ʻO Blueberries, kēia hua liʻiliʻi i kapa ʻia ʻo "King of Anthocyanins", loaʻa nā ʻāpana anthocyanin waiwai loa. Loaʻa i kēlā me kēia 100 grams o nā blueberries hou ma kahi o 300 a 600mg o nā anthocyanins, ʻo ia hoʻi ʻekolu manawa ma mua o nā hua waina a ʻelima mau manawa o nā strawberries!
E nīnau paha ʻoe, he aha ka mea kūikawā e pili ana i nā anthocyanins? Ma nā ʻōlelo maʻalahi, he mau antioxidants polyphenolic ikaika nā anthocyanins e hiki ke hoʻopau i nā radical manuahi i loko o ke kino, e hana ana e like me nā "scavengers" a kōkua iā mākou e pale aku i ka pōʻino cell i hana ʻia e ke kaumaha oxidative.
I ko mākou mau makahiki, piʻi maoli ke kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi oxidative i loko o ko mākou kino, ʻo ia kekahi o nā kumu nui o ka wikiwiki o ka ʻelemakule. Hiki i nā anthocyanins i loko o nā blueberries ke hōʻemi pono i ka pōʻino oxidative e 46%. Hōʻike ka noiʻi ʻepekema hiki i ka hoʻohana lōʻihi ke hoʻopaneʻe i ka awelika "biological makahiki" o ke kino e 3.1 mau makahiki!
ʻO nā hopena kilokilo o ka blueberry anthocyanins
1. Hoʻopaneʻe i ka ʻelemakule a mālama i ka hopena antioxidant moku'āina ʻōpio
ʻO ka Blueberry anthocyanin he mea hoʻoheheʻe manuahi manuahi ikaika e hiki ke hoʻopau i nā radical manuahi nui i loko o ke kino, e hōʻemi i ka pōʻino oxidative i nā cell, a ma laila e pale ai i ke olakino cell. Kōkua kēia hopena antioxidant e hoʻopaneʻe i ke kaʻina hana ʻelemakule a mālama i ke kūlana ʻōpio o ke kino.
2. Hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka
Loaʻa i ka Blueberry anthocyanins nā pōmaikaʻi nui no ke olakino maka. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ke kahe koko i loko o nā maka a hoʻomaikaʻi i ka hāʻawi ʻana i ke koko i ka retina, a laila e pale ai i ka ʻike. Eia kekahi, hiki i ka blueberry anthocyanins ke hoʻomaha i ka luhi o ka maka, hoʻomaikaʻi i ka ʻike pō, a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka myopia. No ka poʻe e hoʻohana i ko lākou mau maka no ka manawa lōʻihi, hiki i ka lawe ʻana i ka blueberry anthocyanins ke kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino maka.
3. Hoʻonui i ka palekana
Hiki i ka Blueberry anthocyanins ke hoʻoikaika i ka pale ʻana o ke kino a hoʻomaikaʻi i ke kū ʻana o ke kanaka, ma laila e pale ai i nā maʻi a me nā maʻi. Hoʻonui ia i ka palekana o ke kino ma o ka hoʻoulu ʻana i ka māhele a me ka ulu ʻana o nā lymphocytes. No ka poʻe me ka nawaliwali o ke kino, hiki i ka ʻai haʻahaʻa o ka blueberry anthocyanins ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke kūpaʻa o ke kino.
ʻAʻole mamao loa ke olakino akā hūnā ʻia i nā maʻamau liʻiliʻi o ke ola o kēlā me kēia lā. E hoʻomaka i kēia lā, e hoʻokomo i nā blueberries i kou ola a mālama i kēlā mau anthocyanins kilokilo i kou olakino!
Hoʻokaʻaʻike: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Ka manawa hoʻouna: Jul-23-2025