Maca ima funkcije povećanja fizičke snage, poboljšanja seksualne funkcije, ublažavanja umora, regulacije endokrinog sustava i antioksidacije. Maca je biljka iz porodice krstašica porijeklom iz Anda u Južnoj Americi. Njezino korijenje i stabljike bogati su raznim bioaktivnim komponentama i često se koriste u tradicionalnoj medicini za poboljšanje fizičkog stanja i regulaciju fizioloških funkcija.
1. Poboljšajte fizičku snagu
Maca je bogata proteinima, aminokiselinama i mineralima koji mogu potaknuti metabolizam energije i pomoći u ublažavanju umora nakon vježbanja. Njen jedinstveni makaren i makamid mogu stimulirati sintezu ATP-a u tijelu, poboljšati mišićnu izdržljivost i eksplozivnu snagu te su prikladni za umjerenu konzumaciju od strane fizičkih radnika ili sportskih entuzijasta. Treba napomenuti da dnevni unos suhih proizvoda ne smije prelaziti 5 grama kako bi se izbjegla gastrointestinalna iritacija.
2. Poboljšava seksualnu funkciju
Maca može potaknuti lučenje testosterona reguliranjem hipotalamičko-hipofizno-gonadalne osi, čime se poboljšava erektilna funkcija i kvaliteta sperme kod muškaraca. Kod žena pomaže uravnotežiti razinu estrogena i ublažiti simptome poput valunga tijekom menopauze. Ekstrakt mace se često koristi u kliničkoj praksi kao pomoć u liječenju blage seksualne disfunkcije, ali teške slučajeve potrebno je kombinirati s terapijom lijekovima.
3. Ublažite umor
Polisaharidi i steroli u maci mogu sniziti razinu kortizola i ublažiti loša zdravstvena stanja uzrokovana stresom. Njena adaptogena svojstva mogu pomoći tijelu da se nosi s promjenama u okolišu te poboljšati kvalitetu sna i mentalno stanje pacijenata sa sindromom kroničnog umora. Za značajnije učinke preporučuje se kontinuirano uzimanje tijekom 2 do 3 mjeseca.
4. Reguliraju endokrini sustav
Derivati glukozinolata sadržani u maci mogu dvosmjerno regulirati funkciju štitnjače i imati pomoćni učinak poboljšanja i kod hipotireoze i kod hipertireoze. Njezine tvari slične fitoestrogenima mogu glatko ublažiti hormonske fluktuacije tijekom perimenopauzalnog razdoblja kod žena, ali pacijentice s bolestima štitnjače trebaju se konzultirati s liječnikom prije upotrebe.
5. Antioksidans
Polifenolni spojevi i glukozinolati u maci imaju funkciju uklanjanja slobodnih radikala, a njihova antioksidativna aktivnost je superiornija od one kod običnog povrća. Dugotrajna upotreba može smanjiti oštećenja uzrokovana oksidativnim stresom, odgoditi starenje stanica i ima potencijalne koristi u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti i neurodegenerativnih poremećaja.
Maca je funkcionalna hrana. Preporučuje se odabir liofiliziranog praha ili standardiziranih ekstrakata iz redovnih kanala i izbjegavanje uzimanja zajedno s antidepresivima ili hormonskim lijekovima. Može se dodati u milkshakeove ili kaše za svakodnevnu konzumaciju, s 3 do 5 grama dnevno kao prikladnom dozom. Osobe s posebnim konstitucijama mogu osjetiti blage glavobolje ili gastrointestinalne tegobe. Kontraindicirana je trudnicama i pacijenticama s rakom dojke. Tijekom razdoblja korištenja treba pratiti krvni tlak i promjene razine hormona. Učinak će biti bolji u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i redovitim odmorom.
Kontakt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: 19. kolovoza 2025.