Tha na co-phàirtean anthocyanin as beairtiche anns na dearcan-gorma, an dearcag bheag seo ris an canar “Rìgh nan Anthocyanins”. Tha timcheall air 300 gu 600mg de anthocyanins anns gach 100 gram de dh’ dearcan-gorma ùra, agus tha sin trì uiread nas motha na fìon-dhearcan agus còig uiread nas motha na connlaich!
Is dòcha gum faighnich thu, dè dìreach a tha cho sònraichte mu anthocyanins? Ann am faclan sìmplidh, tha anthocyanins nan antioxidants polyphenolic cumhachdach as urrainn cuir às do radicals saor sa bhodhaig, ag obair mar “scavengers” agus gar cuideachadh le bhith a’ seasamh an aghaidh milleadh cealla air adhbhrachadh le cuideam oxidative.
Mar a bhios sinn ag aois, bidh ìre cuideam oxidative nar cuirp ag èirigh gu nàdarrach, agus is e sin aon de na prìomh adhbharan airson a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine. Faodaidh na anthocyanins ann an dearcan-fraoich milleadh oxidative a lughdachadh gu h-èifeachdach le 46%. Tha rannsachadh saidheansail a’ sealltainn gum faod caitheamh fad-ùine “aois bhitheòlasach” cuibheasach a’ chuirp a chuir dheth le 3.1 bliadhna!
Na buaidhean draoidheil a th’ aig anthocyanins dearcan-fraoich
1. Cuir dàil air a bhith a’ fàs nas sine agus cùm suas buaidh antioxidant staid òigridh
Tha anthocyanin nan dearcan-fraoich na inneal-sgrios radaigeach saor cumhachdach a dh’ fhaodas cus radaigeach saor sa bhodhaig a neodachadh, milleadh oxidative do cheallan a lughdachadh, agus mar sin slàinte cheallan a dhìon. Bidh a’ bhuaidh antioxidant seo a’ cuideachadh le bhith a’ cur dàil air a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine agus a’ cumail suas staid òigeachd a’ chuirp.
2. Leasaich do fhradharc
Tha buannachdan mòra aig anthocyanins dearcan-fraoich airson slàinte nan sùilean. Faodaidh e cuairteachadh fala sna sùilean adhartachadh agus solar fala don reitine a leasachadh, agus mar sin a’ dìon an t-seallaidh. A bharrachd air an sin, faodaidh anthocyanins dearcan-fraoich sgìths nan sùilean a lughdachadh, sealladh na h-oidhche a leasachadh, agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart myopia. Dha daoine a bhios a’ cleachdadh an sùilean airson ùine mhòr, faodaidh in-ghabhail iomchaidh de anthocyanins dearcan-fraoich cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte nan sùilean.
3. Neartaich dìonachd
Faodaidh anthocyanins dearcan-fraoich dìonachd a’ chuirp a neartachadh agus strì an aghaidh dhaoine a leasachadh, agus mar sin casg a chuir air galairean is galairean. Bidh e a’ neartachadh dìonachd a’ chuirp le bhith a’ brosnachadh roinneadh is fàs limfichtean. Dha daoine le dìonachd lag, faodaidh in-ghabhail meadhanach de anthocyanins dearcan-fraoich cuideachadh le bhith a’ neartachadh strì an aghaidh a’ chuirp.
Gu tric chan eil slàinte fada air falbh ach falaichte ann an cleachdaidhean beaga beatha làitheil. A’ tòiseachadh bhon latha an-diugh, leig le dearcan-fraoich a thighinn a-steach do do bheatha agus leig leis na anthocyanins draoidheil sin do shlàinte a dhìon!
Cuir fios gu: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Àm puist: 23 Iuchar 2025