Mae powdr moron yn gyfoethog mewn beta-caroten, ffibr dietegol ac amrywiol fwynau. Mae ei brif swyddogaethau'n cynnwys gwella golwg, gwella imiwnedd, gwrthocsidydd, hyrwyddo treuliad a rheoleiddio lipidau gwaed. Mae ei fecanwaith gweithredu yn gysylltiedig yn agos â gweithgaredd biolegol ei gydrannau maethol.
1. Gwella golwg
Gellir trosi'r beta-caroten mewn powdr moron yn fitamin A yn y corff ac mae'n ddeunydd crai pwysig ar gyfer rhodopsin, sylwedd sy'n sensitif i olau yn y retina. Gall diffyg fitamin A hirdymor arwain at ddallineb nos neu lygaid sych. Gall atchwanegiadau priodol o bowdr moron helpu i gynnal swyddogaeth golwg tywyll arferol a lleddfu blinder llygaid. I bobl sy'n defnyddio eu llygaid yn aml, fel myfyrwyr neu weithwyr swyddfa, gellir ei ddefnyddio fel opsiwn amddiffyn llygaid ategol.
2. Gwella imiwnedd
Gall beta-caroten hyrwyddo amlhau lymffocytau a chynhyrchu gwrthgyrff, a gwella gallu ffagosytig macroffagau. Mae fitamin A hefyd yn cymryd rhan mewn cynnal cyfanrwydd pilenni mwcaidd y llwybrau anadlol a threuliad, gan ffurfio llinell amddiffyn gyntaf system imiwnedd ddynol. Mae astudiaethau epidemiolegol wedi dangos y gall cymeriant cymedrol o fwydydd sy'n cynnwys beta-caroten leihau'r risg o heintiau'r llwybr anadlol, yn enwedig i blant a'r henoed.
3. Gwrthocsidydd
Mae gan y carotenoidau sydd mewn powdr moron briodweddau lleihau cryf a gallant ddileu radicalau rhydd yn uniongyrchol, gan rwystro'r adwaith cadwyn perocsidiad lipid. Mae ei gapasiti gwrthocsidiol 50 gwaith yn fwy na fitamin E, a all leihau'r difrod i DNA a achosir gan straen ocsideiddiol ac oedi heneiddio cellog. Mae arbrofion in vitro wedi cadarnhau y gall dyfyniad moron leihau lefelau marcwyr difrod ocsideiddiol fel malondialdehyde yn sylweddol.
4. Hyrwyddo treuliad
Mae pob 100 gram o bowdr moron yn cynnwys tua 3 gram o ffibr dietegol, gan gynnwys pectin hydawdd a seliwlos anhydawdd. Gall y cyntaf feddalu carthion a hyrwyddo amlhau probiotegau, tra bod yr olaf yn ysgogi peristalsis berfeddol i gyflymu gwagio. I gleifion â rhwymedd swyddogaethol neu syndrom coluddyn llidus, gall bwyta 10 i 15 gram o bowdr moron bob dydd leddfu symptomau chwyddiad abdomenol, ond mae angen yfed digon o ddŵr i osgoi anghysur a achosir gan ffibr yn amsugno dŵr a chwyddo.
3. Rheoleiddio lipidau gwaed
Gall y gydran pectin mewn powdr moron gyfuno ag asidau bustl, gan hyrwyddo metaboledd ac ysgarthiad colesterol. Mae arbrofion ar anifeiliaid wedi dangos, ar ôl i lygod ar ddeiet braster uchel gael eu hategu â phowdr moron am 8 wythnos, fod eu lefelau colesterol cyfanswm a lipoprotein dwysedd isel wedi gostwng tua 15%. I bobl â dyslipidemia ysgafn, argymhellir ategu powdr moron fel cyfuniad dietegol â cheirch, grawn bras, ac ati.
Cyswllt: SerenaZhao
WhatsApp&WeChet: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Amser postio: Gorff-29-2025