តើខ្ញីម្សៅល្អសម្រាប់អ្វី?

ម្សៅខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន និងការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូប។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖

សុខភាពរំលាយអាហារ៖ខ្ញីជួយបន្ថយការចង្អោរ ហើមពោះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររំលាយអាហារទាំងមូល។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចលនា និងការចាញ់កូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ខ្ញីមានសមាសធាតុដូចជា gingerol និង shogaol ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​សម្រាល​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ជា​រលាក​សន្លាក់ និង​ឈឺ​សាច់ដុំ។

ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ជំនួយភាពស៊ាំ៖ខ្ញីអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងរដូវត្រជាក់ និងផ្តាសាយ។

បំបាត់ការឈឺចាប់៖ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាខ្ញីអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ ជាពិសេសការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងឈឺក្បាល។

បទប្បញ្ញត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម៖មានភស្តុតាងដែលថាខ្ញីអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

សុខភាពបេះដូង៖ខ្ញីជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពបេះដូងទាំងមូល។

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាខ្ញីអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

ការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូប៖បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា ម្សៅខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដែលគេនិយមប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ និងដុតនំ ដោយបន្ថែមរសជាតិដល់មុខម្ហូបជាច្រើនមុខ ចាប់ពីម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ រហូតដល់បង្អែម។

តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនៅពេលប្រើម្សៅខ្ញីសម្រាប់គោលបំណងសុខភាព ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

ដោយសារតែខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានសមាសធាតុជីវសាស្ត្រជាច្រើន ដូច្នេះការទទួលទានខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលមួយចំនួន៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ៖ការទទួលទានខ្ញីជាប្រចាំ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងបំបាត់ការចង្អោរ។ វាក៏ជំរុញការសំងាត់នៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារផងដែរ។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។ នេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារលាករ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ជាដើម។

ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ការទទួលទានខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែប្រសើរ៖ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាខ្ញីអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

សុខភាពបេះដូង៖ការទទួលទានខ្ញីជាប្រចាំជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដូច្នេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

បំបាត់ការឈឺចាប់៖ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ខ្ញីអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ដោយហេតុនេះជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង៖ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាខ្ញីអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនអារម្មណ៍ ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

កែលម្អសុខភាពស្បែក៖លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ខ្ញី ក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ ដែលអាចកាត់បន្ថយការកើតមុន និងកែលម្អរូបរាងស្បែកទាំងមូល។

ខណៈពេលដែលខ្ញីជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក្នុងការទទួលទាន វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលទានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ឬមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។

តើម្សៅខ្ញីដូចខ្ញីធម្មតាដែររឺទេ?

ម្សៅខ្ញី និងខ្ញីស្រស់មិនដូចគ្នាទេ ទោះបីជាវាមកពីរុក្ខជាតិដូចគ្នា (Zingiber officinale) និងចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចគ្នា។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗ៖

ទម្រង់៖

ម្សៅខ្ញី៖ធ្វើ​ដោយ​យក​ខ្ញី​ស្រស់​មក​ហាន់​ជា​ម្សៅ​ល្អ​។ ម្សៅខ្ញីមានរសជាតិខ្លាំង ហើយត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការចម្អិនអាហារ និងដុតនំ។

ខ្ញីស្រស់៖នេះ​ជា​ឫស​របស់​ខ្ញី ហើយ​អាច​ប្រើ​ទាំង​មូល កិន ហាន់ ឬ​ច្របាច់​ទឹក​ក៏បាន។ ខ្ញីស្រស់មានរសជាតិ និងក្លិនខ្លាំងជាងខ្ញីដី។

រសជាតិ និងក្លិន៖

ខ្ញីស្រស់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាង ហើយខ្ញីមានរសជាតិស្រាល និងខ្លាំងជាង។ ដំណើរការស្ងួតអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃខ្ញីដី។

សារធាតុចិញ្ចឹម៖

ទម្រង់ទាំងពីរមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា gingerols និង shogaols ប៉ុន្តែការប្រមូលផ្តុំអាចខុសគ្នា។ ខ្ញីស្រស់អាចមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងសមាសធាតុផ្សំមួយចំនួន ខណៈដែលខ្ញីម្សៅអាចមានកំហាប់សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតខ្ពស់ ដោយសារដំណើរការស្ងួត។

ការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូប៖

ខ្ញីស្រស់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅក្នុងការចៀន បំពង តែ ទឹកក្រឡុក និងបង្អែម ខណៈដែលខ្ញីដីត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការដុតនំ លាយគ្រឿងទេស និងជាគ្រឿងទេសសម្រាប់មុខម្ហូបផ្សេងៗ។

អាយុកាលធ្នើ៖

ម្សៅខ្ញីមានអាយុកាលយូរជាងបើធៀបនឹងខ្ញីស្រស់ ដែលវាអាចអាក្រក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើមិនបានរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សរុបមក ខណៈពេលដែលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃខ្ញីស្រស់ និងដីមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា ទម្រង់ រសជាតិ ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភ និងការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូបខុសគ្នា។ ជាធម្មតា អ្នកអាចជំនួសមួយសម្រាប់មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងរូបមន្ត ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា អាំងតង់ស៊ីតេរសជាតិនៃទាំងពីរអាចខុសគ្នា ដូច្នេះការកែតម្រូវប្រហែលជាត្រូវធ្វើ។

តើមួយណាល្អសម្រាប់អ្នក ខ្ញី ឬខ្ញី?

