Maca hefur þau hlutverk að auka líkamlegan styrk, bæta kynlíf, draga úr þreytu, stjórna innkirtlastarfsemi og andoxunarefnum. Maca er krossblómaolía sem á uppruna sinn í Andesfjöllum í Suður-Ameríku. Rætur og stilkar hennar eru ríkir af ýmsum lífvirkum efnum og eru oft notaðir í hefðbundinni læknisfræði til að bæta líkamlegt ástand og stjórna lífeðlisfræðilegri virkni.
1. Auka líkamlegan styrk
Maca er ríkt af próteini, amínósýrum og steinefnum, sem geta stuðlað að orkuefnaskiptum og hjálpað til við að draga úr þreytu eftir æfingar. Einstakt makaren og makamíð þess geta örvað ATP-myndun í líkamanum, aukið vöðvaþol og sprengikraft og hentar vel fyrir líkamlega erfiða einstaklinga eða íþróttaáhugamenn til að taka inn hóflega fæðubótarefni. Athuga skal að dagleg neysla á þurrkuðum afurðum ætti ekki að fara yfir 5 grömm til að forðast ertingu í meltingarvegi.
2. Bæta kynlífsgetu
Maca getur stuðlað að seytingu testósteróns með því að stjórna undirstúku-heiladinguls-kynkirtlaásnum og þannig bætt stinningargetu og gæði sæðis hjá körlum. Fyrir konur hjálpar það til við að jafna estrógenmagn og lina einkenni eins og hitakóf á tíðahvörfum. Maca-þykkni er almennt notað í klínískri starfsemi til að aðstoða við meðferð vægrar kynlífsvandamála, en alvarleg tilfelli þarf að nota samhliða lyfjameðferð.
3. Léttir á þreytu
Fjölsykrurnar og sterólin í maca geta lækkað kortisólmagn og dregið úr heilsufarsvandamálum af völdum streitu. Aðlögunarhæfni þess getur hjálpað líkamanum að takast á við umhverfisbreytingar og bætt svefngæði og andlegt ástand sjúklinga með langvinna þreytuheilkenni. Mælt er með að taka það samfellt í 2 til 3 mánuði til að ná meiri áhrifum.
4. Stjórna innkirtlastarfsemi
Glúkósínólat afleiðurnar í maca geta tvíátta stjórnað skjaldkirtilsstarfsemi og haft viðbótarbætandi áhrif á bæði skjaldvakabrest og ofvirkni skjaldkirtils. Fýtóestrógen-lík efni þess geta jafnað hormónasveiflur á tímabilinu fyrir tíðahvörf hjá konum, en sjúklingar með skjaldkirtilssjúkdóma ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þeir nota það.
5. Andoxunarefni
Pólýfenólsamböndin og glúkósínólötin í maca hafa það hlutverk að hreinsa sindurefni og andoxunarvirkni þeirra er betri en hjá venjulegu grænmeti. Langtímanotkun getur dregið úr oxunarálagi, seinkað frumuöldrun og hefur hugsanlegan ávinning við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og taugahrörnunarsjúkdóma.
Maca er hagnýt fæða. Mælt er með að velja frostþurrkað duft eða stöðluð útdrætti úr hefðbundnum neysluvörum og forðast að taka það samhliða þunglyndislyfjum eða hormónalyfjum. Það má bæta því út í mjólkurhristinga eða hafragraut til daglegrar neyslu, þar sem 3 til 5 grömm á dag eru viðeigandi. Fólk með sérstakt ástand getur fundið fyrir vægum höfuðverk eða óþægindum í meltingarvegi. Það er frábending fyrir barnshafandi konur og sjúklinga með brjóstakrabbamein. Meðan á notkun stendur ætti að fylgjast með blóðþrýstingi og breytingum á hormónastigi. Áhrifin verða betri þegar það er tekið með hollu mataræði og reglulegri hvíld.
Tengiliður: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Birtingartími: 19. ágúst 2025