Babarrun beltzak aspalditik ezagutzen dira "babarrun errege" gisa. Materia Medica Konpendioak jasotzen du babarrun beltzek "giltzurrunak tonifikatu eta odola elikatu, beroa garbitu eta desintoxikatu" ditzaketela. Nutrizio-zientzia modernoak aurkitu du "nutrizioaren altxor" txiki bat dela.
一:Funtzio eta efektu nagusiak
1：Arteriosklerosia prebenitu
Babarrun beltz hautsa gantz-azido insaturatuetan (% 86,1) eta fitosteroletan aberatsa da, eta hauek gantzen eta kolesterolaren metabolismoa bizkortu, kolesterolaren xurgapena inhibitu, odol-hodien paretetan lipidoen metaketa murriztu eta, horrela, arteriosklerosia izateko arriskua murriztu dezakete.
2：Hezurren osasuna babestu
Dituen isoflavonek (landare-hormonek) sistema endokrinoa erregulatu eta hezurren metabolismoa sustatu dezakete. Kaltzioak, fosforoak eta beste oligoelementu batzuek hezur-dentsitatea hobetu eta osteoporosia prebenitu dezakete, eta, beraz, bereziki egokiak dira adin ertaineko eta adineko pertsonentzat, baita menopausiako emakumeentzat ere.
3：Odoleko lipidoak eta odol-presioa erregulatu
Azido linoleikoak eta lezitinak kolesterolaren sintesia inhibitzen, odol-presioa egonkortzen, obesitatearen sintomak arindu eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen lagun dezakete.
4：Digestioa eta desintoxikazioa sustatzea
Zuntz dietetikoak hesteetako peristalsia bizkortu, idorreria saihestu eta, aldi berean, hesteetako toxinak xurgatu ditzake floraren oreka mantentzeko.。
5：Antioxidatzailea eta zahartzearen aurkakoa
Antozianinak eta E bitamina bezalako substantzia antioxidatzaileek erradikal askeak ezaba ditzakete, larruazaleko zimurrak murriztu, zahartzea atzeratu eta bularreko minbizia eta prostatako minbizia bezalako gaixotasun kronikoak izateko arriskua murriztu.
6：Beste onura batzuk
Diuretikoa eta hantura arintzeko: Haurdunaldian edema edo atletaren oinak eragindako edema arintzen du.
Giltzurruna tonifikatzea eta Yin elikatzea: Txinako medikuntza tradizionalaren arabera, babarrun beltzak giltzurruneko meridianoan sartzen dira eta giltzurruneko gabeziaren sintomak hobetu ditzakete.
Anemia hobetzea: Burdinetan aberatsa, haurdun dauden emakumeentzat egokia da burdin gabeziaren ondoriozko anemia prebenitzeko.
二:"Elikadura Naturalaren Bankua" Ekialdean sortu zen
(1)Kalitate handiko landare-proteina: Giza gorputzerako aminoazido esentzialetan aberatsa denez, proteina-iturri bikaina da begetarianoentzat, fitness zaleentzat eta bulegoko langile lanpetuentzat, gorputzeko zelulen konponketarako eta muskulu-hazkunderako indarra emanez.
(2)Antozianinen Erregea: Azal beltz sakona antozianina preziatuetan aberatsa da, eta hauek antioxidatzaile gaitasun bikainak dituzte, erradikal askeen aurka borrokatzen, zahartzea atzeratzen eta barrutik kanpora distira egiten laguntzen dute.
(3)Zuntz dietetikoetan aberatsa: Hesteetako peristalsia laguntzen du, digestio-sistema hobetzen du eta figura arin eta liraina erraz lortzeko aukera ematen du.。
(4)Hainbat oligoelementu: Burdinaz, zinkez, magnesioz, B bitaminetan eta abarretan aberatsa, gorputzak egunero behar dituen mineralak eta bitaminak osatzen ditu eta ezkutuko goseari agur esaten dio.
三:Kontsumitzeko eta parekatzeko metodoa
(1)Oinarrizko garagardo metodoa
Hartu 5 gramo babarrun beltz hauts eta nahastu 200 mililitro ur irakinetan. Eztia edo azukrea gehi diezaiokezu zaporea emateko. Hartu kopa bat egunero.
(2)Edari sortzaileak
Esne eta Intxaur Edaria: Nahastu babarrun beltz hautsa, intxaur purea, esnea eta eztia modu uniformean, gero berotu eta edan. Giltzurruna tonifikatzeko eta garunari onura egiteko efektua hobetu dezake.
Esne freskoa eta babarrun beltzen edaria: Berotu esne freskoa eta nahastu babarrun beltzen hautsarekin. Hartu kopa bat egunero edertasunerako eta larruazala zaintzeko.
(3) Egosi eta plateretan gehitu
Porridgea prestatzea: Porridgea ia eginda dagoenean, gehitu babarrun beltz hautsa eta nahastu. Ikusmena hobetu eta hesteak hezetu ditzake.
Sukaldaritza: Ore-orriak egiteko, nahastu babarrun beltz hautsa almidoiarekin eta arrautzekin. Frijitu eta salteatu ondoren, barazkiekin zerbitzatu dieta orekatu bat izateko.
(4)Zaporea eman eta usaina hobetu
Zopa, porridge edo entsaladetan bota, ehundura eta balio nutrizionala hobetzeko.
四:Nork behar du babarrun beltz hauts kopa hau?
(1) Osasunaz arduratzen diren hiriko langile zuriak: Energia berreskuratu, nekearen aurka borrokatu, gasolindegi osasuntsu bat bulegoan.
(2) Osasuna zaintzeari arreta jartzen dion emakume findua: Barne-erregulazioa, edertasun-zaintza eta edatea, azal natural eta ona lortzeko.
(3) Gantzak kontrolatzeko eta gorputza moldatzeko fitness zaleak: Proteina eta zuntz asko, pisua kontrolatzen eta gorputz osasuntsua eraikitzen laguntzen dutenak.
(4) Zama akademiko handia duten ikasleak: Garun-ahalmena sustatzea eta intentsitate handiko ikasketarako etengabeko elikadura ematea.
(5) Kalitatezko bizitza baten bila dabilen familia-burua: Gehitu arreta sinple baina sakona familia osoaren gosari-mahaiari.
Osasuna zaintzeko osagai tradizionaletatik hasi eta elikagai eroso modernoetaraino, babarrun beltz hautsak osasuna zaintzearen funtsa "sinpletasunez" interpretatzen du: prozedura konplexurik gabe, kostu garestirik gabe, ur bero kopa bat eta hauts koilarakada bat besterik ez, eta naturaren mantenugaiak zure eguneroko bizitzan integra ditzakezu. Goiz lanpetua, arratsalde nekagarria edo zure gorputza zaindu behar duzun unea izan, babarrun beltz hauts lata bat beti izan daiteke zure "lagun intimoa".
Kontaktua: JudyGuo
WhatsApp/txateatzen dugu :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Argitaratze data: 2025eko irailaren 30a