Is fada aithne ar phónairí dubha mar “Rí na bpónairí”. Taifeadann Compendium of Materia Medica gur féidir le pónairí dubha “na duáin a thonú agus an fhuil a chothú, teas a ghlanadh agus díthocsainiú”. Tá sé faighte amach ag eolaíocht chothaithe nua-aimseartha fiú gur “taisce cothaithe” mionsamhail í.
:Feidhmeanna agus Éifeachtaí Croí
1：Cosc a chur ar arteriosclerosis
Tá púdar pónairí dubha saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe (86.1%) agus fíteastaróil, rud a fhéadann meitibileacht saille agus colaistéaróil a luathú, ionsú colaistéaróil a chosc, taisceadh lipidí ar bhallaí na soithí a laghdú, agus dá bhrí sin an baol arteriosclerosis a laghdú.
2：Sláinte na gcnámh a chosaint
Is féidir leis na hiseaflavóin (hormóin plandaí) atá ann rialáil inchríneacha agus meitibileacht cnámh a chur chun cinn. Is féidir le cailciam, fosfar agus riandúile eile dlús cnámh a fheabhsú agus oistéapóróis a chosc, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach go háirithe do dhaoine meánaosta agus scothaosta chomh maith le mná atá ag dul trí mhíos míostraithe.
3：Rialáil lipidí fola agus brú fola
Is féidir le haigéad linólach agus lecithin cosc a chur ar shintéis colaistéaróil, brú fola a chobhsú, comharthaí otrachta a mhaolú, agus cuidiú le galair cardashoithíoch a chosc.
4：Díleá agus díthocsainiú a chur chun cinn
Is féidir le snáithín cothaithe luasghéarú a dhéanamh ar phiristalsis na n-intestí, cosc a chur ar constipation, agus ag an am céanna tocsainí a ionsú sna stéig chun cothromaíocht flóra a choinneáil..
5：Frithocsaídeoir agus frith-aosú
Is féidir le substaintí frithocsaídeacha amhail antoicianíní agus vitimín E fréamhacha saora a dhíchur, roic craicinn a laghdú, dul in aois a mhoilliú, agus an baol galair ainsealacha amhail ailse chíche agus ailse próstatach a ísliú.
6：Sochair eile
Díthreabhach agus dí-at: Faoiseamh ó éidéime le linn toirchis nó éidéime de bharr cos lúthchleasaí.
Ag tonú na duáin agus ag cothú Yin: De réir leigheas traidisiúnta na Síne, téann pónairí dubha isteach i meridian na duáin agus is féidir leo comharthaí easnaimh duáin a fheabhsú.
Feabhsú anaemachta: Saibhir in iarann, tá sé oiriúnach do mhná torracha chun anaemacht easnaimh iarainn a chosc
:Tháinig an “Banc Cothaithe Nádúrtha” ón Oirthear
(1）Próitéin plandaí ardchaighdeáin: Saibhir in aimínaigéid riachtanacha don chorp daonna, is foinse den scoth próitéine é do veigeatóirí, do dhíograiseoirí aclaíochta, agus d’oibrithe oifige gnóthacha, ag soláthar cumhachta le haghaidh deisiú cille agus fás matáin sa chorp.
(2）Rí na nAntócianiní: Tá an craiceann dubh domhain saibhir in antócianiní luachmhara, a bhfuil cumais frithocsaídeacha den scoth acu, rud a chabhraíonn le fréamhacha saora a chomhrac, dul in aois a mhoilliú, agus a fhágann go lonraíonn tú ón taobh istigh amach.
(3）Saibhir i snáithín cothaithe: Cuidíonn sé le peristalsis intestinal, feabhsaíonn sé an córas díleá, agus cuireann sé ar do chumas figiúr éadrom agus caol a bhaint amach go héasca.
(4）Éagsúlacht riandúile: Saibhir in iarann, since, maignéisiam, vitimíní B, srl., forlíonann sé na mianraí agus na vitimíní a theastaíonn ón gcorp go laethúil agus slán a fhágáil leis an ocras ceilte.
:Modh tomhaltais agus péireála
(1）Modh Bunúsach Grúdaireachta
Glac 5 ghram de phúdar pónaire dubh agus measc é le 200 millilítear d'uisce fiuchta. Is féidir leat mil nó siúcra a chur leis le haghaidh blas. Ól cupán amháin gach lá.
(2）Deochanna cruthaitheacha
Deoch Bainne agus Gallchnó: Measc púdar pónairí dubha, piuré gallchnó, bainne agus mil go cothrom, ansin téigh agus ól. Is féidir leis feabhas a chur ar éifeacht tonúcháin na duáin agus leas na hinchinne a bhaint amach.
Bainne úr agus deoch pónaire dubh: Teas bainne úr agus measc é le púdar pónaire dubh. Ól cupán amháin gach lá le haghaidh áilleachta agus cúram craicinn.
(3) Cócaráil agus cuir le miasa
Leite a chócaráil: Nuair a bhíonn an leite beagnach réidh, cuir púdar pónairí dubha leis agus corraigh. Féadann sé radharc na súl a fheabhsú agus na stéig a fhliuchadh.
Cócaireacht: Measc púdar pónairí dubha le stáirse agus uibheacha chun bileoga taos a dhéanamh. Tar éis friochadh agus stir-frying, freastal iad le glasraí le haghaidh aiste bia cothrom.
(4）Blas agus boladh a fheabhsú
Croith isteach i anraithí, i leite nó i sailéid é chun an uigeacht agus an luach cothaitheach a fheabhsú.
四:Cé a bhfuil an cupán púdair pónairí dubha seo ag teastáil uaidh?
(1) Oibrithe bán-choiléire uirbeacha atá feasach ar shláinte: Athlíon fuinneamh, troid i gcoinne tuirse, stáisiún gáis sláintiúil san oifig.
(2) Bean scagtha a thugann aird ar chaomhnú sláinte: Rialáil inmheánach, cúram áilleachta, agus ól chun cuma nádúrtha agus mhaith a bhaint amach.
(3) Díograiseoirí aclaíochta chun saill a rialú agus chun corp a mhúnlú: Ardphróitéin agus ardshnáithín, rud a chabhraíonn le meáchan a bhainistiú agus corp sláintiúil a thógáil.
(4) Mic léinn a bhfuil ualaí troma acadúla orthu: Cumhacht inchinne a threisiú agus cothú leanúnach a sholáthar le haghaidh staidéir ard-déine.
(5) Ceann an teaghlaigh a shaothraíonn saol ardchaighdeáin: Cuir cúram simplí ach domhain le bord bricfeasta an teaghlaigh ar fad.
Ó chomhábhair thraidisiúnta a chaomhnú sláinte go bianna áisiúla nua-aimseartha, léirmhíníonn púdar pónairí dubha croílár chaomhnú sláinte le "simplíocht" - gan aon nósanna imeachta casta, gan aon chostais dhaora, ach cupán uisce te agus spúnóg lán púdair, agus is féidir leat cothaithigh an nádúir a chomhtháthú i do shaol laethúil. Cibé acu maidin ghnóthach atá ann, tráthnóna tuirsiúil, nó nóiméad nuair is gá duit aire a thabhairt do do chorp, is féidir le canna púdair pónairí dubha a bheith i gcónaí mar do "chompánach dlúth".
Teagmháil: JudyGuo
WhatsApp/comhráimid: +86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Am poist: 30 Meán Fómhair 2025