Maca ima funkcije povećanja fizičke snage, poboljšanja seksualne funkcije, ublažavanja umora, regulacije endokrinog sistema i antioksidacije. Maca je krstašica porijeklom iz Anda u Južnoj Americi. Njeno korijenje i stabljike bogati su raznim bioaktivnim komponentama i često se koriste u tradicionalnoj medicini za poboljšanje fizičkog stanja i regulaciju fizioloških funkcija.
1. Poboljšajte fizičku snagu
Maca je bogata proteinima, aminokiselinama i mineralima, koji mogu potaknuti metabolizam energije i pomoći u ublažavanju umora nakon vježbanja. Njeni jedinstveni makaren i makamid mogu stimulirati sintezu ATP-a u tijelu, poboljšati izdržljivost mišića i eksplozivnu snagu, te su pogodni za umjerenu upotrebu kao suplement za osobe koje se bave fizičkim radom ili ljubitelje sporta. Treba napomenuti da dnevni unos sušenih proizvoda ne smije prelaziti 5 grama kako bi se izbjegla gastrointestinalna iritacija.
2. Poboljšava seksualnu funkciju
Maca može potaknuti lučenje testosterona reguliranjem hipotalamičko-hipofizno-gonadnog sistema, čime se poboljšava erektilna funkcija i kvalitet sperme kod muškaraca. Kod žena pomaže uravnotežiti nivo estrogena i ublažiti simptome poput valunga tokom menopauze. Ekstrakt mace se često koristi u kliničkoj praksi kao pomoć u liječenju blage seksualne disfunkcije, ali teške slučajeve je potrebno kombinirati s terapijom lijekovima.
3. Ublažite umor
Polisaharidi i steroli u maci mogu sniziti nivo kortizola i ublažiti loša zdravstvena stanja uzrokovana stresom. Njena adaptogena svojstva mogu pomoći tijelu da se nosi s promjenama u okolini i poboljšati kvalitet sna i mentalno stanje pacijenata sa sindromom hroničnog umora. Preporučuje se kontinuirano uzimanje 2 do 3 mjeseca za značajnije efekte.
4. Regulišu endokrini sistem
Derivati glukozinolata sadržani u maci mogu dvosmjerno regulirati funkciju štitne žlijezde i imati pomoćni učinak poboljšanja i kod hipotireoze i kod hipertireoze. Njene supstance slične fitoestrogenima mogu glatko uravnotežiti hormonske fluktuacije tokom perimenopauzalnog perioda kod žena, ali pacijentice sa bolestima štitne žlijezde trebaju se konsultovati s ljekarom prije upotrebe.
5. Antioksidans
Polifenolni spojevi i glukozinolati u maci imaju funkciju uklanjanja slobodnih radikala, a njihova antioksidativna aktivnost je superiornija u odnosu na onu kod običnog povrća. Dugotrajna upotreba može smanjiti oštećenja uzrokovana oksidativnim stresom, odgoditi starenje ćelija i ima potencijalne koristi u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i neurodegenerativnih poremećaja.
Maca je funkcionalna hrana. Preporučuje se odabir liofiliziranog praha ili standardiziranih ekstrakata iz redovnih kanala i izbjegavanje uzimanja zajedno s antidepresivima ili hormonskim lijekovima. Može se dodati u milkšejkove ili kaše za svakodnevnu konzumaciju, s 3 do 5 grama dnevno kao prikladnom dozom. Osobe s posebnom konstitucijom mogu osjetiti blage glavobolje ili gastrointestinalne tegobe. Kontraindicirana je za trudnice i pacijente oboljele od raka dojke. Tokom perioda korištenja treba pratiti krvni pritisak i promjene nivoa hormona. Učinak će biti bolji u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i redovnim odmorom.
Kontakt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: 19. avg. 2025.