La pols de nabius ofereix una varietat de beneficis per a la salut, aquí teniu alguns dels principals:
Ric en antioxidants: La pols de nabius és rica en antioxidants, com les antocianines, que ajuden a combatre els radicals lliures i a reduir l'estrès oxidatiu, cosa que pot reduir el risc de patir malalties cròniques.
Promou la salut cardíaca: Els estudis demostren que les propietats antioxidants i altres nutrients dels nabius poden ajudar a millorar la salut cardiovascular i reduir els nivells de colesterol i la pressió arterial.
Suport a la salut cerebral: La pols de nabius pot ajudar a millorar la funció cognitiva i la memòria. Els estudis han demostrat que els antioxidants dels nabius poden tenir un impacte positiu en la salut cerebral.
Enforteix el sistema immunitari: la pols de nabius és rica en vitamina C i altres nutrients que ajuden a enfortir el sistema immunitari i a combatre les infeccions.
Promoure la digestió: la pols de nabius conté fibra dietètica, que ajuda a promoure la salut digestiva i millorar la funció intestinal.
Baixa densitat calòrica i nutrients: la pols de nabius és relativament baixa en calories i rica en nutrients, cosa que la converteix en un complement saludable per a una varietat de receptes.
Edulcorant natural: La pols de nabius es pot utilitzar com a edulcorant natural per millorar el sabor dels aliments i begudes sense afegir sucre addicional.
En general, la pols de nabius és un suplement alimentari nutritiu que es pot incorporar fàcilment a la dieta diària i que proporciona una varietat de beneficis per a la salut.
La pols de nabius és tan bona com els nabius frescos?
La pols de nabius ofereix alguns beneficis per a la salut similars als nabius frescos, però també hi ha algunes diferències. Aquí teniu algunes comparacions entre els dos:
Avantatges:
Contingut de nutrients: La pols de nabius generalment conserva la majoria dels nutrients dels nabius frescos, incloent-hi vitamines, minerals i antioxidants. Per tant, es pot utilitzar com a suplement convenient per proporcionar beneficis similars per a la salut.
Fàcil d'usar: la pols de nabius és fàcil d'emmagatzemar i utilitzar i es pot afegir fàcilment a begudes, batuts, productes de forn i altres receptes sense haver de rentar ni preparar fruita fresca.
Llarga vida útil: La pols de nabius generalment té una vida útil més llarga que els nabius frescos, de manera que es pot utilitzar quan la fruita fresca no està fàcilment disponible.
límit:
Contingut de fibra: Els nabius frescos són rics en fibra dietètica, però part d'aquesta fibra es pot perdre durant el procés de trituració. Per tant, consumir nabius frescos pot tenir un avantatge per millorar la digestió.
Contingut d'humitat: Els nabius frescos contenen molta aigua, mentre que la pols de nabius es troba en forma seca, cosa que pot afectar el gust i l'experiència d'ús en alguns casos.
Frescor i sabor: El sabor i el gust dels nabius frescos són únics, i la pols de nabius potser no podrà replicar completament aquesta experiència fresca.
Resumeix:
Els nabius en pols són una alternativa pràctica i nutritiva per afegir els beneficis dels nabius a la teva dieta, però els nabius frescos continuen sent una bona opció quan és possible, sobretot si busques fibra i un sabor fresc. Ambdues combinacions es poden combinar segons les necessitats i preferències dietètiques individuals.
Com s'utilitza la pols de nabius?
La pols de nabius es pot utilitzar de diverses maneres, cosa que permet una aplicació flexible segons el gust i les necessitats personals. Aquí teniu algunes maneres habituals d'utilitzar-la:
Begudes: Afegiu pols de nabius a aigua, suc, batut o iogurt i barregeu-ho bé per crear una beguda deliciosa.
Rebosteria: Quan feu pastissos, magdalenes, galetes o pa, podeu afegir pols de nabius a la massa per augmentar-ne el sabor i la nutrició.
Esmorzar: Empolvoreu pols de nabius sobre farina de civada, iogurt o cereals per afegir color i textura.
Gelats i batuts: Afegiu pols de nabius al gelat o als batuts per afegir-hi un sabor natural de nabius.
Condiment: Podeu utilitzar pols de nabius com a condiment i afegir-lo a amaniments per a amanides, salses o amaniments per millorar-ne el sabor.
Boles energètiques o barretes energètiques: Quan feu boles energètiques o barretes energètiques casolanes, podeu afegir pols de nabius per augmentar el contingut nutricional.
Suplement per a la salut: La pols de nabius també es pot utilitzar com a suplement per a la salut i es pot barrejar directament amb aigua o altres begudes per beure.
Quan feu servir pols de nabius, podeu ajustar la quantitat segons el vostre gust personal i les necessitats de la recepta. Normalment, 1 o 2 cullerades de pols de nabius poden proporcionar un bon sabor i nutrició.
La pols de nabius redueix la pressió arterial?
La pols de nabius pot tenir alguns efectes positius en la reducció de la pressió arterial. Aquí teniu algunes investigacions i informació rellevants:
Propietats antioxidants: Els nabius són rics en antioxidants, especialment antocianines, que poden ajudar a millorar la salut dels vasos sanguinis i promoure la circulació sanguínia, cosa que pot ajudar a reduir la pressió arterial.
Salut cardiovascular: Alguns estudis han demostrat que el consum de nabius s'associa amb una millora de la salut cardiovascular, inclòs un risc reduït de patir hipertensió arterial. La pols de nabius, com a forma concentrada de nabius, pot tenir efectes similars.
Suport a la recerca: Alguns estudis clínics han descobert que la ingesta regular de nabius o extractes de nabius pot ajudar a reduir la pressió arterial, especialment en persones amb hipertensió.
Tot i que la pols de nabius pot tenir beneficis per a la pressió arterial, no substitueix el consell o el tractament mèdic. Si teniu pressió arterial alta o altres problemes de salut, es recomana consultar un metge o dietista per obtenir consells personalitzats i opcions de tractament.
Contacte: Tony Zhao
Mòbil: +86-15291846514
WhatsApp: +86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Data de publicació: 30 de setembre de 2025