Os arandos, esta pequena baga coñecida como o "Rei das antocianinas", conteñen os compoñentes máis ricos en antocianinas. Cada 100 gramos de arandos frescos conteñen aproximadamente entre 300 e 600 mg de antocianinas, o que é tres veces máis que as uvas e cinco veces máis que os amorodos!
Poderías preguntarte, que teñen de especial as antocianinas? En termos sinxelos, as antocianinas son poderosos antioxidantes polifenólicos que poden eliminar os radicais libres do corpo, actuando como "depuradores" e axudándonos a resistir os danos celulares causados polo estrés oxidativo.
A medida que envellecemos, o nivel de estrés oxidativo nos nosos corpos aumenta de forma natural, o que é unha das principais razóns do proceso de envellecemento acelerado. As antocianinas dos arandos poden reducir eficazmente os danos oxidativos nun 46 %. A investigación científica demostra que o consumo a longo prazo pode atrasar a "idade biolóxica" media do corpo en 3,1 anos!
Os efectos máxicos das antocianinas dos arandos
1. Retrasar o envellecemento e manter un estado xuvenil con efecto antioxidante
A antocianina dos arandos é un potente eliminador de radicais libres que pode neutralizar o exceso de radicais libres no corpo, reducir o dano oxidativo ás células e, polo tanto, protexer a saúde celular. Este efecto antioxidante axuda a atrasar o proceso de envellecemento e a manter o estado xuvenil do corpo.
2. Mellorar a vista
As antocianinas dos arandos teñen beneficios significativos para a saúde ocular. Poden promover a circulación sanguínea nos ollos e mellorar o subministro de sangue á retina, protexendo así a visión. Ademais, as antocianinas dos arandos poden aliviar a fatiga ocular, mellorar a visión nocturna e axudar a reducir o risco de miopía. Para as persoas que usan os seus ollos durante longos períodos de tempo, unha inxesta axeitada de antocianinas de arandos pode axudar a manter a saúde ocular.
3. Mellorar a inmunidade
As antocianinas dos arandos poden mellorar a inmunidade do corpo e a resistencia humana, previndo así infeccións e enfermidades. Melloran a inmunidade do corpo ao estimular a división e o crecemento dos linfocitos. Para as persoas con inmunidade débil, unha inxesta moderada de antocianinas dos arandos pode axudar a mellorar a resistencia do corpo.
A saúde non adoita estar lonxe, senón que se agocha nos pequenos hábitos da vida cotiá. A partir de hoxe, deixa que os arandos entren na túa vida e que esas máxicas antocianinas protexan a túa saúde!
Contacto: Serena Zhao
WhatsApp e WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Data de publicación: 23 de xullo de 2025