મકા શારીરિક શક્તિ વધારવા, જાતીય કાર્ય સુધારવા, થાક દૂર કરવા, અંતઃસ્ત્રાવી અને એન્ટીઓક્સિડેશનનું નિયમન કરવાના કાર્યો કરે છે. મકા એ દક્ષિણ અમેરિકાના એન્ડીઝ પર્વતોમાં રહેતો એક ક્રુસિફેરસ છોડ છે. તેના મૂળ અને દાંડી વિવિધ જૈવિક સક્રિય ઘટકોથી સમૃદ્ધ છે અને ઘણીવાર પરંપરાગત દવામાં શારીરિક સ્થિતિ સુધારવા અને શારીરિક કાર્યોને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
1. શારીરિક શક્તિ વધારો
મકા પ્રોટીન, એમિનો એસિડ અને ખનિજોથી ભરપૂર છે, જે ઉર્જા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને કસરત પછી થાક દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનું અનોખું મેકેરીન અને મેકેમાઇડ શરીરમાં ATP સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, સ્નાયુઓની સહનશક્તિ અને વિસ્ફોટક શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે, અને શારીરિક શ્રમ કરનારાઓ અથવા રમતગમતના ઉત્સાહીઓ માટે મધ્યમ માત્રામાં પૂરક તરીકે યોગ્ય છે. એ નોંધવું જોઈએ કે જઠરાંત્રિય બળતરા ટાળવા માટે સૂકા ઉત્પાદનોનું દૈનિક સેવન 5 ગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઈએ.
2. જાતીય કાર્યમાં સુધારો
મકા હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી-ગોનાડલ અક્ષને નિયંત્રિત કરીને ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જેનાથી પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન અને શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે. સ્ત્રીઓ માટે, તે એસ્ટ્રોજનના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને મેનોપોઝ દરમિયાન ગરમ ચમક જેવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મકા અર્કનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં હળવા જાતીય તકલીફની સારવારમાં મદદ કરવા માટે થાય છે, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં દવા ઉપચાર સાથે જોડવાની જરૂર છે.
3. થાક દૂર કરો
મકાના દ્રાક્ષમાં રહેલા પોલિસેકરાઇડ્સ અને સ્ટેરોલ્સ કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે અને તણાવને કારણે થતી પેટા-સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓને દૂર કરી શકે છે. તેના અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો શરીરને પર્યાવરણીય ફેરફારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓની ઊંઘની ગુણવત્તા અને માનસિક સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે. વધુ નોંધપાત્ર અસરો માટે તેને 2 થી 3 મહિના સુધી સતત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4. અંતઃસ્ત્રાવીનું નિયમન કરો
મકાના સમાયેલ ગ્લુકોસિનોલેટ્સ ડેરિવેટિવ્ઝ થાઇરોઇડ કાર્યને દ્વિપક્ષીય રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ બંને પર સહાયક સુધારણા અસર કરે છે. તેના ફાયટોસ્ટ્રોજન જેવા પદાર્થો સ્ત્રીઓમાં પેરીમેનોપોઝલ સમયગાળા દરમિયાન હોર્મોનલ વધઘટને સરળતાથી સંક્રમિત કરી શકે છે, પરંતુ થાઇરોઇડ રોગોવાળા દર્દીઓએ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
5. એન્ટીઑકિસડન્ટ
મકાના પોલીફેનોલિક સંયોજનો અને ગ્લુકોસિનોલેટ્સ મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવાનું કાર્ય કરે છે, અને તેમની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ સામાન્ય શાકભાજી કરતા શ્રેષ્ઠ છે. લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી ઓક્સિડેટીવ તણાવના નુકસાનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ થઈ શકે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને ન્યુરોડિજનરેટિવ ડિસઓર્ડરને રોકવામાં સંભવિત ફાયદા છે.
મકા એક કાર્યાત્મક ખોરાક છે. ફ્રીઝ-ડ્રાય પાવડર અથવા નિયમિત ચેનલોમાંથી પ્રમાણિત અર્ક પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા હોર્મોન દવાઓ સાથે લેવાનું ટાળો. તેને દૈનિક સેવન માટે મિલ્કશેક અથવા પોર્રીજમાં ઉમેરી શકાય છે, જે દરરોજ 3 થી 5 ગ્રામ યોગ્ય છે. ખાસ શારીરિક સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને હળવો માથાનો દુખાવો અથવા જઠરાંત્રિય અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તન કેન્સરના દર્દીઓ માટે બિનસલાહભર્યું છે. ઉપયોગના સમયગાળા દરમિયાન, બ્લડ પ્રેશર અને હોર્મોન સ્તરમાં ફેરફારનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. સંતુલિત આહાર અને નિયમિત આરામ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તેની અસર વધુ સારી રહેશે.
સંપર્ક: સેરેના ઝાઓ
WhatsApp અને WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-૧૯-૨૦૨૫