ទាំង cinnamon និងខ្ញីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពតែមួយគត់ ហើយមួយណាល្អជាងសម្រាប់អ្នក អាស្រ័យលើគោលដៅ និងតម្រូវការសុខភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ នេះជារបៀបដែលអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេប្រៀបធៀប៖

ខ្ញី៖

សុខភាពរំលាយអាហារ៖ ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបាត់ការចង្អោរ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចជួយព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ និងការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

ជំនួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ខ្ញីអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

បំបាត់ការឈឺចាប់៖ វាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ ជាពិសេសការមករដូវ និងឈឺក្បាល។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ ខ្ញីអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

cinnamon៖

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ cinnamon ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ cinnamon សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។

សុខភាពបេះដូង៖ វាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងបាក់តេរី៖ cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ដឹង៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា cinnamon អាចមានឥទ្ធិពលការពារប្រព័ន្ធប្រសាទ និងជួយកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹង។

សរុបសេចក្តី៖

ចំពោះបញ្ហារំលាយអាហារ៖ ខ្ញីអាចមានប្រយោជន៍ជាង។

សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ cinnamon អាចជាជម្រើសល្អជាង។

មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប៉ុន្តែខ្ញីជាទូទៅមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងរឿងនេះ។

សម្រាប់សុខភាពទូទៅ៖ ការបញ្ចូលគ្រឿងទេសទាំងពីរនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ទីបំផុត ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺអាស្រ័យលើគោលដៅសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ គ្រឿងទេសទាំងពីរអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍នៅពេលប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យមជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពជាក់លាក់ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

តើអ្នកណាមិនគួរយកម្សៅខ្ញី?

ខណៈពេលដែលម្សៅខ្ញីជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន មនុស្សមួយចំនួនគួរតែប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ឬសូម្បីតែជៀសវាងវាទាំងអស់គ្នា។ មនុស្សខាងក្រោមនេះប្រហែលជាត្រូវជៀសវាងម្សៅខ្ញី ឬពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពមុននឹងប្រើប្រាស់វា៖

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ទោះបីជាខ្ញីត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបំបាត់ការចាញ់កូនក៏ដោយ ការទទួលទានច្រើនពេកប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាព។ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​អ្នក​ផ្តល់​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​របស់​ខ្លួន​មុន​នឹង​លេប​ថ្នាំ​បន្ថែម​ខ្ញី ឬ​ម្សៅ​ខ្ញី​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន។

អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាហូរឈាម៖ខ្ញី​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​ស្តើង ដែល​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​។ អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាហូរឈាម ឬកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម (ដូចជា warfarin) គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើខ្ញី។

បុគ្គលដែលធ្វើផែនការវះកាត់៖ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យឈាមស្តើងរបស់ខ្ញី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ឈប់ការទទួលទានខ្ញីយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍មុនការវះកាត់ដែលបានគ្រោងទុក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការហូរឈាមច្រើនពេក។

អ្នកជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់៖ខ្ញីអាចជំរុញការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នកជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។

អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមួយចំនួន៖អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន (GERD) ឬដំបៅអាចរកឃើញថាខ្ញីធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។

ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី៖មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាអាឡែស៊ីជាមួយខ្ញី។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា កន្ទួល រមាស់ ឬពិបាកដកដង្ហើម បន្ទាប់ពីទទួលទានខ្ញី សូមស្វែងរកការព្យាបាលភ្លាមៗ។

កុមារ៖ថ្វីត្បិតតែបរិមាណខ្ញីជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំច្រើនពេកគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារសម្រាប់កម្រិតសមស្រប។

ដូចសព្វមួយដង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ឬប្រើថ្នាំគ្រាប់ថ្មី ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។

តើខ្ញីដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះមែនទេ?

ខ្ញីត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការសម្រកទម្ងន់ រួមទាំងជុំវិញក្បាលពោះផងដែរ។ ខណៈពេលដែលខ្ញីមិនមែនជា panacea សម្រាប់ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ វាអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់តាមវិធីមួយចំនួន៖

ជំរុញការរំលាយអាហារ៖ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាខ្ញីអាចជួយបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសរបស់អ្នក ដែលជួយអ្នកដុតកាឡូរីបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។

កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ៖ខ្ញីជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ៖ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ ដែលនាំឱ្យក្បាលពោះរាបស្មើ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ការរលាករ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់ និងការធាត់។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្ញីអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។

ឥទ្ធិពលកម្ដៅ៖ខ្ញីអាចមានឥទ្ធិពល thermogenic ដែលមានន័យថាវាអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិច និងជំរុញការដុតកាឡូរី។

ខណៈពេលដែលលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះបង្ហាញថាខ្ញីអាចជាការបន្ថែមដ៏មានប្រយោជន៍ដល់កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាគ្មានអាហារ ឬអាហារបន្ថែមតែមួយមុខអាចនាំឱ្យបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់យ៉ាងសំខាន់នោះទេ។ របបអាហារមានតុល្យភាព សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងមូលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ យកល្អគួរតែរួមបញ្ចូលវាជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ឬអ្នកចំណីអាហារដែលបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។

ទំនាក់ទំនង៖ TonyZhao

ទូរស័ព្ទ៖ +86-15291846514

WhatsApp៖ +86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com