Sonnenhut ist eine in Nordamerika heimische Pflanze, die in einigen medizinischen Praktiken der amerikanischen Ureinwohner traditionell zur Wundheilung verwendet wurde.Echinacea wird seit kurzem für seine immunstärkende Wirkung gepriesen.
Begrenzte Belege deuten darauf hin, dass Echinacea kurzfristige Vorteile bieten könnte, es sollte jedoch nicht täglich eingenommen werden.
Wenn Sie spüren, dass eine Erkältung im Anmarsch ist, greifen Sie vielleicht zuSonnenhutNahrungsergänzungsmittel gegen Schnupfen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Echinacea die Auswirkungen von Infektionen der oberen Atemwege lindern kann, die Ergebnisse sind jedoch begrenzt.1
Sonnenhutoder Purpur-Sonnenhut, ist ein Kraut, das traditionell in einigen indianischen Heilpraktiken zur Wundheilung verwendet wird. Echinacea purpurea und Echinacea angustifolia sind zwei der am häufigsten verwendeten Sorten, die heute in der Naturheilkunde zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt werden.2
Nahrungsergänzungsmittel, die eine immunstärkende Wirkung versprechen, sind als Tees, Tinkturen und Gummibärchen erhältlich. Laut Debra G. Bell, MD, Allgemeinmedizinerin und Co-Leiterin der Ausbildung am Osher Center for Integrative Health der UW Medicine in Seattle, sollten sie jedoch nicht täglich eingenommen werden.
„Im Allgemeinen sollte Echinacea bei den ersten Anzeichen von Symptomen oder einer Erkrankung oder zur Vorbeugung in Umgebungen mit hoher Belastung angewendet werden“, sagte Bell in einer E-Mail an Verywell.
Echinacea-Sorten
Es gibt neun verschiedene Arten von Echinacea-Pflanzen, aber nur drei werden üblicherweise in der Pflanzenheilkunde verwendet: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia und Echinacea pallida.2 Nahrungsergänzungsmittel können eine oder mehrere Sorten enthalten, dies ist jedoch nicht immer auf dem Produktetikett aufgeführt.
Es ist möglich, dass Kinder nach der Einnahme von Echinacea einen Ausschlag oder eine allergische Reaktion entwickeln.3 Laut Sunshine Weeks, ND, Assistenzprofessorin in der Abteilung für Botanische Medizin an der Bastyr University in Kalifornien, sind Echinacea-Präparate jedoch für die kurzfristige Anwendung im Allgemeinen unbedenklich. Sie empfiehlt, vor Beginn der Einnahme der Präparate mit einem Arzt zu sprechen, um die beste Dosierung und Behandlungsoption zu bestimmen.
„Sollten Sie Echinacea einnehmen?
Einige Forschungsergebnisse unterstützen die kurzfristige Anwendung von Echinacea nach Kontakt mit dem Tier zur Vorbeugung einer Erkältung. 5 Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, scheint die kurzfristige Anwendung für die meisten Erwachsenen unbedenklich zu sein, sodass sie ohne allzu großes Risiko angewendet werden kann.
„Es wird normalerweise gut vertragen, aber bei manchen kann es zu Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schwindel kommen“, sagte Bell.
Sonnenhutverursacht auch ein Kribbeln auf der Zunge, das normal ist und normalerweise nur einige Minuten anhält.
Manche Menschen sollten Echinacea laut Bell meiden. Für Menschen mit einer Autoimmunerkrankung oder für Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, wird es nicht empfohlen, da Echinacea die Wirkung bestimmter Chemotherapeutika beeinträchtigen kann.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Echinacea entscheiden, empfiehlt Bell Nahrungsergänzungsmittel, da Tees normalerweise nicht stark genug sind, um einen wesentlichen medizinischen Nutzen zu bieten.
„Die Dosierung variiert je nach Produkt.Im Allgemeinen,Sonnenhut„Am wirksamsten ist die Extraktform der ganzen Pflanze, der Wurzel oder einer Kombination aus Wurzel und oberirdischen Teilen“, sagte Bell.
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Beitragszeit: 06.01.2025