რა სარგებელი მოაქვს მოცვის ფხვნილს თქვენთვის?

შტოშის ფხვნილი მიიღება გამომშრალი შტოშისგან და ხშირად გამოიყენება როგორც საკვები დანამატი ან ინგრედიენტი სხვადასხვა საკვებსა და სასმელში. მას აქვს ჯანმრთელობისთვის მრავალი პოტენციური სარგებელი, მათ შორის:

საშარდე გზების ჯანმრთელობა: შტოში კარგად არის ცნობილი საშარდე გზების ჯანმრთელობის ხელშეწყობის როლით. შტოში შეიცავს პროანტოციანიდინებს, რომლებიც ხელს უშლიან ბაქტერიების საშარდე გზების კედლებზე მიმაგრებას, რაც პოტენციურად ამცირებს საშარდე გზების ინფექციების (UTI) რისკს.

ანტიოქსიდანტური თვისებები: შტოშის ფხვნილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ოქსიდაციურ სტრესთან ბრძოლას და შესაძლოა შეამცირონ ანთება ორგანიზმში. ეს ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და შესაძლოა შეამციროს ქრონიკული დაავადებების რისკი.

გულის ჯანმრთელობა: ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ შტოშის პროდუქტებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის ჯანმრთელობას ქოლესტერინის დონის გაუმჯობესებით, არტერიული წნევის დაწევით და სისხლძარღვების ჯანსაღი ფუნქციონირების ხელშეწყობით.

საჭმლის მონელების ჯანმრთელობა: შტოშის ფხვნილში შემავალი ბოჭკო ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ნაწლავების ჯანმრთელობას. მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს პრებიოტიკური ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სასარგებლო ნაწლავის ბაქტერიების ზრდას.

იმუნიტეტის მხარდაჭერა: შტოშის ფხვნილში შემავალი ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რაც ორგანიზმს უკეთესად ებრძოლება ინფექციებს.

წონის კონტროლი: შტოშის ფხვნილი დაბალკალორიულია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სმუზის, იოგურტის ან სხვა საკვების სანელებლად. დაბალანსებული დიეტის ფარგლებში, მას შეუძლია წონის მართვაში დახმარება.

კანის ჯანმრთელობა: შტოშის ფხვნილში შემავალი ანტიოქსიდანტები ასევე იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისა და დაბინძურების დაზიანებისგან, რაც სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ შტოშის ფხვნილი შეიძლება იყოს ჯანსაღი დამატება თქვენი რაციონისთვის, მნიშვნელოვანია მისი ზომიერად მიღება და დაბალანსებული დიეტის ნაწილად. თუ თქვენ გაქვთ კონკრეტული ჯანმრთელობის პრობლემა ან მდგომარეობა, რეკომენდებულია, რომ ყოველდღიურ რაციონში ახალი დანამატის დამატებამდე გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის სპეციალისტთან.

რამდენი შტოშის ფხვნილი უნდა მივიღო დღეში?

შტოშის ფხვნილის შესაბამისი დღიური დოზა განსხვავდება ინდივიდუალური ჯანმრთელობის საჭიროებებზე, გამოყენებული პროდუქტისა და მისი მიღების მიზეზის მიხედვით. თუმცა, ზოგადად რეკომენდებულია:

ტიპიური დოზირება: ბევრი დანამატი გირჩევთ დღეში დაახლოებით 1-დან 2 სუფრის კოვზამდე (დაახლოებით 10-დან 20 გრამამდე) შტოშის ფხვნილის მიღებას.

საშარდე გზების ჯანმრთელობისთვის: თუ საშარდე გზების ჯანმრთელობისთვის სპეციალურად შტოშის ფხვნილს იღებთ, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ დღეში დაახლოებით 500 მგ-დან 1500 მგ-მდე შტოშის ექსტრაქტის მიღება (რაც შეიძლება შტოშის ფხვნილის უფრო დიდი რაოდენობით ექვივალენტური იყოს) შეიძლება სასარგებლო იყოს.

