Ang mga blueberries, kining gamay nga berry nga nailhan nga "Hari sa Anthocyanins", adunay labing adunahan nga sangkap sa anthocyanin. Ang matag 100 ka gramo sa presko nga blueberries adunay mga 300 ngadto sa 600mg nga anthocyanin, nga tulo ka pilo sa ubas ug lima ka pilo sa strawberry!
Mahimong mangutana ka, unsa gyud ang espesyal bahin sa mga anthocyanin? Sa yano nga mga termino, ang mga anthocyanin mga gamhanan nga polyphenolic antioxidants nga makawagtang sa mga free radical sa lawas, nga molihok sama sa mga "scavengers" ug nagtabang kanato sa pagsukol sa kadaot sa selula tungod sa oxidative stress.
Sa atong pagkatigulang, natural nga motaas ang lebel sa stress sa oxidative sa atong mga lawas, nga usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa paspas nga proseso sa pagkatigulang. Ang mga anthocyanin sa mga blueberries epektibo nga makapamenos sa kadaot sa oxidative sa 46%. Gipakita sa panukiduki sa siyensya nga ang dugay nga pagkonsumo makalangan sa kasagaran nga "biyolohikal nga edad" sa lawas sa 3.1 ka tuig!
Ang mahika nga epekto sa blueberry anthocyanin
1. Paglangan sa pagkatigulang ug pagpadayon sa usa ka batan-on nga estado nga antioxidant nga epekto
Ang Blueberry anthocyanin usa ka gamhanan nga free radical scavenger nga maka-neutralize sa sobra nga free radicals sa lawas, makapamenos sa oxidative nga kadaot sa mga selyula, ug sa ingon makapanalipod sa cell health. Kini nga epekto sa antioxidant makatabang sa paglangan sa proseso sa pagkatigulang ug pagpadayon sa kahimtang sa pagkabatan-on sa lawas.
2. Pagpauswag sa panan-aw
Ang mga blueberry anthocyanin adunay mahinungdanong mga benepisyo alang sa kahimsog sa mata. Makapauswag kini sa sirkulasyon sa dugo sa mga mata ug makapauswag sa suplay sa dugo sa retina, sa ingon mapanalipdan ang panan-aw. Dugang pa, ang blueberry anthocyanin makapahupay sa kakapoy sa mata, makapauswag sa panan-aw sa gabii, ug makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa myopia. Alang sa mga tawo nga mogamit sa ilang mga mata sa taas nga panahon, ang angay nga pag-inom sa blueberry anthocyanin makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa mata.
3. Pagpauswag sa resistensya
Ang mga blueberry anthocyanin makapauswag sa resistensya sa lawas ug makapauswag sa resistensya sa tawo, sa ingon malikayan ang mga impeksyon ug mga sakit. Gipauswag niini ang resistensya sa lawas pinaagi sa pagpukaw sa pagbahin ug pagtubo sa mga lymphocyte. Alang sa mga tawo nga huyang ang resistensya, ang kasarangan nga pag-inom sa blueberry anthocyanin makatabang sa pagpauswag sa resistensya sa lawas.
Ang kahimsog kasagaran dili layo apan natago sa gagmay nga mga batasan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sugod karon, tugoti ang mga blueberry nga mosulod sa imong kinabuhi ug tugoti ang mga mahika nga anthocyanin nga mapanalipdan ang imong kahimsog!
Kontaka: Serena Zhao
WhatsApp ug WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Oras sa pag-post: Hul-23-2025