Echinacea यह उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी पौधा है, जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में घाव भरने के लिए किया जाता था।हाल ही में एचिनेशिया को इसके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभों के लिए प्रचारित किया गया है।
सीमित साक्ष्य बताते हैं कि इचिनेसिया अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन इसे रोजाना नहीं लिया जाना चाहिए।
जब आपको सर्दी लगने का एहसास हो, तो आप शायदEchinaceaछींक रोकने के लिए सप्लीमेंट्स। कुछ प्रमाण बताते हैं कि इचिनेशिया ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन निष्कर्ष सीमित हैं।1
Echinaceaया बैंगनी शंकुफूल, एक जड़ी-बूटी है जिसका पारंपरिक रूप से कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में घाव भरने के लिए उपयोग किया जाता है। इचिनासिया पर्पुरिया और इचिनासिया एंगुस्टिफोलिया, आज प्राकृतिक चिकित्सा में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली दो सबसे आम किस्में हैं।2
प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभों का दावा करने वाले सप्लीमेंट चाय, टिंचर और गमीज़ के रूप में उपलब्ध हैं। लेकिन सिएटल स्थित यूडब्ल्यू मेडिसिन के ओशर सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव हेल्थ में शिक्षा की सह-निदेशक और इंटीग्रेटिव मेडिसिन फैमिली फिजिशियन, डेबरा जी. बेल, एमडी के अनुसार, इन्हें रोज़ाना नहीं लेना चाहिए।
बेल ने वेरीवेल को एक ईमेल में बताया, "सामान्य तौर पर, एचिनेशिया का उपयोग लक्षणों के पहले संकेत या बीमारी के संपर्क में आने पर या उच्च जोखिम की स्थिति में रोकथाम के लिए किया जाना चाहिए।"
इचिनेशिया की किस्में
इचिनेशिया पौधों की नौ विभिन्न प्रजातियां हैं, लेकिन वनस्पति चिकित्सा में केवल तीन का ही सामान्यतः उपयोग किया जाता है - इचिनेशिया पर्पूरिया, इचिनेशिया एंगुस्टिफोलिया और इचिनेशिया पैलिडा।2 पूरकों में एक या एकाधिक किस्में हो सकती हैं, लेकिन यह हमेशा उत्पाद के लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होती हैं।
बच्चों में इचिनेशिया लेने के बाद दाने निकलना या एलर्जी की प्रतिक्रिया होना संभव है।3 लेकिन, कैलिफ़ोर्निया के बास्टिर विश्वविद्यालय में वनस्पति चिकित्सा विभाग की सहायक प्रोफेसर, सनशाइन वीक्स, एनडी के अनुसार, इचिनेशिया सप्लीमेंट्स आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित होते हैं। वह सप्लीमेंट्स शुरू करने से पहले सर्वोत्तम खुराक और विकल्प निर्धारित करने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने की सलाह देती हैं।
“क्या आपको इचिनेसिया लेना चाहिए?
कुछ शोध, सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए इचिनेसिया के अल्पकालिक उपयोग का समर्थन करते हैं। 5 यद्यपि इस विषय पर और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन अधिकांश वयस्कों के लिए अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित प्रतीत होता है, इसलिए इसका उपयोग बहुत अधिक जोखिम के बिना किया जा सकता है।
बेल ने कहा, "आमतौर पर इसे अच्छी तरह सहन कर लिया जाता है, लेकिन कुछ लोगों को जठरांत्र संबंधी परेशानी, सिरदर्द या चक्कर आ सकता है।"
Echinaceaइससे जीभ पर झुनझुनी जैसी अनुभूति भी होती है जो सामान्य है और आमतौर पर कुछ मिनट तक ही रहती है।
बेल के अनुसार, कुछ लोगों को इचिनेशिया से बचना चाहिए। स्व-प्रतिरक्षा विकार वाले या कीमोथेरेपी करा रहे लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इचिनेशिया कुछ कीमोथेरेपी एजेंटों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
यदि आप इचिनेसिया लेने का निर्णय लेते हैं, तो बेल ने पूरक लेने की सिफारिश की है, क्योंकि चाय आमतौर पर पर्याप्त औषधीय लाभ प्रदान करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं होती है।
“उत्पाद के आधार पर खुराक अलग-अलग होगी।सामान्यतः,Echinaceaबेल ने कहा, "पूरे पौधे, जड़ या संयुक्त जड़ और हवाई भागों के अर्क के रूप में इसका प्रयोग सबसे अधिक प्रभावी है।"
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पोस्ट करने का समय: 06 जनवरी 2025