Fasûlyeya reş ji mêj ve wekî "Padîşahê fasûlyeyê" tê nasîn. Di Pirtûka Compendium of Materia Medica de hatiye nivîsandin ku fasûlyeya reş dikare "gurçikan xurt bike û xwînê xwedî bike, germê paqij bike û toksînan ji laş derxe". Zanista xwarinê ya nûjen heta keşf kiriye ku ew "gencîneyeke xwarinê" ya piçûk e.
一：Fonksiyon û Bandorên Sereke
1：Pêşîgirtina li arterosklerozê
Toza fasûlyeya reş dewlemendê asîdên rûn ên netêrbûyî ye (ji sedî 86.1 pêk tê) û fîtosterolan e, ku dikarin metabolîzma rûn û kolesterolê bilezînin, rê li ber vegirtina kolesterolê bigirin, depoya lîpîdan li ser dîwarên damaran kêm bikin, û bi vî rengî xetera arteriosklerozê kêm bikin.
2：Parastina tenduristiya hestiyan
Îzoflavon (hormonên nebatan) ên ku tê de hene dikarin pergala endokrîn rêk bixin û metabolîzma hestiyan pêşve bibin. Kalsiyûm, fosfor û hêmanên din ên şop dikarin dendika hestiyan zêde bikin û pêşî li osteoporozê bigirin, ji ber vê yekê ew bi taybetî ji bo kesên temen navîn û pîr û her weha jinên di menopozê de guncan in.
3：Lîpîdên xwînê û tansiyona xwînê kontrol bikin
Asîda lînoleîk û lesîtîn dikarin senteza kolesterolê asteng bikin, tansiyona xwînê stabîl bikin, nîşanên qelewbûnê sivik bikin û di pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û damaran de bibin alîkar.
4：Pêşvebirina helandin û detokskirinê
Fîbera parêzê dikare peristaltîka rûvî bileztir bike, pêşî li qebizbûnê bigire, û di heman demê de toksînên di rûvîyan de bikişîne da ku hevsengiya flora biparêze..
5：Antîoksîdan û dijî-pîrbûnê
Maddeyên antîoksîdan ên wekî antosîyanîn û vîtamîna E dikarin radîkalên azad ji holê rakin, çirçikên çerm kêm bikin, pîrbûnê dereng bixin û xetera nexweşiyên kronîk ên wekî kansera pêsîrê û kansera prostatê kêm bikin.
6：Feydeyên din
Diuretîk û kêmkirina werimandinê: Edema di dema ducaniyê de an jî edema ji ber lingê werzişvan çêdibe kêm dike.
Xurtkirina gurçikan û xwedîkirina Yin: Li gorî dermanê kevneşopî yê Çînî, fasûliyên reş dikevin merîdyena gurçikan û dikarin nîşanên kêmasiya gurçikan baştir bikin.
Başkirina anemiyê: Dewlemend bi hesin e, ji bo jinên ducanî guncaw e ku pêşî li anemiya kêmasiya hesin bigire.
二："Banka Xwarina Siruştî" ji Rojhilat derketiye holê
（1）Proteîna nebatî ya bi kalîte: Ji ber ku ji bo laşê mirov bi asîdên amînî yên girîng dewlemend e, ji bo vejeteryanan, dilxwazên fitnessê û karmendên nivîsgehê yên mijûl çavkaniyek proteînê ya hêja ye, ji bo tamîrkirina şaneyan û mezinbûna masûlkeyan di laş de hêzê peyda dike.
（2）Padîşahê Antosîyanîn: Çermê reş ê kûr bi antosîyanînên hêja dewlemend e, ku xwedî şiyanên antîoksîdan ên hêja ne, dibin alîkar ku bi radîkalên azad re şer bikin, pîrbûnê dereng bixin û we ji hundir heta derve bibiriqînin.
（3）Dewlemend bi fîbera xwarinê: Ew alîkariya peristaltîka rûvî dike, pergala helandinê baştir dike, û dihêle hûn bi hêsanî fîgurek sivik û zirav bi dest bixin..
