Que plantas conteñenluteína?
1.Verduras de folla verde escura:
● Espinacas: Cada 100 gramos de espinacas conteñen aproximadamente entre 7,4 e 12 miligramos deluteína, o que a converte nunha excelente fonte de luteína.
● Couve: Cada 100 gramos de couve conteñen aproximadamente 11,4 miligramos de luteína, o que supón un contido extremadamente alto.
● Couve chinesa, repolo, brócoli, espárragos, couve chinesa, cilantro, follas de apio, ceboliño chinés, etc.
2.Yfroitas e verduras amarelas e laranxas:
● Cabaza: É un dos alimentos ricos enluteínae a luteína da súa polpa acumúlase continuamente durante o proceso de maduración.
● Cenorias: Conteñen diversas vitaminas e luteína, que axudan a regular a fatiga ocular e complementan os nutrientes do corpo.
● Mangas, kiwis, uvas, pexegos amarelos, laranxas, mandarinas, amoras, arandos, pexegos, pementos, etc.
3.cereais:
● O millo, especialmente o millo amarelo, é rico en luteína.luteínanos grans de millo dálle ao millo unha cor dourada. O consumo regular pode proporcionar enerxía para o corpo ao mesmo tempo que complementa a luteína.
● Millo, arroz, trigo, avea, fabas vermellas, etc.: Estes cereais tamén conteñen luteína. Un consumo moderado pode axudar a suplementar a luteína e outros nutrientes.
4.flores e plantas
A caléndula e a caléndula están entre as flores cun contido de luteína relativamente alto. Non obstante, estas flores non son comestibles e non adoitan usarse como fontes directas de alimento.
Cal é o efecto máxico deluteína?
● O «escudo contra a luz azul» para os ollos: cando a luz azul se dispara cara aos ollos como «balas invisibles», a luteína avanza valentemente, colocándose diante da retina para absorber e neutralizar máis do 90 % da luz azul, protexendo a túa visión nítida.
● O "defensor antioxidante" das células: Transformándose nun "cazador" de radicais libres, a luteína móvese entre as células, capturando rapidamente estes radicais libres problemáticos e impedindo que desencadeen unha "tormenta oxidativa", ralentizando así o ritmo do envellecemento.
● O “gardián dourado” da mácula: Situada na zona macular da retina, a luteína constrúe unha “liña de defensa dourada” para o centro visual, o que reduce o risco de enfermidades oculares e mantén a mirada brillante mentres observas o mundo.
● A “armadura invisible” do corpo: non sóluteínaprotexe os ollos, pero tamén mellora silenciosamente a inmunidade, regula o metabolismo das graxas e mesmo di "non" ás células cancerosas, proporcionando unha protección integral para a túa saúde.
En que campos estáluteínaaplicado?
● O “pintor máxico” na industria alimentaria:Luteínasuxeita un pincel natural, adornando o pan e os pasteis cun atractivo ton dourado e tinxindo zumes e xeleas con cores brillantes. Mentres tanto, serve como unha "varita máxica" da nutrición. Cando se engade a alimentos para bebés e produtos nutricionais, combina perfectamente o sabor delicioso coa saúde.
● O "gardián da protección ocular" no campo dos produtos sanitarios: transformándose en "guerreiros da protección ocular" en cápsulas e comprimidos,luteínaGolpea con precisión, erixindo un escudo para a visión das persoas que usan demasiado os ollos e das persoas maiores. Co seu "superpoder" antioxidante, convértese nunha "estrela" no ámbito antienvellecemento.
● O "espírito que preserva a xuventude" na industria cosmética: agochado en cremas e máscaras faciais,luteínaactúa coma un espectro áxil. Repele os "invasores" dos radicais libres, resiste os danos dos raios UV, suaviza as liñas de expresión, atenua as manchas e restaura a elasticidade e a luminosidade da pel.
l O «mestre da calidade» na industria dos pensos: unha vez engadido aos pensos,luteínatransfórmase nun "mago da calidade". Fai que as xemas dos ovos sexan máis douradas e as plumas máis brillantes. Ademais, mellora a inmunidade dos animais, axudando á industria da cría a conseguir resultados de alta calidade.
Contacto: Judy Guo
WhatsApp/chateamos: +86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Data de publicación: 20 de agosto de 2025