შეამოწმეთ პროდუქტის ინსტრუქცია: ყოველთვის შეამოწმეთ თქვენს მიერ გამოყენებული შტოშის ფხვნილის პროდუქტის ეტიკეტი, რადგან კონცენტრაცია შეიძლება განსხვავდებოდეს. მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს.'რეკომენდებული დოზა.

კონსულტაცია გაიარეთ ჯანდაცვის სპეციალისტთან: თუ გაქვთ კონკრეტული ჯანმრთელობის პრობლემები, ხართ ორსულად, ძუძუთი კვებავთ ბავშვს ან იღებთ მედიკამენტებს, დოზირებასთან დაკავშირებით პერსონალიზებული რჩევისთვის უმჯობესია კონსულტაცია გაიაროთ ჯანდაცვის პროვაიდერთან.

როგორც ნებისმიერი დანამატი, ის'მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ უფრო დაბალი დოზით, დააკვირდეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალოთ დოზა.

შტოშის ფხვნილს შტოშის გემო აქვს?

დიახ, შტოშის ფხვნილს, როგორც წესი, აქვს ტკბილ-მჟავე არომატი, რომელიც შტოშისთვისაა დამახასიათებელი. არომატი შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი დამუშავების მეთოდისა და სხვა დამატკბობლების ან არომატიზატორების დამატებისა და გამოყენების მიხედვით. სუფთა შტოშის ფხვნილს უფრო გამოხატული მჟავე არომატი აქვს, ხოლო სხვა ხილთან ან დამატკბობლებთან ნაზავი შეიძლება უფრო ტკბილი იყოს. თუ რეცეპტში ან სასმელში შტოშის ფხვნილის გამოყენებას განიხილავთ, ჯერ მცირე რაოდენობით სცადეთ, რათა ნახოთ, ავსებს თუ არა მისი არომატი სხვა ინგრედიენტებს.

ვის არ უნდა მიიღოს შტოშის დანამატები?

შტოშის დანამატები (მათ შორის შტოშის ფხვნილი) შეიძლება სასარგებლო იყოს ბევრი ადამიანისთვის, მაგრამ გარკვეულმა ჯგუფებმა ისინი სიფრთხილით უნდა მიიღონ ან საერთოდ თავი აარიდონ მათ:

თირკმლის კენჭების მქონე პაციენტები: შტოში შეიცავს ოქსალატებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის კენჭების წარმოქმნა მიდრეკილ პირებში. პაციენტებმა, რომლებსაც თირკმლის კენჭების ისტორია აქვთ, შტოშის დანამატების მიღებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.

სისხლის გამათხელებლების მიმღები პირები: შტოში შესაძლოა ურთიერთქმედებდეს ანტიკოაგულანტულ მედიკამენტებთან (მაგალითად, ვარფარინთან), რამაც შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი. თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა შტოშის დამატება.

დიაბეტით დაავადებულთათვის: შტოშის ზოგიერთი პროდუქტი, განსაკუთრებით დამატკბობელი, შეიძლება შეიცავდეს დამატებულ შაქარს. დიაბეტით დაავადებულებმა ისინი სიფრთხილით უნდა მიირთვან და შეამოწმონ ეტიკეტზე მითითებული შაქრის შემცველობა, რადგან შაქარმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის დონეზე.

ორსული და მეძუძური ქალები: მიუხედავად იმისა, რომ შტოშის საკვები რაოდენობით მიღება ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, ორსულმა ან მეძუძურმა ქალებმა უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად შტოშის დანამატების მიღებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.

ალერგიული ადამიანები: ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ ალერგია შტოშის ან მასთან დაკავშირებული ხილის მიმართ, თავი უნდა შეიკავონ შტოშის დანამატების მიღებისგან.

კუჭ-ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანები: ზოგიერთ ადამიანს შტოშის პროდუქტების მიღების შემდეგ შეიძლება განუვითარდეს კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტი, როგორიცაა დიარეა ან კუჭის აშლილობა. თუ გაქვთ მგრძნობიარე კუჭი ან კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

როგორც ყოველთვის, ნებისმიერი ახალი დანამატის მიღებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები ან იღებთ მედიკამენტებს.

კონტაქტი: ტონიჟაო

მობილური:+86-15291846514

WhatsApp:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com