Echinacea è una pianta originaria del Nord America, tradizionalmente utilizzata in alcune pratiche medicinali dei nativi americani per la guarigione delle ferite.Di recente, l'echinacea è stata decantata per i suoi benefici sul sistema immunitario.
Prove limitate suggeriscono che l'echinacea potrebbe offrire benefici a breve termine, ma non dovrebbe essere assunta quotidianamente.
Quando senti che sta arrivando il raffreddore, potresti prendereechinaceaIntegratori per fermare il raffreddore. Alcune prove suggeriscono che l'echinacea potrebbe aiutare a ridurre gli effetti delle infezioni delle vie respiratorie superiori, ma i risultati sono limitati.1
EchinaceaL'echinacea purpurea, o echinacea purpurea, è un'erba tradizionalmente utilizzata in alcune pratiche medicinali dei nativi americani per la guarigione delle ferite. L'Echinacea purpurea e l'Echinacea angustifolia sono due delle varietà più comuni utilizzate oggi nella medicina naturale per supportare il sistema immunitario.2
Gli integratori che vantano benefici per il sistema immunitario sono disponibili sotto forma di tisane, tinture e caramelle gommose. Ma non dovrebbero essere assunti quotidianamente, secondo la dottoressa Debra G. Bell, medico di famiglia specializzato in medicina integrativa e co-direttrice della formazione presso l'Osher Center for Integrative Health presso l'UW Medicine di Seattle.
"In generale, l'echinacea dovrebbe essere utilizzata ai primi segni di sintomi o di esposizione alla malattia o a scopo preventivo in caso di elevata esposizione", ha spiegato Bell a Verywell in una e-mail.
Varietà di Echinacea
Esistono nove specie diverse di piante di echinacea, ma solo tre sono comunemente utilizzate nella medicina botanica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ed Echinacea pallida.2 Gli integratori possono contenere una o più varietà, ma questo non è sempre indicato sull'etichetta del prodotto.
È possibile che i bambini sviluppino un'eruzione cutanea o una reazione allergica dopo l'assunzione di echinacea.3 Tuttavia, gli integratori di echinacea sono generalmente sicuri per un uso a breve termine, secondo Sunshine Weeks, ND, professoressa associata presso il dipartimento di medicina botanica della Bastyr University in California. Consiglia di parlare con un medico per determinare il dosaggio e l'opzione migliori prima di iniziare l'assunzione degli integratori.
Dovresti assumere l'echinacea?
Alcune ricerche supportano l'uso a breve termine dell'echinacea dopo l'esposizione per prevenire il raffreddore comune. 5 Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, l'uso a breve termine sembra sicuro per la maggior parte degli adulti, quindi potrebbe essere utilizzato senza troppi rischi.
"Di solito è ben tollerato, ma alcuni pazienti possono manifestare disturbi gastrointestinali, mal di testa o vertigini", ha affermato Bell.
Echinaceaprovoca anche una sensazione di formicolio sulla lingua, che è normale e di solito dura solo pochi minuti.
Secondo Bell, alcune persone dovrebbero evitare l'echinacea. Non è raccomandata per le persone con malattie autoimmuni o per chi è sottoposto a chemioterapia, poiché l'echinacea può interferire con alcuni agenti chemioterapici.
Se si decide di assumere l'echinacea, Bell consiglia gli integratori perché le tisane in genere non sono abbastanza potenti da offrire sostanziali benefici medicinali.
“Il dosaggio varia a seconda del prodotto.Generalmente,echinacea"La forma più efficace è quella dell'estratto di pianta intera, radice o radice e parti aeree combinate", ha affermato Bell.
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Data di pubblicazione: 06-01-2025