Кандай өсүмдүктөр барлютеин?
1.Кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар:
● Шпинат: Ар бир 100 грамм шпинатта болжол менен 7,4-12 миллиграммлютеин, аны лютеиндин эң сонун булагы кылат.
● Кале: Ар бир 100 грамм капуста болжол менен 11,4 миллиграмм лютеинди камтыйт, бул өтө жогорку мазмун.
● Кытай капуста, капуста, брокколи, спаржа, кытай капуста, кориандр, сельдерей жалбырактары, кытай пиязы ж.
2.Yапельсин жана жашылча-жемиштер:
● Ашкабак: Бул азыктарга бай азыктардын бирилютеин, ал эми анын этиндеги лютеин бышып жетилүү учурунда тынымсыз топтолот.
● Сабиз: Анын курамында ар кандай витаминдер жана лютеин бар, алар көздүн чарчоосун жөнгө салып, денени азыктандыруучу заттарды камтыйт.
● Манго, киви, жүзүм, сары шабдалы, апельсин, мандарин, тыт, көк бөрү, шабдалы, калемпир ж.б.
3.дан эгиндери:
● Жүгөрү, өзгөчө сары жүгөрү лютеинге бай. Theлютеинжүгөрү данында жүгөрү алтын түс берет. Үзгүлтүксүз керектөө лютеинди толуктап, организмди энергия менен камсыздай алат.
● Тары, күрүч, буудай, сулу, кызыл буурчак ж.б. : Бул дандарда лютеин да бар. Орточо керектөө лютеин жана башка азыктарды толуктоого жардам берет.
4.гүлдөр жана өсүмдүктөр
Календула жана мариголд салыштырмалуу жогорку лютеин мазмуну бар гүлдөрдүн арасында. Бирок, бул гүлдөр жегенге болбойт жана, адатта, түздөн-түз тамак-аш булагы катары колдонулбайт
Эмненин сыйкырдуу таасири барлютеин?
● Көздөр үчүн "Көк жарык калкан": Көк жарык "көрүнбөгөн октор" сыяктуу көздү көздөй атканда, лютеин тайманбастык менен алдыга кадам таштайт, торчонун алдында туруп, көк жарыктын 90% дан ашыгын сиңирип, нейтралдаштырып, ачык көрүнүшүңүздү коргойт.
● Клеткалардын “Антиоксидант коргоочусу”: Эркин радикалдардын “аңчысына” айланып, клеткалар арасында лютеин ташыйт, бул кыйынчылык жараткан эркин радикалдарды тез басып алып, “кычкылдануу бороонуна” жол бербөө, ошону менен картаюунун темптерин жайлатат.
● Макуланын "Алтын сакчысы": Көздүн торчосунун макула аймагында жайгашкан лютеин көрүү борбору үчүн "коргонуунун алтын сызыгын" куруп, көз ооруларынын рискин азайтат жана дүйнөнү байкап жатканда көз карашыңызды жарык кылат.
● Дененин «Көрүнбөгөн Сооту»: Ал гана эмеслютеинкөздү коргойт, бирок ал унчукпай иммунитетти жогорулатат, майдын метаболизмин жөнгө салат, ал тургай рак клеткаларына "жок" дейт, ден соолугуңуз үчүн ар тараптуу коргоону камсыз кылат.
Кайсыл талаалардалютеинколдонулат?
● Тамак-аш өнөр жайындагы "Сыйкырдуу сүрөтчү":Лютеинтабигый боёк щеткасын кармайт, нанды жана кондитердик азыктарды жагымдуу алтын түс менен кооздоп, ширелерди жана желелерди ачык түстөр менен боёйт. Ошол эле учурда, ал тамактануунун "сыйкырдуу таякчасы" катары кызмат кылат. Балдар тамак-ашына жана тамак-аш азыктарына кошулганда, ал ден соолук менен даамдуулукту эң сонун айкалыштырат.
● Ден соолук продуктулары тармагында "Көздү коргоо коргоочусу": капсулалар менен таблеткалардын ичинде "көздү коргоочу жоокерлерге" айлануу,лютеинкөздөрүн ашыкча пайдаланган адамдардын жана кары-картаңдардын көрүнүшү үчүн калкан орнотуп, так сокку урат. Кычкылданууга каршы "супер күчү" менен ал карылыкка каршы аренада "жылдыз согушкерине" айланат.
● Косметика индустриясындагы "Жаштар – Спрайтты сактоо": бет кремдеринде жана бет маскаларында жашырылган,лютеиншамдагай спрайт сыяктуу иштейт. Ал эркин радикалдардын “баскынчыларын” сүртөт, УК зыянына туруштук берет, майда сызыктарды жылмакай кылат, тактарды кетирет, теринин ийкемдүүлүгүн жана жаркыраганын калыбына келтирет.
l Тоют тармагындагы “Сапаттуу маэстро”: тоютка кошулгандан кийин,лютеин«сапаттуу сыйкырчыга» айланат. Ал жумуртканын сарысын алтын түстүү кылып, жүнүн жарык кылат. Кошумчалай кетсек, ал жаныбарлардын иммунитетин жогорулатып, асыл тукум тармагына жогорку сапаттагы натыйжаларга жетишүүгө жардам берет.
Байланыш: Джуди Гуо
WhatsApp/биз баарлашабыз:+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Посттун убактысы: 20-август-2025