कर्क्यूमिन को हल्दी का अर्क, करी एक्सट्रेक्ट, कर्क्यूमा, डिफेरुलोइलमीथेन, जियांगुआंग, कर्क्यूमा लोंगा के नाम से भी जाना जाता है। यह एक पीला रंगद्रव्य है जो मुख्य रूप से हल्दी (लैटिन नाम: कर्क्यूमा लोंगा एल.) की जड़ में पाया जाता है, इसे ऐसे उत्पादों के उत्पादन के लिए निकाला जा सकता है जिनमें हल्दी की तुलना में बहुत अधिक क्षमता होती है। हल्दी एक प्रकंद जियोफाइट है और मुख्य रूप से मौसमी शुष्क उष्णकटिबंधीय बायोम में उगती है। इसका उपयोग पशु आहार, दवा और मानव भोजन के रूप में किया जाता है।
1. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं
करक्यूमिन जैसे सुरक्षात्मक यौगिकों का महत्व यह है कि ये शरीर को ऑक्सीकरण के हानिकारक प्रभावों से लड़ने में मदद करते हैं। अपने आहार में सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों को शामिल करने से हमारा शरीर उम्र बढ़ने और उससे जुड़ी सूजन से निपटने में बेहतर स्थिति में रहता है। यह व्यायाम से होने वाली सूजन और मांसपेशियों में दर्द से भी राहत दिलाता है।
2. गठिया को कम करने में मदद कर सकता है
3. हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है
4. प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान कर सकता है
अध्ययनों के अनुसार, कर्क्यूमिन प्रतिरक्षा प्रणाली मॉड्युलेटर के रूप में कार्य कर सकता है, जो महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा कोशिकाओं को प्रभावित करता है।
5. कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है
कर्क्यूमिन कई कोशिकीय परिवर्तनों को भी जन्म देता है, जो कैंसर से लड़ने में सहायक हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि कर्क्यूमिन ट्यूमर में नई रक्त वाहिकाओं की वृद्धि को सीमित करने में मदद कर सकता है।
6. मूड बेहतर हो सकता है
एक बार फिर, यह कर्क्यूमिन ही है जो हमारे मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के कुछ लक्षणों को कम करने में मसाले की मदद करने के लिए जिम्मेदार हो सकता है। यह भी सुझाव है कि कर्क्यूमिन न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन सहित अच्छा महसूस कराने वाले मस्तिष्क रसायनों को बढ़ावा दे सकता है।