¿Qué es exactamente la luteína?

¿Qué plantas contienen?luteína?

1.Verduras de hojas verdes oscuras:

● Espinacas: Cada 100 gramos de espinacas contienen aproximadamente entre 7,4 y 12 miligramos deluteína, lo que lo convierte en una excelente fuente de luteína.

● Col rizada: Cada 100 gramos de col rizada contienen aproximadamente 11,4 miligramos de luteína, lo cual es un contenido extremadamente alto.

● Col rizada china, repollo, brócoli, espárragos, col rizada china, cilantro, hojas de apio, cebollino chino, etc.

2.YVerduras y frutas amarillas y anaranjadas:

● Calabaza: Es uno de los alimentos ricos enluteína, y la luteína en su pulpa se acumula continuamente durante el proceso de maduración.

● Zanahorias: Contienen diversas vitaminas y luteína, que ayudan a regular la fatiga ocular y complementar los nutrientes del organismo.

● Mangos, kiwis, uvas, melocotones amarillos, naranjas, mandarinas, moras, arándanos, melocotones, pimientos, etc.

3.cereales:

● El maíz, especialmente el maíz amarillo, es rico en luteína.luteínaEl hierro en los granos de maíz le da un color dorado. Su consumo regular aporta energía al organismo y complementa la luteína.

Mijo, arroz, trigo, avena, frijoles rojos, etc.: Estos granos también contienen luteína. Su consumo moderado puede ayudar a complementar la luteína y otros nutrientes.

4.flores y plantas

La caléndula y la maravilla se encuentran entre las flores con un contenido relativamente alto de luteína. Sin embargo, estas flores no son comestibles y no suelen utilizarse como fuente directa de alimento.

¿Cuál es el efecto mágico deluteína?

● El “Escudo de Luz Azul” para los Ojos: Cuando la luz azul se dispara hacia los ojos como “balas invisibles”, la luteína avanza valientemente, colocándose frente a la retina para absorber y neutralizar más del 90% de la luz azul, salvaguardando su visión clara.

● El “defensor antioxidante” de las células: al transformarse en un “cazador” de radicales libres, la luteína se desplaza entre las células, capturando rápidamente estos problemáticos radicales libres y evitando que desencadenen una “tormenta oxidativa”, ralentizando así el ritmo del envejecimiento.

● El “guardián dorado” de la mácula: ubicada en el área de la mácula de la retina, la luteína construye una “línea de defensa dorada” para el centro visual, reduciendo el riesgo de enfermedades oculares y manteniendo su mirada brillante mientras observa el mundo.

● La “armadura invisible” del cuerpo: no sóloluteínaNo solo protege los ojos, sino que también mejora silenciosamente la inmunidad, regula el metabolismo de las grasas e incluso dice “no” a las células cancerosas, proporcionando una protección integral para su salud.

¿En qué campos se encuentra?luteína¿aplicado?

● El “Pintor Mágico” en la Industria Alimentaria:LuteínaSostiene un pincel natural, adornando panes y pasteles con un atractivo tono dorado y tiñendo jugos y gelatinas de vibrantes colores. Al mismo tiempo, actúa como una "varita mágica" de nutrición. Al añadirlo a alimentos para bebés y productos nutricionales, combina a la perfección lo delicioso con lo saludable.

● El “Guardián de la Protección Ocular” en el Campo de los Productos de Salud: Transformándose en “guerreros de la protección ocular” dentro de cápsulas y tabletas,luteínaActúa con precisión, protegiendo la visión de quienes usan la vista excesivamente y de las personas mayores. Gracias a su "superpoder" antioxidante, se convierte en un "luchador estrella" en el campo del antienvejecimiento.

● El “espíritu que preserva la juventud” en la industria cosmética: escondido en cremas y mascarillas faciales,luteínaActúa como un espíritu ágil. Repele los radicales libres, resiste los rayos UV, suaviza las líneas de expresión, difumina las manchas y restaura la elasticidad y luminosidad de la piel.

l El “Maestro de la calidad” en la industria de piensos: una vez añadido al pienso,luteínaSe transforma en un "mago de la calidad". Dora las yemas de huevo y hace que las plumas brillen más. Además, mejora la inmunidad de los animales, ayudando a la industria ganadera a lograr resultados de alta calidad.

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