Мака дене күшін арттыру, жыныстық функцияны жақсарту, шаршауды жеңілдету, эндокриндік және антиоксидантты реттеу функцияларына ие. Мака - Оңтүстік Америкадағы Анд тауларында туған крест тәрізді өсімдік. Оның тамырлары мен сабақтары әртүрлі биоактивті компоненттерге бай және дәстүрлі медицинада физикалық жағдайды жақсарту және физиологиялық функцияларды реттеу үшін жиі қолданылады.
1. Дене күшін арттыру
Мака ақуызға, амин қышқылдарына және минералдарға бай, олар энергия алмасуын жақсартады және жаттығудан кейін шаршауды басуға көмектеседі. Оның бірегей макарен мен макамид ағзадағы АТФ синтезін ынталандырады, бұлшықет төзімділігі мен жарылғыш күшін арттырады және физикалық жұмысшыларға немесе спорт әуесқойларына қалыпты мөлшерде толықтыруға жарамды. Айта кету керек, асқазан-ішек жолдарының тітіркенуін болдырмау үшін кептірілген өнімдердің күнделікті мөлшері 5 грамнан аспауы керек.
2. Жыныстық функцияны жақсарту
Мака гипоталамус-гипофиз-гонадалық осьті реттеу арқылы тестостерон секрециясын дамытады, осылайша ерлерде эректильді функция мен сперматозоидтардың сапасын жақсартады. Әйелдер үшін бұл эстроген деңгейін теңестіруге және менопауза кезінде ыстық жыпылықтау сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Мака сығындысы әдетте клиникалық тәжірибеде жұмсақ жыныстық дисфункцияны емдеуге көмектесу үшін қолданылады, бірақ ауыр жағдайларда дәрілік терапиямен біріктіру қажет.
3. Шаршауды басыңыз
Макадағы полисахаридтер мен стеролдар кортизол деңгейін төмендетеді және стресстен туындайтын денсаулық жағдайын жеңілдетеді. Оның адаптогендік қасиеттері организмге қоршаған ортаның өзгеруіне төтеп беруге және созылмалы шаршау синдромы бар науқастардың ұйқы сапасы мен психикалық жағдайын жақсартуға көмектеседі. Неғұрлым маңызды әсер ету үшін оны 2-3 ай бойы үздіксіз қабылдау ұсынылады.
4. Эндокриндік жүйені реттейді
Мака құрамындағы глюкозинолат туындылары қалқанша безінің қызметін екі жақты реттей алады және гипотиреозға да, гипертиреозға да көмекші жақсартуға әсер етеді. Оның фитоэстрогенге ұқсас заттары әйелдерде перименопауза кезінде гормоналды ауытқуларды бірқалыпты өткізе алады, бірақ қалқанша безі аурулары бар науқастар оны қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
5. Антиоксидант
Макадағы полифенолды қосылыстар мен глюкозинолаттар бос радикалдарды тазарту функциясына ие және олардың антиоксиданттық белсенділігі қарапайым көкөністерге қарағанда жоғары. Ұзақ мерзімді пайдалану тотығу стрессінің зақымдануын азайтады, жасушалық қартаюды баяулатады және жүрек-тамыр аурулары мен нейродегенеративті бұзылулардың алдын алуда әлеуетті артықшылықтарға ие.
Мака - бұл функционалды тағам. Кәдімгі арналардан мұздатылған кептірілген ұнтақты немесе стандартталған сығындыларды таңдап, оны антидепрессанттармен немесе гормондық препараттармен бірге қабылдаудан аулақ болу ұсынылады. Оны күнделікті тұтыну үшін сүт коктейльдеріне немесе ботқа қосуға болады, күніне 3-тен 5 граммға дейін қолайлы. Ерекше конституциясы бар адамдарда жеңіл бас ауруы немесе асқазан-ішек жолдарының ыңғайсыздығы болуы мүмкін. Жүкті әйелдер мен сүт безі қатерлі ісігі бар науқастарға қарсы. Қолдану кезеңінде қан қысымы мен гормон деңгейінің өзгеруін бақылау керек. Теңдестірілген диета мен тұрақты демалыспен үйлескенде әсер жақсырақ болады.
Байланыс: Серена Чжао
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Жіберу уақыты: 19 тамыз 2025 ж