Мака валодае такімі ўласцівасцямі, як павышэнне фізічнай сілы, паляпшэнне сэксуальнай функцыі, зняцце стомленасці, рэгуляванне эндакрыннай і антыаксідантнай сістэм. Мака — гэта крыжакветная расліна, якая расце ў Андах у Паўднёвай Амерыцы. Яе карані і сцеблы багатыя рознымі біялагічна актыўнымі кампанентамі і часта выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай медыцыне для паляпшэння фізічнага стану і рэгулявання фізіялагічных функцый.
1. Павышэнне фізічнай сілы
Мака багатая бялком, амінакіслотамі і мінераламі, якія могуць спрыяць энергетычнаму абмену і дапамагаць зняць стомленасць пасля фізічных нагрузак. Яе ўнікальныя макарэн і макамід могуць стымуляваць сінтэз АТФ у арганізме, павышаць цягавітасць цягліц і выбуховую сілу, і падыходзіць для фізічных работнікаў або аматараў спорту для ўмеранага ўжывання ў якасці дабаўкі. Варта адзначыць, што штодзённае спажыванне сухіх прадуктаў не павінна перавышаць 5 грамаў, каб пазбегнуць раздражнення страўнікава-кішачнага гасцінца.
2. Паляпшэнне сэксуальнай функцыі
Мака можа спрыяць выпрацоўцы тэстастэрону, рэгулюючы сістэму гіпаталамус-гіпофіз-гонады, тым самым паляпшаючы эректільную функцыю і якасць спермы ў мужчын. Жанчынам яна дапамагае збалансаваць узровень эстрагену і палегчыць такія сімптомы, як прылівы падчас менапаўзы. Экстракт макі шырока выкарыстоўваецца ў клінічнай практыцы для лячэння лёгкай сэксуальнай дысфункцыі, але ў цяжкіх выпадках лячэнне неабходна спалучаць з лекавай тэрапіяй.
3. Здымае стомленасць
Паліцукрыды і стэролы, якія змяшчаюцца ў мацы, могуць зніжаць узровень кортізола і палягчаць парушэнні здароўя, выкліканыя стрэсам. Яе адаптагенныя ўласцівасці могуць дапамагчы арганізму справіцца са зменамі навакольнага асяроддзя і палепшыць якасць сну і псіхічны стан пацыентаў з сіндромам хранічнай стомленасці. Для больш значнага эфекту рэкамендуецца прымаць яе бесперапынна на працягу 2-3 месяцаў.
4. Рэгуляваць эндакрынную сістэму
Вытворныя глюказіналатаў, якія змяшчаюцца ў мацы, могуць рэгуляваць функцыю шчытападобнай залозы ў двух напрамках і аказваць дапаможны паляпшаючы эфект як пры гіпатэрыёзе, так і пры гіпертырэозе. Яе фітаэстрагенападобныя рэчывы могуць плаўна згладжваць гарманальныя ваганні ў перыменопаузальны перыяд у жанчын, але пацыентам з захворваннямі шчытападобнай залозы варта пракансультавацца з лекарам перад ужываннем.
5. Антыаксідант
Поліфенольныя злучэнні і глюказіналаты, якія змяшчаюцца ў мацы, валодаюць здольнасцю знішчаць свабодныя радыкалы, а іх антіаксідантная актыўнасць пераўзыходзіць актыўнасць звычайных гародніны. Доўгатэрміновае ўжыванне можа знізіць пашкоджанні, выкліканыя акісляльным стрэсам, запаволіць старэнне клетак і мае патэнцыйныя перавагі ў прафілактыцы сардэчна-сасудзістых захворванняў і нейрадэгенератыўных расстройстваў.
Мака — гэта функцыянальны прадукт харчавання. Рэкамендуецца выбіраць сублімаваны парашок або стандартызаваныя экстракты са звычайных каналаў і пазбягаць прыёму разам з антыдэпрэсантамі або гарманальнымі прэпаратамі. Яе можна дадаваць у малочныя кактэйлі або кашы для штодзённага ўжывання, прымаючы ад 3 да 5 грамаў у дзень. Людзі з асаблівасцямі целаскладу могуць адчуваць лёгкі галаўны боль або дыскамфорт у страўнікава-кішачным трактаце. Яна проціпаказаная цяжарным жанчынам і пацыентам з ракам малочнай залозы. Падчас ужывання неабходна кантраляваць артэрыяльны ціск і змены ўзроўню гармонаў. Эфект будзе лепшым у спалучэнні са збалансаванай дыетай і рэгулярным адпачынкам.
Кантакт: Серэна Чжао
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Час публікацыі: 19 жніўня 2025 г.