Chaidh èifeachdas sìol fìon-dhearcan a lorg tro sgeulachd mu “ath-chuairteachadh sgudail”.
Cha robh tuathanach fìona deònach suim mhòr airgid a chosg air dèiligeadh ri uiread de shìol fìon-dhearcan a chaidh a sgudal, agus mar sin smaoinich e air sgrùdadh a dhèanamh air. Is dòcha gum faigheadh e a-mach a luach sònraichte. Tha an rannsachadh seo air sìol fìon-dhearcan a dhèanamh na chuspair teth ann an gnìomhachas a’ bhidhe slàinte.
Leis gun do lorg e an antioxidant bith-ghnìomhach “proanthocyanidins” ann an sìol fìon-dhearcan.
Anthocyanins agus proanthocyanidins
Nuair a thig e gu proanthocyanidins, tha e riatanach anthocyanins a luaidh.
◆Is e seòrsa de stuth bioflavonoid a th’ ann an anthocyanin, seòrsa de dhath nàdarrach a tha soluiteach ann an uisge, a tha an làthair gu farsaing ann an angiosperms, agus tha e nas pailte nam measg ann an dearcan leithid dearcan goji dubha, dearcan-gorma agus dearcan-muile.
◆’S e seòrsa de phoileafenol a th’ ann am proanthocyanidins a tha co-cheangailte ri co-thàth ainmeil, resveratrol, a lorgar mar as trice ann an craicnean agus sìol fìon-dhearcan.
Ged nach eil ach aon charactar eadar-dhealaichte annta, tha iad nan stuthan gu tur eadar-dhealaichte.
Is e prìomh dhleastanas proanthocyanidins a bhith nan antioxidants
Tha an-aghaidh ocsaididh sa mhòr-chuid a’ toirt iomradh air casg air ath-bheachdan ocsaididh taobh a-staigh a’ chuirp. Bidh ath-bheachdan ocsaididh a’ gineadh radicals saor, a dh’ fhaodas freagairt a thòiseachadh a dh’ adhbhraicheas milleadh cealla agus apoptosis, agus mar sin a’ leantainn gu aois.
Faodaidh antioxidants radicals saor a neodachadh nar cuirp, casg a chuir air milleadh cealla agus apoptosis, agus mar sin pàirt a ghabhail ann a bhith a’ cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine.
Leis gu bheil buaidhean antioxidant aig na proanthocyanidins a thèid a thoirt a-mach à sìol fìon-dhearcan, carson nach urrainn dhuinn sìol fìon-dhearcan ithe gu dìreach?
A rèir thoraidhean an rannsachaidh, tha susbaint proanthocyanidins ann an sìol fìon-dhearcan timcheall air 3.18mg gach 100g. Mar antioxidant coitcheann, thathas a’ moladh gum bi an ìre làitheil de proanthocyanidins 50mg.
Air atharrachadh, feumaidh gach neach 1,572g de shìol fìon-dhearcan ithe a h-uile latha gus a’ bhuaidh antioxidant a choileanadh gu fìrinneach. Barrachd air trì notaichean de shìol fìon-dhearcan, tha mi a’ creidsinn gu bheil e duilich do dhuine sam bith an ithe…
Mar sin, ma tha thu airson proanthocyanidins a chur ris, tha e nas èifeachdaiche stuthan slàinte co-cheangailte ri sìol fìon-dhearcan a ghabhail gu dìreach.
Earrann sìol fìon-dhearcan
Buannachdail do shlàinte a’ chridhe, a’ chraicinn agus an eanchainn
◆Bruthadh-fala nas ìsle
Bidh na antioxidants ann an earrann sìol fìon-dhearcan (a’ gabhail a-steach flavonoids, searbhag linoleic agus proanthocyanidins phenolic) a’ cuideachadh le casg a chuir air milleadh vascular agus bruthadh-fala àrd.
Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod earrann sìol fìon-dhearcan cuideachadh le bhith a’ leudachadh shoithichean fala agus gun urrainn dha euslaintich le sionndrom metabolach a chuideachadh gus bruthadh-fala a lughdachadh.
◆Leasaich easbhaidh venous leantainneach
Bidh earrann sìol fìon-dhearcan a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh capillaries, artaireachdan agus veins, agus a’ leasachadh cuairteachadh fala.
Thuirt ochdad sa cheud de dh’euslaintich le easbhaidh venous cronach gun robh na diofar chomharran aca air a dhol am feabhas às deidh dhaibh proanthocyanidins a ghabhail airson deich latha, le lùghdachadh mòr ann am dullness, itching agus pian.
◆Neartaich cnàmhan
Faodaidh earrann sìol fìon-dhearcan sùbailteachd co-phàirteach a leasachadh, cruthachadh chnàmhan adhartachadh, neart chnàmhan a mheudachadh, agus cunnart osteoporosis, brisidhean agus galairean eile a lughdachadh.
◆Leasaich at
Chomharraich Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland gun robh euslaintich a ghabh 600 milleagram de earrann sìol grape gach latha às deidh lannsaireachd agus a lean air adhart airson sia mìosan a’ faighinn eòlas air lùghdachadh ann am pian agus comharran edema an taca ris an fheadhainn a ghabh placebo.
Tha sgrùdadh eile a’ sealltainn gum faod earrann sìol fìon-dhearcan casg a chuir gu h-èifeachdach air at nan casan air adhbhrachadh le suidhe fada.
◆Leasaich duilgheadasan tinneas an t-siùcair
An coimeas ri riaghladh eadar-theachd fa leth, tha measgachadh de earrann sìol fìon-dhearcan agus trèanadh eacarsaich nas èifeachdaiche ann a bhith a’ leasachadh lipidean fala, a’ lughdachadh cuideam, a’ lughdachadh bruthadh-fala agus a’ lughdachadh duilgheadasan tinneas an t-siùcair eile.
Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh, “Tha earrann sìol fìon-dhearcan agus trèanadh eacarsaich nan dòighean goireasach is saor airson duilgheadasan tinneas an t-siùcair a làimhseachadh.”
◆Leasachadh air crìonadh inntinneil
Tha sgrùdaidhean air beathaichean air sealltainn gum faod earrann sìol fìon-dhearcan cuideam oxidative a lughdachadh agus gnìomh mitochondrial a dhìon, agus mar sin mì-ghnìomhachd hippocampal san eanchainn a thionndadh air ais.
Faodar earrann sìol fìon-dhearcan a chleachdadh eadhon mar àidseant casg no leigheasach airson galar Alzheimer.
Cuir fios gu: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Àm puist: 12 Sultain 2025