Psyllium кабыгынын порошок

1.What үчүн psyllium кабыгы порошок болуп саналат?

Өсүмдүктүн (Plantago ovata) уруктарынан алынган Psyllium кабыгынын порошоку көбүнчө тамак-аш кошулмасы катары колдонулат, анткени ал эрүүчү жипчеге бай. Бул жерде анын кээ бир негизги пайдалануу болуп саналат:

1. Тамак сиңирүү Ден соолук: Psyllium көбүнчө заъдын көлөмүн кошот жана үзгүлтүксүз ичеги кыймылын өбөлгө түзөт, анткени ич катуу бошотуу үчүн колдонулат. Ошондой эле ичегидеги ашыкча сууну сиңирип, ич өткөктү токтотууга жардам берет.

2. Жүрөктүн саламаттыгы: Псиллийдин курамындагы эрүүчү була холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, ошону менен жүрөк оорусунун рискин азайтат. Ал өт кислоталары менен байланышып, алардын бөлүнүп чыгышына көмөктөшөт, бул организмди көбүрөөк өт кислоталарын өндүрүү үчүн холестеринди колдонууга үндөйт.

3. Салмакты башкаруу: Psyllium толук кандуулук сезимин пайда кылат жана туура тамактануу менен айкалышканда табитти көзөмөлдөөгө жана арыктоого жардам берет.

4. Кандагы кантты контролдоо: Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, псиллиум карбонгидраттардын сиңирилишин жана сиңүүсүн жайлатып, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет.

5. Жоон ичеги ден соолук: psyllium үзгүлтүксүз керектөө жалпы жоон ичеги ден соолугуна пайда алып, кээ бир ичеги-карын оорулары рискин азайтат.

Psyllium кабыгынын порошок, адатта, суу же башка суюктуктар менен аралаштырып кабыл алынат, ошондуктан мүмкүн болгон тамак сиңирүү көйгөйлөрүн алдын алуу үчүн суюктуктарды көп ичүүнү унутпаңыз. Ар кандай кошумчалар сыяктуу эле, psyllium кабыгынын порошокун баштоодон мурун, өзгөчө ден-соолукка байланыштуу ооруларыңыз бар болсо же дары-дармек алып жатсаңыз, дарыгер менен кеңешүү сунушталат.

2.Psillium кабыгынын терс жагы эмнеде?

Psyllium кабыгы порошок бир нече ден-соолукка пайдалуу жактарын сунуш кылганы менен, кээ бир мүмкүн болгон терс жана терс таасирлери да бар:

1. Ичеги-карын оорулары: Кээ бир адамдар шишик, газ, карышуу же диареяга дуушар болушу мүмкүн, айрыкча, алар псиллийдин кабыгын көп жесе же жетиштүү суу ичпесе. Тамак сиңирүү системаңызды жөнгө салуу үчүн булаңызды акырындык менен көбөйтүү маанилүү.

2. Дегидратация: Psyllium сууну өзүнө сиңирип алат, андыктан суюктукту жетиштүү колдонбосоңуз, ал суусузданууга же ич катууга алып келиши мүмкүн.

3. Аллергиялык реакция: сейрек болсо да, кээ бир адамдарда псиллиумга аллергиялык реакция болушу мүмкүн, бул кычышуу, исиркектер же дем алуунун кыйындашы сыяктуу симптомдорду жаратышы мүмкүн.

4. Drug кийлигишүү: Psyllium кээ бир дары-дармектердин жутулушуна таасир этиши мүмкүн. Бул бир эле учурда дарылардын натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, psyllium алууда башка дарыларды, жок эле дегенде, 1-2 саат аралык менен кабыл алуу сунуш кылынат.

5. Мункунуп калуу коркунучу: Эгерде псиллий кабыгынын порошоку жетиштүү суюктук менен аралаштырылбаса же кургак түрүндө алынса, ал шишип, муунтууга алып келиши мүмкүн. Ар дайым көп суу менен кабыл алыңыз.

6. Ар бир адам үчүн ылайыктуу эмес: Белгилүү ичеги-карын оорулары бар адамдар (мисалы, ичеги-карындын өтүшүп кетиши же стриктурасы) саламаттыкты сактоо адиси сунуш кылмайынча, psyllium алуудан алыс болушу керек.

