Maca má účinky zvyšování fyzické síly, zlepšování sexuálních funkcí, zmírňování únavy, regulace endokrinního systému a antioxidace. Maca je brukvovitá rostlina pocházející z And v Jižní Americe. Její kořeny a stonky jsou bohaté na různé bioaktivní složky a často se používají v tradiční medicíně ke zlepšení fyzické kondice a regulaci fyziologických funkcí.
1. Zvyšte fyzickou sílu
Maca je bohatá na bílkoviny, aminokyseliny a minerály, které mohou podporovat energetický metabolismus a pomáhat zmírňovat únavu po cvičení. Její unikátní makaren a makamid mohou stimulovat syntézu ATP v těle, zvyšovat svalovou vytrvalost a explozivní sílu a jsou vhodné pro fyzicky pracující nebo sportovní nadšence k doplňování s mírou. Je třeba poznamenat, že denní příjem sušených produktů by neměl překročit 5 gramů, aby se zabránilo podráždění gastrointestinálního traktu.
2. Zlepšení sexuálních funkcí
Maca může podporovat vylučování testosteronu regulací osy hypotalamus-hypofýza-gonády, čímž zlepšuje erektilní funkci a kvalitu spermií u mužů. U žen pomáhá vyrovnávat hladiny estrogenu a zmírňovat příznaky, jako jsou návaly horka během menopauzy. Extrakt z Macy se běžně používá v klinické praxi k léčbě mírné sexuální dysfunkce, ale v závažných případech je nutné jej kombinovat s farmakoterapií.
3. Zmírněte únavu
Polysacharidy a steroly v mace mohou snižovat hladinu kortizolu a zmírňovat zdravotní problémy způsobené stresem. Její adaptogenní vlastnosti mohou pomoci tělu vyrovnat se se změnami prostředí a zlepšit kvalitu spánku a duševní stav pacientů s chronickým únavovým syndromem. Pro výraznější účinky se doporučuje užívat ji nepřetržitě po dobu 2 až 3 měsíců.
4. Regulace endokrinního systému
Glukosinolátové deriváty obsažené v mace mohou obousměrně regulovat funkci štítné žlázy a mít pomocný zlepšovací účinek jak na hypotyreózu, tak na hypertyreózu. Její fytoestrogenům podobné látky dokáží hladce překonávat hormonální výkyvy během perimenopauzálního období u žen, ale pacientky s onemocněním štítné žlázy by se před užíváním měly poradit s lékařem.
5. Antioxidant
Polyfenolické sloučeniny a glukosinoláty v mace mají funkci zachycování volných radikálů a jejich antioxidační aktivita je lepší než u běžné zeleniny. Dlouhodobé užívání může snížit poškození oxidačním stresem, zpomalit stárnutí buněk a má potenciální přínos v prevenci kardiovaskulárních onemocnění a neurodegenerativních poruch.
Maca je funkční potravina. Doporučuje se volit lyofilizovaný prášek nebo standardizované extrakty z běžných zdrojů a vyhýbat se jejímu užívání v kombinaci s antidepresivy nebo hormonálními léky. Lze ji přidávat do mléčných koktejlů nebo kaší pro denní konzumaci, vhodné jsou 3 až 5 gramů denně. Lidé se specifickými tělesnými vlastnostmi mohou pociťovat mírné bolesti hlavy nebo gastrointestinální potíže. Je kontraindikována u těhotných žen a pacientů s rakovinou prsu. Během užívání je třeba sledovat krevní tlak a změny hladiny hormonů. Účinek bude lepší v kombinaci s vyváženou stravou a pravidelným odpočinkem.
Kontakt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Čas zveřejnění: 19. srpna 2025