.
Kontak: JudyGuo
WhatsApp/ons gesels :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Plasingstyd: 30 September 2025