Ар кандай кошумчалар сыяктуу эле, psyllium кабыгын ичээрден мурун, өзгөчө ден соолугунун абалы мурунтан эле бар же дары-дармектерди кабыл алгандар үчүн медициналык кызматкер менен кеңешүү маанилүү.

3. Псиллийдин кабыгын күн сайын ичсе болобу?

Ооба, psyllium кабыгы көпчүлүк адамдар үчүн күн сайын, айрыкча, диеталык була кошумчасы катары кабыл алынышы үчүн коопсуз деп эсептелет. Көптөгөн адамдар тамак сиңирүү органдарынын ден соолугун колдоо, холестерол көлөмүн башкаруу жана үзгүлтүксүз ичеги кыймылына көмөк көрсөтүү үчүн аны күнүмдүк режимине киргизишет. Бирок, кээ бир маанилүү ойлор бар:

1. Акырындык менен баштаңыз: Эгерде сиз псиллий кабыгын биринчи жолу ичип жатсаңыз, анда тамак сиңирүү системаңызды жөнгө салуу үчүн аз дозадан баштап, андан кийин акырындык менен дозаны көбөйтүү сунушталат.

2. Гидраттуу болуңуз: Псиллиум сууну өзүнө сиңирип алгандыктан, суусуздануунун алдын алуу жана клетчатка натыйжалуу иштеши үчүн күнү бою көп суу ичүү абдан маанилүү.

3. Денеңиздин реакцияларына көз салыңыз: Денеңиздин реакцияларына көңүл буруңуз. Эгерде сизде кандайдыр бир жагымсыз реакциялар, мисалы, шишик, газ же ичеги-карындын адаттарындагы өзгөрүүлөр байкалса, дозаңызды же колдонуу жыштыгын тууралоо керек болушу мүмкүн.

4. Саламаттыкты сактоо профессионалына кайрылыңыз: Эгер сизде кандайдыр бир ден-соолукка байланыштуу жагдайлар бар болсо, кош бойлуу болсоңуз же дары-дармек алып жатсаңыз, псиллиум кабыгын күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгүнө айландыруудан мурун дарыгерге кайрылыңыз.

Кыскача айтканда, псиллий кабыгын күн сайын кабыл алуу көпчүлүк адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок эстүү болуп, жетиштүү суу ичүү маанилүү.

4. Psyllium кабыгы кош бойлуулук үчүн коопсузбу?

Psyllium кабыгы ченеми менен кабыл алынган учурда көпчүлүк адамдар, анын ичинде кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз деп эсептелет. Бирок, эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нерселер бар:

1. Саламаттыкты сактоо провайдери менен кеңешиңиз: Кош бойлуу аялдар ар кандай жаңы кошумчаларды, анын ичинде псиллиум кабыгын баштоодон мурун, өз дарыгери менен кеңешүүсү керек. Алар сиздин жеке ден соолугуңузга жана жагдайларыңызга жараша жекелештирилген кеңештерди бере алышат.

2. Тамак сиңирүүнүн саламаттыгы: Psyllium гормоналдык өзгөрүүлөрдөн жана чоңоюп жаткан жатындын ичегилерге тийгизген басымынан улам кош бойлуу кездеги ич катуудан арылтууга жардам берет. Бирок, psyllium алууда ар кандай мүмкүн болгон сиңирүү ыңгайсыздыгын болтурбоо үчүн көп суу ичүү маанилүү.

3. Орточо доза: psyllium табигый була кошумча болуп саналат, ал эми туура кабыл алуу абдан маанилүү. Ашыкча клетчатка ичүү ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн, андыктан сунушталган дозаны сактаңыз.

4. Гидрат: psyllium кабыл алгандар сыяктуу эле, кош бойлуу аялдар була натыйжалуу иштеши жана суусуздануунун алдын алуу үчүн жетиштүү суу ичүү керек.

Жыйынтыктап айтканда, кош бойлуу кезде psyllium кабыгын алуу коопсуз, бирок жекелештирилген жетекчилик үчүн медициналык камсыздоочу менен кеңешүү маанилүү.

Эгер сизди кызыктырсабиздин продуктже аракет үчүн үлгүлөр керек, сураныч, каалаган убакта мени менен байланышуудан тартынба.
Email:sales2@xarainbow.com

Мобилдик телефон: 0086 157 6920 4175(WhatsApp)

Факс: 0086-29-8111 6693