Η μάκα έχει τις λειτουργίες της ενίσχυσης της σωματικής δύναμης, βελτίωσης της σεξουαλικής λειτουργίας, ανακούφισης από την κόπωση, ρύθμισης του ενδοκρινικού συστήματος και της αντιοξείδωσης. Η μάκα είναι ένα σταυρανθές φυτό που προέρχεται από τις Άνδεις στη Νότια Αμερική. Οι ρίζες και οι μίσχοι της είναι πλούσιοι σε διάφορα βιοδραστικά συστατικά και χρησιμοποιούνται συχνά στην παραδοσιακή ιατρική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη ρύθμιση των φυσιολογικών λειτουργιών.
1. Ενισχύστε τη σωματική σας δύναμη
Η μάκα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, αμινοξέα και μέταλλα, τα οποία μπορούν να προωθήσουν τον ενεργειακό μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την κόπωση μετά την άσκηση. Το μοναδικό μακαρένιο και το μακαμίδιο που περιέχει μπορούν να διεγείρουν τη σύνθεση ATP στο σώμα, να ενισχύσουν την αντοχή των μυών και την εκρηκτική δύναμη, και είναι κατάλληλα για άτομα που εργάζονται σωματικά ή για λάτρεις του αθλητισμού, για να τα συμπληρώσουν με μέτρο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η ημερήσια πρόσληψη αποξηραμένων προϊόντων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια για την αποφυγή γαστρεντερικού ερεθισμού.
2. Βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας
Η μάκα μπορεί να προάγει την έκκριση τεστοστερόνης ρυθμίζοντας τον υποθαλαμο-υπόφυση-γοναδικό άξονα, βελτιώνοντας έτσι τη στυτική λειτουργία και την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες. Για τις γυναίκες, βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων και στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως οι εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση. Το εκχύλισμα μάκα χρησιμοποιείται συνήθως στην κλινική πράξη για να βοηθήσει στη θεραπεία της ήπιας σεξουαλικής δυσλειτουργίας, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις πρέπει να συνδυάζονται με φαρμακευτική θεραπεία.
3. Ανακουφίστε από την κόπωση
Οι πολυσακχαρίτες και οι στερόλες στη μάκα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης και να ανακουφίσουν τις υπο-υγιεινές καταστάσεις που προκαλούνται από το στρες. Οι προσαρμογόνες ιδιότητές της μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις περιβαλλοντικές αλλαγές και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική κατάσταση των ασθενών με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Συνιστάται η συνεχής λήψη της για 2 έως 3 μήνες για πιο σημαντικά αποτελέσματα.
4. Ρύθμιση ενδοκρινικού συστήματος
Τα παράγωγα γλυκοσινολικών αλάτων που περιέχονται στη μάκα μπορούν να ρυθμίσουν αμφίδρομα τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να έχουν βοηθητική βελτιωτική επίδραση τόσο στον υποθυρεοειδισμό όσο και στον υπερθυρεοειδισμό. Οι ουσίες που μοιάζουν με φυτοοιστρογόνα μπορούν να μεταβάλλουν ομαλά τις ορμονικές διακυμάνσεις κατά την περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο στις γυναίκες, αλλά οι ασθενείς με παθήσεις του θυρεοειδούς θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν από τη χρήση της.
5. Αντιοξειδωτικό
Οι πολυφαινολικές ενώσεις και τα γλυκοσινολικά άλατα στη μάκα έχουν τη λειτουργία της εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών και η αντιοξειδωτική τους δράση είναι ανώτερη από αυτή των κοινών λαχανικών. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να μειώσει τη βλάβη από το οξειδωτικό στρες, να καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων και να έχει πιθανά οφέλη στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και νευροεκφυλιστικών διαταραχών.
Η μάκα είναι μια λειτουργική τροφή. Συνιστάται να επιλέγετε λυοφιλιωμένη σκόνη ή τυποποιημένα εκχυλίσματα από τα συνηθισμένα κανάλια και να αποφεύγετε τη λήψη της μαζί με αντικαταθλιπτικά ή ορμονικά φάρμακα. Μπορεί να προστεθεί σε μιλκσέικ ή χυλό για καθημερινή κατανάλωση, με 3 έως 5 γραμμάρια την ημέρα να είναι κατάλληλα. Άτομα με ειδική σωματική διάπλαση μπορεί να εμφανίσουν ήπιους πονοκεφάλους ή γαστρεντερική δυσφορία. Αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες και ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Κατά τη διάρκεια της περιόδου χρήσης, θα πρέπει να παρακολουθούνται οι αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα ορμονών. Το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική ανάπαυση.
Επικοινωνία: Σερένα Ζάο
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Ώρα δημοσίευσης: 19 Αυγούστου 2025