Maca xwedî fonksiyonên zêdekirina hêza laşî, baştirkirina fonksiyona cinsî, sivikkirina westandinê, rêkxistina endokrîn û antîoksîdasyonê ye. Maca nebatek xaçparêz e ku xwecihî Çiyayên Andê li Amerîkaya Başûr e. Kok û qurmên wê dewlemend in bi pêkhateyên biyoaktîf ên cûrbecûr û pir caran di dermanê gelêrî de ji bo baştirkirina rewşa laşî û rêkxistina fonksiyonên fîzyolojîk têne bikar anîn.
1. Hêza laşî zêde bike
Maca dewlemendê proteîn, asîdên amînî û mîneralan e, ku dikarin metabolîzma enerjiyê pêşve bibin û ji bo sivikkirina westandinê piştî werzîşê bibin alîkar. Makaren û makamîdên wê yên bêhempa dikarin senteza ATP-ê di laş de teşwîq bikin, berxwedana masûlkeyan û hêza teqînê zêde bikin, û ji bo kesên ku kedkarên laşî an jî dilxwazên werzîşê dikin guncaw in ku bi nermî vîtamînan lê zêde bikin. Divê were zanîn ku vexwarina rojane ya berhemên hişkkirî divê ji 5 gramî zêdetir nebe da ku ji acizbûna gastrointestinal dûr bikevin.
2. Fonksiyona cinsî baştir bike
Maca dikare bi rêkxistina eksena hîpotalamîk-hîpofîz-gonadal derdana testosteronê zêde bike, bi vî awayî fonksiyona ereksiyonê û kalîteya spermê di mêran de baştir dike. Ji bo jinan, ew dibe alîkar ku asta estrogenê hevseng bike û nîşanên wekî germbûna zêde di dema menopozê de sivik bike. Ekstrakta Maca bi gelemperî di pratîka klînîkî de tê bikar anîn da ku di dermankirina bêhêziya cinsî ya sivik de bibe alîkar, lê rewşên giran hewce ne ku bi terapiya dermanan re werin hev kirin.
3. Westiyanê kêm bike
Polîsakarîd û sterolên di maca de dikarin asta kortîzolê kêm bikin û rewşên tenduristiyê yên ji ber stresê çêdibin sivik bikin. Taybetmendiyên wê yên adaptogenîk dikarin alîkariya laş bikin ku bi guhertinên hawîrdorê re li hev bike û kalîteya xewê û rewşa derûnî ya nexweşên bi sendroma westandina kronîk baştir bike. Ji bo bandorên girîngtir, tê pêşniyar kirin ku ew ji bo 2 heta 3 mehan bi berdewamî were girtin.
4. Sîstema endokrîn rêk dixe
Derewên glukozînolatên di maka de dikarin fonksiyona tîroîdê bi awayekî dualî rêk bixin û bandorek başkirinê ya alîkar li ser hem hîpotîroîdîzmê û hem jî hîpertîroîdîzmê bikin. Madeyên wê yên mîna fîtoestrogen dikarin di dema perimenopauzê de li jinan guherînên hormonal bi nermî veguhezînin, lê nexweşên bi nexweşiyên tîroîdê divê berî karanîna wê bi bijîşk re şêwir bikin.
5. Antîoksîdan
Têkelên polîfenolîk û glukozînolatên di maka de xwedî fonksiyona paqijkirina radîkalên azad in, û çalakiya wan a antîoksîdan ji ya sebzeyên asayî bilindtir e. Bikaranîna demdirêj dikare zirara stresê oksîdatîf kêm bike, pîrbûna hucreyan dereng bixe, û di pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û damaran û nexweşiyên dejenerasyona demarî de feydeyên potansiyel hene.
Maca xwarineke fonksiyonel e. Tête pêşniyar kirin ku toza cemidî-hişkkirî an ekstraktên standardkirî ji kanalên birêkûpêk werin hilbijartin û ji hev re bi antîdepresan an dermanên hormonal dûr bisekinin. Ew dikare ji bo vexwarina rojane li şîrkok an şorbeyan were zêdekirin, bi 3 heta 5 gram di rojê de guncaw e. Kesên bi destkeftiyên taybetî dikarin serêşên sivik an nerehetiya gastrointestinal biceribînin. Ji bo jinên ducanî û nexweşên penceşêra memikê ne kontra ye. Di dema karanînê de, divê tansiyona xwînê û guhertinên asta hormonan werin şopandin. Bandor dê çêtir be dema ku bi parêzek hevseng û bêhnvedanek birêkûpêk re were hev kirin.
Têkilî: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Dema şandinê: Tebax-19-2025