Чарніцы, гэтая невялікая ягада, вядомая як «Кароль антоціанаў», утрымлівае найбагацейшыя антоціанавыя кампаненты. Кожныя 100 грамаў свежых чарніц утрымліваюць прыблізна ад 300 да 600 мг антоціанаў, што ў тры разы больш, чым у вінаградзе і ў пяць разоў больш, чым у трускаўцы!
Вы можаце спытаць, што ж такога асаблівага ў антоціанах? Простымі словамі, антоціаны — гэта магутныя поліфенольныя антыаксіданты, якія могуць ліквідаваць свабодныя радыкалы ў арганізме, дзейнічаючы як «паглынальнікі» і дапамагаючы нам супрацьстаяць пашкоджанню клетак, выкліканаму акісляльным стрэсам.
З узростам узровень акісляльнага стрэсу ў нашым арганізме натуральным чынам павышаецца, што з'яўляецца адной з асноўных прычын паскоранага працэсу старэння. Антаціаны, якія змяшчаюцца ў чарніцах, могуць эфектыўна знізіць акісляльнае пашкоджанне на 46%. Навуковыя даследаванні паказваюць, што працяглае ўжыванне можа затрымаць сярэдні «біялагічны ўзрост» арганізма на 3,1 года!
Чароўныя ўласцівасці антоціанаў чарніц
1. Запавольвае старэнне і падтрымлівае маладосць, мае антыаксідантны эфект
Антаціанін чарніц — магутны паглынальнік свабодных радыкалаў, які можа нейтралізаваць празмерную колькасць свабодных радыкалаў у арганізме, памяншаць акісляльнае пашкоджанне клетак і тым самым абараняць здароўе клетак. Гэты антыаксідантны эфект дапамагае запаволіць працэс старэння і падтрымліваць маладосць арганізма.
2. Паляпшэнне зроку
Антаціаны чарніц маюць значную карысць для здароўя вачэй. Яны могуць спрыяць кровазвароту ў вачах і паляпшаць кровазабеспячэнне сятчаткі, тым самым абараняючы зрок. Акрамя таго, антаціаны чарніц могуць зняць стомленасць вачэй, палепшыць начны зрок і дапамагчы знізіць рызыку блізарукасці. Для людзей, якія доўга карыстаюцца вачыма, адпаведнае спажыванне антаціанаў чарніц можа дапамагчы падтрымліваць здароўе вачэй.
3. Павышэнне імунітэту
Антаціаны чарніц могуць павысіць імунітэт арганізма і палепшыць супраціўляльнасць арганізма, тым самым прадухіляючы інфекцыі і хваробы. Яны павышаюць імунітэт, стымулюючы дзяленне і рост лімфацытаў. Для людзей са слабым імунітэтам умеранае спажыванне антаціанаў чарніц можа дапамагчы павысіць супраціўляльнасць арганізма.
Здароўе часта знаходзіцца недалёка, яно схавана ў дробных звычках паўсядзённага жыцця. Пачынаючы з сённяшняга дня, дазвольце чарніцам увайсці ў ваша жыццё, а гэтым чароўным антоціанам абароніць ваша здароўе!
Кантакт: Серэна Чжао
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Час публікацыі: 23 ліпеня 2025 г.