Macak indar fisikoa hobetzeko, sexu-funtzioa hobetzeko, nekea arintzeko, sistema endokrinoa erregulatzeko eta oxidazioaren aurkako funtzioak ditu. Maca Hego Amerikako Andeetako landare gurutziferoa da. Bere sustraiak eta zurtoinak hainbat osagai bioaktibotan aberatsak dira eta askotan medikuntza tradizionalean erabiltzen dira egoera fisikoa hobetzeko eta funtzio fisiologikoak erregulatzeko.
1. Indar fisikoa hobetu
Maca proteina, aminoazido eta mineraletan aberatsa da, eta horrek energia-metabolismoa sustatu eta ariketa fisikoaren ondoren nekea arintzen lagun dezake. Bere makareno eta makamidako berezitasunak gorputzean ATP sintesia estimulatu, giharren erresistentzia eta leherketa-indarra hobetu ditzake, eta egokiak dira langile fisikoentzat edo kirolzaleentzat neurrian osatzeko. Kontuan izan behar da produktu lehorren eguneroko kontsumoa ez dela 5 gramo baino handiagoa izan behar, urdail-hesteetako narritadura saihesteko.
2. Sexu-funtzioa hobetu
Macak testosterona jariapena sustatu dezake hipotalamo-hipofisi-gonadal ardatza erregulatuz, horrela gizonezkoen funtzio erektila eta espermatozoideen kalitatea hobetuz. Emakumeen kasuan, estrogeno mailak orekatzen eta menopausiaren ondoriozko bero-boladak bezalako sintomak arintzen laguntzen du. Macaren erauzkia praktika klinikoan erabili ohi da sexu-disfuntzio arina tratatzen laguntzeko, baina kasu larriak sendagai-terapiarekin konbinatu behar dira.
3. Nekea arindu
Macaren polisakaridoek eta esterolek kortisol mailak jaitsi eta estresak eragindako osasun-egoera txarrak arindu ditzakete. Bere propietate adaptogenikoek gorputzari ingurumen-aldaketei aurre egiten lagun diezaiokete eta neke kronikoaren sindromea duten pazienteen loaren kalitatea eta egoera mentala hobetzen dituzte. Efektu esanguratsuagoak lortzeko, gomendatzen da 2 edo 3 hilabetez jarraian hartzea.
4. Sistema endokrinoa erregulatu
Macak dituen glukosinolato deribatuek tiroidearen funtzioa bi norabidetan erregulatu dezakete eta hobekuntza efektu lagungarria dute bai hipotiroidismoan bai hipertiroidismoan. Fitoestrogenoen antzeko substantziek emakumeen perimenopausiaren garaiko gorabehera hormonalak leunki kontrola ditzakete, baina tiroidearen gaixotasunak dituzten pazienteek medikuarekin kontsultatu beharko lukete erabili aurretik.
5. Antioxidatzailea
Macaren konposatu polifenolikoek eta glukosinolatoek erradikal askeak harrapatzeko funtzioa dute, eta haien antioxidatzaile jarduera barazki arruntena baino hobea da. Epe luzeko erabilerak estres oxidatiboaren kalteak murriztu ditzake, zelulen zahartzea atzeratu eta onura potentzialak ditu gaixotasun kardiobaskularrak eta nahasmendu neurodegeneratiboak prebenitzeko.
Maca elikagai funtzionala da. Gomendagarria da hauts izoztu-lehortua edo ohiko bideetatik ateratako erauzkin estandarizatuak aukeratzea eta antidepresiboekin edo hormona-sendagaiekin batera ez hartzea. Egunero kontsumitzeko irabiaki edo porridge-ei gehi dakieke, egunean 3 eta 5 gramo artean egokia izanik. Konstituzio berezia duten pertsonek buruko min arinak edo urdail-hesteetako ondoeza izan ditzakete. Kontraindikatuta dago haurdun dauden emakumeentzat eta bularreko minbizia duten pazienteentzat. Erabilera-aldian, odol-presioa eta hormona-mailaren aldaketak kontrolatu behar dira. Efektua hobea izango da dieta orekatu batekin eta atseden erregularrarekin konbinatzen bada.
Kontaktua: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Argitaratze data: 2025eko abuztuaren 19a