តើម្សៅផ្លែទទឹមប្រើសម្រាប់អ្វី?

ម្សៅផ្លែទទឹមបានមកពីផ្លែទទឹមស្ងួត និងកិន ហើយអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាង រួមមានៈ

អាហារបំប៉ន៖ ម្សៅផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន (ជាពិសេសវីតាមីន C) និងសារធាតុរ៉ែ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាអាហារបំប៉នដើម្បីបង្កើនសុខភាពទូទៅ និងភាពស៊ាំ។

ការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូប៖ បន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ទឹកដោះគោជូរ ម្សៅស្រូវសាលី និងនំដុតសម្រាប់រសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភ។ វា​ក៏​អាច​ប្រើ​ជា​ពណ៌​អាហារ​ធម្មជាតិ ឬ​រសជាតិ​ក្នុង​ចាន​ផ្សេងៗ​បាន​ផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព៖ ម្សៅផ្លែទទឹមត្រូវបានគេជឿថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមួយចំនួន

កម្មវិធីកែសម្ផស្ស៖ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ជួនកាលម្សៅផ្លែទទឹមត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងការព្យាបាលសម្រស់ DIY ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក និងប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់។

ឱសថបុរាណ៖ នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន ម្សៅផ្លែទទឹមត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា រួមទាំងសុខភាពរំលាយអាហារ និងជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។

គ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ មនុស្សមួយចំនួនប្រើម្សៅផ្លែទទឹមជាផ្នែកនៃផែនការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ព្រោះវាអាចជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

នៅពេលប្រើម្សៅផ្លែទទឹម'មានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិចារណាលើគុណភាព និងប្រភពនៃផលិតផល ក៏ដូចជាការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ ឬអាឡែស៊ី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកម្សៅផ្លែទទឹម?

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការទទួលទានម្សៅផ្លែទទឹម។ នេះគឺជាវិធីទូទៅមួយចំនួនក្នុងការទទួលទានម្សៅផ្លែទទឹម៖

លាយជាមួយនឹងទឹក៖ វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរៀបចំម្សៅផ្លែទទឹមគឺលាយម្សៅផ្លែទទឹមមួយឬពីរស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយនឹងទឹកមួយពែង។ កូរឱ្យហ្មត់ចត់រហូតទាល់តែម្សៅត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ អ្នកអាចកែតម្រូវបរិមាណម្សៅឱ្យសមនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។

Smoothies៖ បន្ថែមម្សៅផ្លែទទឹមទៅក្នុងរូបមន្ត Smoothie ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វា​ផ្គូផ្គង​យ៉ាង​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​ផ្លែឈើ​ដូចជា ចេក ផ្លែបឺរី និង​ស្ពៃ​ស្ពីណាច ដែល​ជួយ​បង្កើន​ទាំង​រសជាតិ និង​តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ។

ទឹក៖ លាយម្សៅផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងទឹកដូចជាទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែប៉ោម ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។

ទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកដោះគោ៖ លាយម្សៅផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកដោះគោ (ទឹកដោះគោ ឬរុក្ខជាតិ) សម្រាប់អាហារសម្រន់ ឬអាហារពេលព្រឹក។

តែ៖ អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅផ្លែទទឹមទៅឱសថ ឬតែបៃតង។ គ្រាន់តែកូរខណៈពេលដែលតែនៅតែក្តៅ ដើម្បីទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ និងអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។

Protein Shake: ប្រសិនបើអ្នកប្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីន សូមពិចារណាបន្ថែមម្សៅផ្លែទទឹមទៅក្នុងទឹកក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក សម្រាប់ការបន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

Oatmeal ឬ Porridge: លាយម្សៅផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុង oatmeal ឬបបរអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភ។

ពេលយកម្សៅផ្លែទទឹមមក's បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនិងបង្កើនកម្រិតបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប។ ពិនិត្យស្លាកផលិតផលជានិច្ចសម្រាប់ការបម្រើការណែនាំអំពីទំហំ។

តើម្សៅផ្លែទទឹមល្អដូចទឹកផ្លែឈើដែរឬទេ?

