Borovnice, ova mala bobica poznata kao "kralj antocijanina", sadrže najbogatije antocijaninske komponente. Svakih 100 grama svježih borovnica sadrži otprilike 300 do 600 mg antocijanina, što je tri puta više od grožđa i pet puta više od jagoda!
Možda se pitate što je točno toliko posebno kod antocijanina? Jednostavno rečeno, antocijanini su snažni polifenolni antioksidansi koji mogu eliminirati slobodne radikale u tijelu, djelujući poput "čistača" i pomažući nam da se odupremo oštećenju stanica uzrokovanom oksidativnim stresom.
Kako starimo, razina oksidativnog stresa u našem tijelu prirodno raste, što je jedan od glavnih razloga ubrzanog procesa starenja. Antocijani u borovnicama mogu učinkovito smanjiti oksidativna oštećenja za 46%. Znanstvena istraživanja pokazuju da dugotrajna konzumacija može odgoditi prosječnu „biološko doba“ tijela za 3,1 godinu!
Čarobni učinci antocijanina borovnice
1. Usporava starenje i održava mladolikost antioksidativni učinak
Antocijanin borovnice je snažan hvatač slobodnih radikala koji može neutralizirati prekomjerne slobodne radikale u tijelu, smanjiti oksidativno oštećenje stanica i time zaštititi zdravlje stanica. Ovaj antioksidativni učinak pomaže u odgađanju procesa starenja i održavanju mladenačkog stanja tijela.
2. Poboljšajte vid
Antocijani borovnice imaju značajne prednosti za zdravlje očiju. Mogu potaknuti cirkulaciju krvi u očima i poboljšati opskrbu krvlju mrežnice, čime štite vid. Osim toga, antocijani borovnice mogu ublažiti umor očiju, poboljšati noćni vid i pomoći u smanjenju rizika od kratkovidnosti. Za ljude koji dugo koriste oči, odgovarajući unos antocijanina borovnice može pomoći u održavanju zdravlja očiju.
3. Jačanje imuniteta
Antocijani borovnice mogu poboljšati imunitet tijela i poboljšati ljudsku otpornost, čime sprječavaju infekcije i bolesti. Poboljšavaju imunitet tijela stimulirajući diobu i rast limfocita. Za osobe sa slabim imunitetom, umjeren unos antocijanina borovnice može pomoći u jačanju otpornosti tijela.
Zdravlje često nije daleko, već se krije u malim navikama svakodnevnog života. Počevši od danas, neka borovnice uđu u vaš život i neka ti čarobni antocijani čuvaju vaše zdravlje!
Kontakt: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: 23. srpnja 2025.