মাকার শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি, যৌন কার্যকারিতা উন্নত করা, ক্লান্তি দূর করা, অন্তঃস্রাব নিয়ন্ত্রণ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেশন নিয়ন্ত্রণ করা ইত্যাদি কাজ রয়েছে। মাকা দক্ষিণ আমেরিকার আন্দিজ পর্বতমালার একটি ক্রুসিফেরাস উদ্ভিদ। এর শিকড় এবং কান্ড বিভিন্ন জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানে সমৃদ্ধ এবং প্রায়শই ঐতিহ্যবাহী ঔষধে শারীরিক অবস্থার উন্নতি এবং শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়।
১. শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করুন
ম্যাকা প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ, যা শক্তি বিপাককে উৎসাহিত করতে পারে এবং ব্যায়ামের পরে ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। এর অনন্য ম্যাকারিন এবং ম্যাকামাইড শরীরে ATP সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে পারে, পেশীর সহনশীলতা এবং বিস্ফোরক শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং শারীরিক পরিশ্রমী বা ক্রীড়াপ্রেমীদের জন্য পরিমিত পরিমাণে পরিপূরক গ্রহণের জন্য উপযুক্ত। এটি লক্ষ করা উচিত যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জ্বালা এড়াতে শুকনো পণ্যের দৈনিক গ্রহণ 5 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।
২. যৌন কার্যকারিতা উন্নত করুন
হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-গোনাডাল অক্ষ নিয়ন্ত্রণ করে ম্যাকা টেস্টোস্টেরন নিঃসরণ বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ফাংশন এবং শুক্রাণুর গুণমান উন্নত হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মেনোপজের সময় গরম ঝলকানির মতো লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে। ম্যাকা নির্যাস সাধারণত ক্লিনিকাল অনুশীলনে হালকা যৌন কর্মহীনতার চিকিৎসায় সহায়তা করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে গুরুতর ক্ষেত্রে ওষুধ থেরাপির সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন।
৩. ক্লান্তি দূর করুন
ম্যাকার পলিস্যাকারাইড এবং স্টেরল কর্টিসলের মাত্রা কমাতে পারে এবং মানসিক চাপের কারণে সৃষ্ট উপ-স্বাস্থ্যগত অবস্থা উপশম করতে পারে। এর অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবেশগত পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে শরীরকে সাহায্য করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের রোগীদের ঘুমের মান এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করতে পারে। আরও উল্লেখযোগ্য প্রভাবের জন্য এটি 2 থেকে 3 মাস ধরে একটানা গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
৪. অন্তঃস্রাব নিয়ন্ত্রণ করুন
ম্যাকাতে থাকা গ্লুকোসিনোলেটস ডেরিভেটিভস দ্বিমুখীভাবে থাইরয়েডের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম উভয়ের উপর সহায়ক উন্নতির প্রভাব ফেলে। এর ফাইটোইস্ট্রোজেন-জাতীয় পদার্থ মহিলাদের মধ্যে পেরিমেনোপজাল সময়কালে হরমোনের ওঠানামাকে মসৃণভাবে পরিবর্তন করতে পারে, তবে থাইরয়েড রোগের রোগীদের এটি ব্যবহারের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
৫. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ম্যাকার পলিফেনলিক যৌগ এবং গ্লুকোসিনোলেটগুলি মুক্ত র্যাডিকেলগুলি পরিষ্কার করার কাজ করে এবং তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ সাধারণ সবজির চেয়ে উন্নত। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতি কমাতে পারে, কোষের বার্ধক্য বিলম্বিত করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং নিউরোডিজেনারেটিভ ব্যাধি প্রতিরোধে সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে।
মাকা একটি কার্যকরী খাবার। নিয়মিত চ্যানেল থেকে ফ্রিজে শুকানো পাউডার বা স্ট্যান্ডার্ডাইজড নির্যাস বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা হরমোন ওষুধের সাথে এটি একসাথে গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত। এটি প্রতিদিন খাওয়ার জন্য মিল্কশেক বা পোরিজে যোগ করা যেতে পারে, প্রতিদিন 3 থেকে 5 গ্রাম উপযুক্ত। বিশেষ শারীরিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা হালকা মাথাব্যথা বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। এটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং স্তন ক্যান্সার রোগীদের জন্য নিষিদ্ধ। ব্যবহারের সময়, রক্তচাপ এবং হরমোন স্তরের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা উচিত। সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত বিশ্রামের সাথে মিলিত হলে এর প্রভাব আরও ভাল হবে।
যোগাযোগ: সেরেনা ঝাও
হোয়াটসঅ্যাপ ও ওয়েচ্যাট:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
পোস্টের সময়: আগস্ট-১৯-২০২৫