ខណៈពេលដែលម្សៅទទឹមទាំងពីរ និងទឹកផ្លែទទឹមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព វាមានភាពខុសគ្នាមួយចំនួនរវាងពួកវាទាក់ទងនឹងខ្លឹមសារអាហារូបត្ថម្ភ និងការប្រើប្រាស់។ នៅទីនេះ'ការប្រៀបធៀប៖

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ម្សៅផ្លែទទឹម៖ ម្សៅផ្លែទទឹមប្រមូលផ្តុំរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹមទាំងមូល រួមទាំងជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដំណើរការនៃការសម្ងួតរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ ប៉ុន្តែសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនអាចបាត់បង់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទឹកច្របាច់ស្រស់។

ទឹក​ផ្លែ​ទទឹម ៖ ដោយសារ​ទឹក​ផ្លែ​ទទឹម​ចម្រាញ់​ចេញ​ពី​ផ្លែ វា​ជា​ទូទៅ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ទាប ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស punicalagins និង anthocyanins ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។

កម្រិតប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ ទាំងម្សៅផ្លែទទឹម និងទឹកផ្លែទទឹមគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប៉ុន្តែការប្រមូលផ្តុំអាចប្រែប្រួល។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាម្សៅផ្លែទទឹមអាចមានសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ជាងដោយសារតែទម្រង់ប្រមូលផ្តុំរបស់វា។

ជាតិសរសៃអាហារ៖ ម្សៅផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ទឹកផ្លែឈើជាធម្មតាខ្វះជាតិសរសៃអាហារ។

ងាយស្រួល រហ័ស និងអាចប្រើប្រាស់បាន៖ ម្សៅផ្លែទទឹមមានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារ និងដុតនំ ខណៈដែលទឹកផ្លែទទឹមត្រូវបានគេប្រើជាភេសជ្ជៈ។ ម្សៅផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ទឹកដោះគោជូរ ឬនំដុតនំ។

មាតិកាស្ករ៖ ទឹកផ្លែទទឹមអាចមានជាតិស្ករច្រើនពីធម្មជាតិ ដែលអាចជាកង្វល់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងគ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិស្កររបស់ពួកគេ។ ម្សៅផ្លែទទឹម ជាទូទៅមានជាតិស្ករទាបក្នុងមួយពេល។

សរុបមក ម្សៅផ្លែទទឹម និងទឹកផ្លែទទឹមនីមួយៗផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នក'ស្វែងរកប្រភពប្រមូលផ្តុំនៃជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹម ម្សៅផ្លែទទឹមអាចជាជម្រើសប្រសើរជាង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ និងរីករាយជាមួយរសជាតិនៃទឹកផ្លែទទឹម ទឹកផ្លែទទឹមក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ទីបំផុត ការបញ្ចូលទាំងពីរទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

តើអ្នកអាចលាយម្សៅផ្លែទទឹមជាមួយទឹកបានទេ?

បាទ អ្នកប្រាកដជាអាចលាយម្សៅផ្លែទទឹមជាមួយនឹងទឹកបាន! នេះ​ជា​វិធី​ងាយ​បំផុត និង​សាមញ្ញ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ទទឹម។ នៅទីនេះ'របៀប៖

វាស់ម្សៅ៖ ចាប់ផ្តើមដោយបន្ថែមម្សៅផ្លែទទឹមប្រហែល 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រា អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ និងកំហាប់ដែលអ្នកចង់បាន។

ដើម្បីលាយជាមួយទឹក៖ បន្ថែមម្សៅទៅក្នុងកែវទឹក (ប្រហែល 8 អោនស៍)។

កូរឱ្យសព្វ៖ ប្រើស្លាបព្រា ឬម៉ាស៊ីនលាយ ដើម្បីកូរល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ រហូតទាល់តែម្សៅរលាយអស់។

លៃតម្រូវរសជាតិ៖ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចកែតម្រូវបរិមាណម្សៅ ឬបន្ថែមជាតិផ្អែម (ដូចជាទឹកឃ្មុំ ឬទឹកស៊ីរ៉ូ agave)។

វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃម្សៅផ្លែទទឹមក្នុងភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ។

ទំនាក់ទំនង៖ TonyZhao

ទូរស័ព្ទ៖ +86-15291846514

WhatsApp៖ +86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com