Mako havas la funkciojn plibonigi fizikan forton, plibonigi seksan funkcion, mildigi lacecon, reguligi endokrinan kaj kontraŭoksidigan sistemon. Mako estas krucifera planto indiĝena al la Andoj en Sudameriko. Ĝiaj radikoj kaj tigoj estas riĉaj je diversaj bioaktivaj komponantoj kaj ofte estas uzataj en tradicia medicino por plibonigi fizikan staton kaj reguligi fiziologiajn funkciojn.
1. Plibonigu fizikan forton
Makao estas riĉa je proteinoj, aminoacidoj kaj mineraloj, kiuj povas antaŭenigi energian metabolon kaj helpi mildigi lacecon post ekzercado. Ĝia unika makarena kaj makamido povas stimuli ATP-sintezon en la korpo, plibonigi muskolan eltenemon kaj eksplodeman potencon, kaj taŭgas por fizikaj laboristoj aŭ sportentuziasmuloj por suplementi modere. Notindas, ke la ĉiutaga konsumado de sekigitaj produktoj ne devas superi 5 gramojn por eviti gastrointestan iriton.
2. Plibonigu seksan funkcion
Makao povas antaŭenigi testosteronan sekrecion per reguligo de la hipotalama-hipofiza-gonada akso, tiel plibonigante erektilan funkcion kaj spermkvaliton ĉe viroj. Por virinoj, ĝi helpas ekvilibrigi estrogenajn nivelojn kaj mildigi simptomojn kiel varmatakojn dum menopaŭzo. Makaa ekstrakto estas ofte uzata en klinika praktiko por helpi en la traktado de milda seksa misfunkcio, sed severaj kazoj devas esti kombinitaj kun drogoterapio.
3. Malpezigi lacecon
La polisakaridoj kaj steroloj en maca povas malaltigi kortizolajn nivelojn kaj mildigi malbonajn sanproblemojn kaŭzitajn de streso. Ĝiaj adaptogenaj ecoj povas helpi la korpon trakti mediajn ŝanĝojn kaj plibonigi la dormkvaliton kaj mensan staton de pacientoj kun kronika lacecsindromo. Oni rekomendas preni ĝin kontinue dum 2 ĝis 3 monatoj por pli signifaj efikoj.
4. Reguligu endokrinan sistemon
La glukozinolataj derivaĵoj en maca povas dudirekte reguligi la funkcion de la tiroido kaj havi helpan plibonigan efikon sur kaj hipotiroidismo kaj hipertiroidismo. Ĝiaj fitoestrogen-similaj substancoj povas glate transiri la hormonajn fluktuojn dum la perimenopaŭza periodo ĉe virinoj, sed pacientoj kun tiroidaj malsanoj devus konsulti kuraciston antaŭ ol uzi ĝin.
5. Antioksidanto
La polifenolaj kombinaĵoj kaj glukozinolatoj en maca havas la funkcion forigi liberajn radikalulojn, kaj ilia antioksida aktiveco estas supera al tiu de ordinaraj legomoj. Longtempa uzo povas redukti damaĝon de oksidativa streso, prokrasti ĉelan maljuniĝon, kaj havas eblajn avantaĝojn en la preventado de kardiovaskulaj malsanoj kaj neŭrodegeneraj malsanoj.
Makao estas funkcia nutraĵo. Oni rekomendas elekti liofiligitan pulvoron aŭ normigitajn ekstraktojn el regulaj kanaloj kaj eviti preni ĝin kune kun antidepresiaĵoj aŭ hormonaj medikamentoj. Ĝi povas esti aldonita al laktfridaĵoj aŭ avenkaĉo por ĉiutaga konsumo, kun 3 ĝis 5 gramoj tage kiel taŭgaj. Homoj kun specialaj konstitucioj povas sperti mildajn kapdolorojn aŭ gastrointestan malkomforton. Ĝi estas kontraŭindikita por gravedulinoj kaj pacientoj kun mama kancero. Dum la uzperiodo, oni devas monitori la sangopremon kaj ŝanĝojn en hormonaj niveloj. La efiko estos pli bona kiam kombinite kun ekvilibra dieto kaj regula ripozo.
Kontakto: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Afiŝtempo: 19-a de aŭgusto 2025