（4）Cûrbecûr hêmanên şopê: Ji ber ku dewlemend bi hesin, çînko, magnezyûm, vîtamînên B û hwd. ye, ew mîneral û vîtamînên ku laş rojane hewce dike temam dike û ji birçîbûna veşartî xatir dixwaze.
三：Rêbaza vexwarinê û berhevkirinê
（1）Rêbaza bingehîn a çêkirina qehweyê
5 gram toza fasûlyeya reş bigirin û bi 200 mîlîlître ava kelandî tevlihev bikin. Ji bo tama xweşkirinê hûn dikarin hingiv an şekir lê zêde bikin. Rojane yek qedeh vexwin.
（2）Vexwarinên afirîner
Vexwarina Şîr û Gûzan: Toza fasûlyeya reş, pûreya gûzan, şîr û hingiv bi awayekî wekhev tevlihev bikin, paşê germ bikin û vexwin. Ew dikare bandora tonîzekirina gurçikan û sûdwergirtina ji bo mêjî zêde bike.
Vexwarina şîrê teze û fasûlyeya reş: Şîrê teze germ bikin û bi toza fasûlyeya reş tevlihev bikin. Ji bo bedewî û lênêrîna çerm rojane yek qedeh vexwin.
（3）Bipije û li xwarinan zêde bike
Çêkirina şorbeyê: Dema ku şorbe hema hema qediya, toza fasûlyeya reş lê zêde bikin û tevdin. Ew dikare dîtinê baştir bike û rûviyan şil bike.
Çêkirina xwarinê: Toza fasûlyeya reş bi nîşasta û hêkan re tevlihev bikin da ku pelên hevîrê çêkin. Piştî sorkirin û sorkirinê, ji bo xwarinek hevseng, wan bi sebzeyan re pêşkêş bikin.
（4）Tamxweş bike û aromayê zêde bike
Ji bo baştirkirina tevn û nirxa xurekî, wê têxin nav şorbe, şorbe an jî salateyan.
四：Kî hewcedarê vê kasa toza fasûlyeya reş e?
（1) Karmendên bajêr ên bi stûyê spî yên ku li ser tenduristiyê hişyar in: Enerjiya xwe tijî bikin, li dijî westandinê şer bikin, benzînxaneyek saxlem li nivîsgehê hebe.
(2) Jineke jîr ku girîngiyê dide parastina tenduristiyê: Rêkxistina navxweyî, lênêrîna bedewiyê, û vexwarina alkolê ji bo bidestxistina rengekî xwezayî û baş.
（3）Hezkiriyên werzişê ji bo kontrolkirina rûn û şekildana laş: Proteîna zêde û fîbera zêde, alîkariya birêvebirina giraniyê û avakirina laşek saxlem dikin.
(4) Xwendekarên bi barên akademîk ên giran: Hêza mêjî zêde bikin û ji bo xwendina bi şiddeteke bilind xwarina domdar peyda bikin.
(5) Serokê malbatê ku jiyaneke bi kalîte dişopîne: Lênêrîneke sade lê kûr li sifreya taştê ya hemû malbatê zêde bike.
Ji malzemeyên kevneşopî yên parastina tenduristiyê bigire heya xwarinên hêsan ên nûjen, toza fasûlyeya reş bingeha parastina tenduristiyê bi "sadehî" şîrove dike - bê prosedurên tevlihev, bê lêçûnên biha, tenê qedehek ava germ û kevçîyek toz, û hûn dikarin xurekên xwezayê têxin jiyana xwe ya rojane. Çi sibehek mijûl be, çi piştî nîvroyek westiyayî be, an jî kêliyek ku hûn hewce ne ku lênêrîna laşê xwe bikin, qutiyek toza fasûlyeya reş her gav dikare bibe "hevalê we yê samîmî".
Têkilî: JudyGuo
WhatsApp/em bi hev re diaxivin :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Dema şandinê: 30ê Îlonê-2025