Kîjan nebatan dihewîneluteîn?
1.Sebzeyên pelî yên kesk ên tarî:
● Îspenax: Her 100 gram îspenax bi qasî 7.4 heta 12 mîlîgram jiluteîn, ku ew dike çavkaniyek hêja ya lutein.
● Kelem: Her 100 gram kelem bi qasî 11.4 mîlîgram luteîn dihewîne, ku rêjeyek pir zêde ye.
● Kelemê Çînî, kelem, brokolî, asparagus, kelemê Çînî, gêzer, pelên kerfesê, pîvaza Çînî, û hwd.
2.Ysebze û fêkiyên zer û porteqalî:
● Kulîlk: Ew yek ji xwarinên dewlemend e biluteîn, û luteîn di goştê wê de di dema pêveçûna gihîştinê de bi berdewamî kom dibe.
● Gêzer: Ew vîtamînên cûrbecûr û luteîn dihewînin, ku dibin alîkar ku westandina çavan birêkûpêk bikin û xurdemeniyên laş temam bikin.
● Mango, kiwî, tirî, şeftaliyên zer, porteqal, mandarîn, tû, şînberî, şeftalî, bîber û hwd.
3.genim:
● Genim, bi taybetî genimê zer, dewlemendê luteînê ye.luteîndi dendikên genim de rengek zêrîn dide genim. Xwarina birêkûpêk dikare enerjiyê ji laş re peyda bike di heman demê de lutein jî temam bike.
● Xezal, birinc, genim, ceh, fasûliyên sor, û hwd.: Ev dexl jî lutein dihewînin. Xwarina wan a nerm dikare bibe alîkar ku lutein û xurekên din lê werin zêdekirin.
4.gul û nebatan
Herdu jî gulên bi rêjeya luteînê ya nisbeten bilind in, calendula û gulberoj. Lêbelê, ev gul nayên xwarin û bi gelemperî wekî çavkaniyên xwarinê yên rasterast nayên bikar anîn.
Tesîra efsûnî çi ye?luteîn?
● "Sipera Ronahiya Şîn" ji bo Çavan: Dema ku ronahiya şîn wekî "guleyên nedîtî" ber bi çavan ve dibare, lutein bi wêrekî ber bi pêş ve diçe, li ber retînayê radiweste da ku ji %90 zêdetir ronahiya şîn bimije û bêbandor bike, û dîtina we ya zelal biparêze.
● "Parêzvanê Antîoksîdan" ê Xaneyan: Lutein, ku vediguhere "nêçîrvanekî" radîkalên azad, di nav xaneyan de digere, zû van radîkalên azad ên acizker digire û nahêle ku ew "bahoza oksîdatîf" çêbikin, bi vî awayî leza pîrbûnê hêdî dike.
● "Parêzvanê Zêrîn" ê Makûlayê: Luteîn, ku li herêma makulayê ya retînayê bi cih bûye, ji bo navenda dîtinê "xeteke parastinê ya zêrîn" ava dike, rîska nexweşiyên çavan kêm dike û dema ku hûn cîhanê temaşe dikin çavên we geş dihêle.
● "Zirxê Nedîtbar" ê Laş: Ne tenêluteînçavan diparêze, lê di heman demê de bi bêdengî bergiriyê xurt dike, metabolîzma rûnê rêk dixe, û heta ji şaneyên penceşêrê re dibêje "na", û parastina giştî ji bo tenduristiya we peyda dike.
Di kîjan zeviyan de yeluteînsepandin?
● "Boyaxkarê Sêrbaz" di Pîşesaziya Xwarinê de:Luteînfirçeyek xwezayî digire, nan û şîraniyan bi rengek zêrîn a balkêş dixemilîne û ava fêkiyan û jeliyan bi rengên geş reng dike. Di heman demê de, ew wekî "çîçek efsûnî" ya xurekê kar dike. Dema ku li xwarina pitikan û hilberên xurekî tê zêdekirin, ew bi rengek bêkêmasî xweşiyê bi tenduristiyê re tevlihev dike.
● "Parêzvanê Parastina Çavan" di Qada Berhemên Tenduristiyê de: Veguherîna bo "şervanên parastina çavan" di nav kapsul û tabletan de,luteînbi awayekî rast lê dixe, ji bo dîtina kesên ku çavên xwe zêde bikar tînin û kal û pîran mertalek çêdike. Bi "hêza xwe ya super" a dij-oksîdasyonê, di qada dij-pîrbûnê de dibe "şervanek stêrk".
● "Ciwanî - Parastina Xewê" di Pîşesaziya Kozmetîkan de: Di kremên rû û maskên rû de veşartî ye,luteînwek sprite-ek jîr tevdigere. Ew "dagirkerên" radîkalên azad dûr dixe, li hember zirara UV berxwe dide, xetên nazik nerm dike, lekeyan winda dike, û elastîk û geşbûna çerm vedigerîne.
l "Maestro ya Kalîteyê" di Pîşesaziya Xwarinê de: Dema ku li xwarinê tê zêdekirin,luteînvediguhere "sêhrbazekî kalîteyê". Zerikên hêkan zêrîntir û perrên wan geştir dike. Wekî din, ew parastina heywanan zêde dike, û alîkariya pîşesaziya cotkariyê dike ku encamên bi kalîte bilind bi dest bixe.
Têkilî: Judy Guo
WhatsApp/em bi hev re sohbet dikin: +86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Dema şandinê: Tebax-20-2025