Blueberries, Semono uga Sindhunata cilik iki dikenal minangka "Raja Anthocyanin", ngemot komponen anthocyanin paling sugih. Saben 100 gram blueberries seger ngemot kira-kira 300 nganti 600mg anthocyanin, sing kaping telu saka anggur lan kaping lima saka stroberi!
Sampeyan bisa uga takon, apa sing paling khusus babagan anthocyanin? Ing istilah sing prasaja, anthocyanin minangka antioksidan polifenol sing kuat sing bisa ngilangi radikal bebas ing awak, tumindak kaya "pemulung" lan mbantu kita nolak karusakan sel sing disebabake dening stres oksidatif.
Nalika kita umur, tingkat stres oksidatif ing awak kita kanthi alami mundhak, sing dadi salah sawijining sebab utama proses penuaan sing cepet. Anthocyanin ing blueberries bisa nyuda karusakan oksidatif kanthi 46%. Riset ilmiah nuduhake yen konsumsi jangka panjang bisa nundha rata-rata "umur biologis" awak kanthi 3,1 taun!
Efek magis saka anthocyanin blueberry
1. Tundha tuwa lan njaga efek antioksidan negara enom
Blueberry anthocyanin minangka pemulung radikal bebas sing kuat sing bisa netralake radikal bebas sing berlebihan ing awak, nyuda karusakan oksidatif ing sel, lan kanthi mangkono nglindhungi kesehatan sel. Efek antioksidan iki mbantu nundha proses tuwa lan njaga awak awet enom.
2. Ngapikake paningal
Blueberry anthocyanin duweni manfaat sing signifikan kanggo kesehatan mata. Bisa ningkatake sirkulasi getih ing mripat lan nambah pasokan getih menyang retina, saéngga nglindhungi sesanti. Kajaba iku, anthocyanin blueberry bisa ngilangi rasa kesel ing mripat, nambah penglihatan ing wayah wengi, lan mbantu nyuda risiko miopia. Kanggo wong sing nggunakake mripat kanggo wektu sing suwe, asupan blueberry anthocyanin sing cocog bisa mbantu njaga kesehatan mata.
3. Ningkatake kakebalan
Blueberry anthocyanin bisa ningkatake kakebalan awak lan ningkatake daya tahan manungsa, saéngga nyegah infeksi lan penyakit. Iku nambah kakebalan awak kanthi ngrangsang divisi lan wutah limfosit. Kanggo wong sing kurang kekebalan, asupan antosianin blueberry sing moderat bisa mbantu ningkatake daya tahan awak.
Kesehatan asring ora adoh nanging ndhelik ing pakulinan cilik ing urip saben dina. Mulai saka dina iki, ayo blueberries mlebu ing urip sampeyan lan supaya anthocyanin gaib kasebut njaga kesehatan sampeyan!
Kontak: Serena Zhao
WhatsApp & WeChat: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Wektu kirim: Jul-23-2025