Extrakt z Garcinia cambogia se získává z plodů stromu Garcinia cambogia, který pochází z jihovýchodní Asie. Je oblíbený jako doplněk stravy, zejména pro hubnutí. Hlavní účinnou látkou Garcinia cambogia je kyselina hydroxycitronová (HCA), o které se předpokládá, že má řadu potenciálních výhod:
Hubnutí: Předpokládá se, že HCA inhibuje enzym zvaný citrát lyáza, který hraje důležitou roli v přeměně sacharidů na tuk. Blokováním tohoto enzymu může HCA pomoci snížit ukládání tuku a podpořit hubnutí.
Potlačuje chuť k jídlu: Některé studie ukázaly, že garcinia cambogia může pomoci snížit chuť k jídlu, a tím snížit příjem kalorií. Tento účinek může být způsoben zvýšenou hladinou serotoninu v mozku, což zlepšuje náladu a snižuje chuť k jídlu.
Zlepšuje metabolismus: Existují určité důkazy o tom, že garcinia cambogia může pomoci zvýšit rychlost metabolismu, ačkoli rozsah tohoto účinku se liší od člověka k člověku.
Regulace hladiny cukru v krvi: Některé studie ukázaly, že garcinia cambogia může pomoci zlepšit citlivost na inzulín a regulovat hladinu cukru v krvi, což může být prospěšné pro lidi s cukrovkou nebo metabolickým syndromem.
Zatímco některé studie naznačují, že garcinia cambogia může mít pozitivní vliv na hubnutí a kontrolu chuti k jídlu, výsledky jsou nekonzistentní a ne všechny studie tato tvrzení podporují. Účinnost extraktu se navíc může lišit v závislosti na individuálních faktorech, jako je strava, cvičení a celkový zdravotní stav.
Před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku stravy, zejména doplňku stravy na hubnutí, je důležité se poradit se zdravotníkem, protože může mít vedlejší účinky a interagovat s jinými léky.
Kolik váhy můžete zhubnout s Garcinií?
Výsledky hubnutí z užívání extraktu z Garcinia Cambogia se liší od člověka k člověku a závisí na řadě faktorů, včetně stravy, cvičení, metabolismu a celkového životního stylu. Některé studie uvádějí, že v kombinaci se zdravou stravou a cvičebním režimem je běžný úbytek hmotnosti o 1 až 3 libry (asi 4,5 až 13 kg) během několika týdnů až měsíců.
Je však důležité poznamenat, že účinky garcinie cambogie na hubnutí zůstávají ve vědecké komunitě kontroverzní, přičemž některé studie ukazují minimální nebo žádné významné účinky na hubnutí ve srovnání s placebem.
Pro ty, kteří zvažují garcinii cambogii jako pomůcku při hubnutí, je důležité ji užívat jako doplněk vyvážené stravy a pravidelného cvičení, nikoli jako samostatné řešení. Před zahájením užívání jakéhokoli doplňku je nejlepší se poradit se zdravotníkem, aby se zajistila jeho bezpečnost a vhodnost pro osobní zdravotní potřeby.
Jaké jsou vedlejší účinky přípravku Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia je obecně považována za bezpečnou pro většinu lidí, pokud je užívána ve vhodných dávkách, ale u některých jedinců může způsobit nežádoucí účinky. Mezi běžné nežádoucí účinky patří:
Gastrointestinální problémy: Někteří uživatelé hlásí zažívací potíže, jako je nevolnost, průjem, žaludeční křeče a nadýmání.
Bolesti hlavy: Mohou se objevit bolesti hlavy, pravděpodobně v důsledku změn hladiny serotoninu nebo jiných faktorů.
Závratě: Někteří jedinci mohou pociťovat závratě nebo točení hlavy.
Sucho v ústech: Někteří uživatelé hlásili pocit sucha v ústech.
Únava: Někteří lidé se mohou při užívání Garcinia cambogia cítit unavenější nebo vyčerpanější.
Problémy s játry: V souvislosti s užíváním doplňků stravy s příchutí garcinie kambodžské (Garcinia cambogia) byly hlášeny vzácné případy poškození jater, zejména ve vysokých dávkách nebo při dlouhodobém užívání. Při užívání tohoto doplňku je nezbytné sledovat funkci jater.
Interakce s léky: Garcinia cambogia může interagovat s některými léky, včetně léků na cukrovku, cholesterol a antidepresiva. To může vést ke změněným účinkům nebo ke zvýšení nežádoucích účinků.
Alergické reakce: I když jsou vzácné, u některých jedinců se mohou vyskytnout alergické reakce, které mohou zahrnovat vyrážku, svědění nebo otok.
Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy je důležité se před zahájením užívání Garcinia cambogia poradit se zdravotníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky. Lékař vám může poskytnout personalizované rady a pomoci sledovat případné nežádoucí účinky.
Kdo by neměl užívat Garcinii?
Garcinia cambogia není vhodná pro každého. Následující osoby by se měly užívání garcinie cambogie vyvarovat nebo se před jejím užíváním poradit s lékařem:
Těhotné nebo kojící ženy: V současné době není dostatek výzkumu o bezpečnosti užívání Garcinia cambogia během těhotenství a kojení, proto se obecně doporučuje jejímu užívání se vyhnout.
Lidé s problémy s játry: Lidé s onemocněním jater nebo zhoršenou funkcí jater by se měli užívání Garcinia cambogia vyvarovat, protože existují vzácné zprávy o poškození jater způsobené užíváním Garcinia cambogia.
Diabetici: Garcinia cambogia může ovlivnit hladinu cukru v krvi, proto by se lidé s cukrovkou nebo ti, kteří užívají léky ke kontrole hladiny cukru v krvi, měli před použitím poradit s lékařem.
Lidé užívající určité léky: Garcinia cambogia může interagovat s řadou léků, včetně léků na cukrovku, cholesterol a depresi. Vždy se poraďte se zdravotníkem o všech možných interakcích.
Lidé s alergiemi: Lidé alergičtí na Garcinia cambogia nebo příbuzné rostliny by se měli užívání vyvarovat.
Lidé s anamnézou poruch příjmu potravy: Protože garcinia cambogia může ovlivnit chuť k jídlu a hmotnost, měli by být lidé s anamnézou poruch příjmu potravy opatrní a poradit se s poskytovatelem zdravotní péče.
Děti: Bezpečnost užívání přípravku Garcinia cambogia u dětí nebyla dobře studována, proto se pro tuto věkovou skupinu obecně nedoporučuje.
Jako vždy je nejlepší se před zahájením užívání jakýchkoli nových doplňků stravy poradit se zdravotníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
Kontakt: Tony Zhao
Mobil: +86-15291846514
WhatsApp: +86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Čas zveřejnění: 25. července 2025