Tá feidhmeanna ag Maca maidir le neart fisiceach a fheabhsú, feidhm ghnéasach a fheabhsú, tuirse a mhaolú, rialáil inchríneacha agus frithocsaídiú. Is planda croisíneach é Maca atá dúchasach do Shléibhte na nAindéas i Meiriceá Theas. Tá a fhréamhacha agus a gais saibhir i gcomhpháirteanna bithghníomhacha éagsúla agus úsáidtear iad go minic sa leigheas traidisiúnta chun riocht fisiceach a fheabhsú agus feidhmeanna fiseolaíocha a rialáil.
1. Neart fisiceach a fheabhsú
Tá maca saibhir i bpróitéin, aimínaigéid agus mianraí, rud a fhéadann meitibileacht fuinnimh a chur chun cinn agus cabhrú le tuirse a mhaolú tar éis aclaíochta. Is féidir lena macaréin agus a macamide uathúil sintéis ATP sa chorp a spreagadh, seasmhacht matáin agus cumhacht phléascach a fheabhsú, agus tá siad oiriúnach d’oibrithe fisiciúla nó do dhíograiseoirí spóirt chun forlíonadh measartha a dhéanamh. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach mó ná 5 ghram an iontógáil laethúil de tháirgí triomaithe chun greannú gastraistéigeach a sheachaint.
2. Feabhas a chur ar fheidhm ghnéasach
Is féidir le Maca secretion testosterone a chur chun cinn tríd an ais hipitealamach-pituitary-gonadal a rialáil, rud a fheabhsaíonn feidhm erectile agus cáilíocht sperm i bhfear. I gcás na mban, cuidíonn sé le leibhéil estrogen a chothromú agus faoiseamh a thabhairt do chomharthaí cosúil le teasfhulangacha le linn sos míostraithe. Úsáidtear sliocht Maca go coitianta i gcleachtas cliniciúil chun cabhrú le mífheidhm ghnéasach éadrom a chóireáil, ach ní mór cásanna tromchúiseacha a chomhcheangal le teiripe drugaí.
3. Tuirse a mhaolú
Is féidir leis na polaisiúicrídí agus na steiróil i maca leibhéil cortisol a ísliú agus riochtaí fo-shláinte de bharr struis a mhaolú. Is féidir lena airíonna oiriúnaitheach cabhrú leis an gcorp déileáil le hathruithe comhshaoil agus feabhas a chur ar cháilíocht codlata agus ar staid mheabhrach othar a bhfuil siondróm tuirse ainsealach orthu. Moltar é a thógáil go leanúnach ar feadh 2 go 3 mhí le haghaidh éifeachtaí níos suntasaí.
4. Rialáil inchríneacha
Is féidir leis na díorthaigh glúcósinolítí atá i maca feidhm na faireoige a rialáil go déthreoch agus éifeacht fheabhsaithe chúnta a bheith acu ar hypothyroidism agus hipearthyroidism araon. Is féidir lena shubstaintí cosúil le fíteastraigin na luaineachtaí hormónacha a aistriú go réidh le linn na tréimhse perimenopausal i measc na mban, ach ba chóir d'othair a bhfuil galair faireoige orthu dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáideann siad é.
5. Frithocsaídeoir
Tá feidhm ag na comhdhúile polaifeanólacha agus na glúcósinolítí i maca maidir le fréamhacha saora a dhíbirt, agus tá a ngníomhaíocht frithocsaídeach níos fearr ná gníomhaíocht ghlasraí coitianta. Is féidir le húsáid fhadtéarmach damáiste struis ocsaídiúcháin a laghdú, aosú ceallach a mhoilliú, agus tá buntáistí féideartha aige maidir le galair chardashoithíoch agus neamhoird néar-dhíghiniúna a chosc.
Is bia feidhmiúil é Maca. Moltar púdar reoite-thriomaithe nó sleachta caighdeánaithe ó chainéil rialta a roghnú agus gan é a thógáil in éineacht le frithdhúlagráin nó drugaí hormóin. Is féidir é a chur le milshéic nó leite le haghaidh tomhaltais laethúil, agus 3 go 5 ghram in aghaidh an lae oiriúnach. D’fhéadfadh tinneas cinn éadrom nó míchompord gastraistéigeach a bheith ag daoine a bhfuil bunreachtanna speisialta acu. Tá sé contraindicated do mhná torracha agus d’othair ailse chíche. Le linn na tréimhse úsáide, ba cheart monatóireacht a dhéanamh ar athruithe ar bhrú fola agus ar leibhéal hormóin. Beidh an éifeacht níos fearr nuair a chuirtear le haiste chothrom agus scíth rialta é.
Teagmháil: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Am an phoist: 19 Lúnasa 2025