Blueberries, "Антоцианиндердин падышасы" деп аталган бул кичинекей мөмө, антоцианиндин эң бай компоненттерин камтыйт. Ар бир 100 грамм жаңы көк бүлдүркөндө болжол менен 300-600 мг антоцианиндер бар, бул жүзүмдөн үч эсе, кулпунайдан беш эсе көп!
Антоцианиндер эмнеси менен өзгөчө деп сурасаңыз болот? Жөнөкөй сөз менен айтканда, антоцианиндер - бул күчтүү полифенолдук антиоксиданттар, алар денедеги эркин радикалдарды жок кыла алат, "тазалоочу" сыяктуу иш алып, кычкылдануу стрессинен келип чыккан клеткалардын зыянына каршы турууга жардам берет.
Жаш өткөн сайын денебиздеги кычкылдануу стрессинин деңгээли табигый түрдө жогорулайт, бул карылык процессинин тездешинин негизги себептеринин бири. Көк бөрүдөгү антоцианиндер кычкылдануу зыянын 46% га азайтат. Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак мөөнөттүү керектөө организмдин орточо “биологиялык жашын” 3,1 жылга кечиктириши мүмкүн!
Blueberry антоцианиндердин сыйкырдуу таасирлери
1. Картаюуну кечеңдетип, жаштыктын антиоксиданттык эффектин сактайт
Blueberry антоцианин денедеги ашыкча эркин радикалдарды зыянсыздандырат, клеткалардын кычкылдануу зыянын азайтып, ошону менен клетканын ден соолугун коргой турган күчтүү эркин радикалдарды тазалоочу каражат. Бул антиоксидант эффект картаюу процессин кечеңдетүүгө жана организмдин жаш абалын сактоого жардам берет.
2. Көздүн көрүүсүн жакшыртуу
Blueberry антоцианиндер көздүн ден соолугу үчүн олуттуу пайдасы бар. Ал көздүн кан айлануусуна көмөктөшөт жана көздүн торчолорун кан менен камсыз кылууну жакшыртат, ошону менен көздүн көрүүсүн коргойт. Мындан тышкары, көк бөрү антоцианиндери көздүн чарчоосун басаңдатып, түнкү көрүүнү жакшыртат жана миопия коркунучун азайтат. Көздөрүн узак убакыт бою колдонгон адамдар үчүн көк бөрү антоцианиндерин туура колдонуу көздүн саламаттыгын сактоого жардам берет.
3. Иммунитетти көтөрүү
Blueberry антоцианиндери организмдин иммунитетин жогорулатып, адамдын каршылыгын жакшыртат, ошону менен инфекциялардын жана оорулардын алдын алат. Лимфоциттердин бөлүнүшүн жана өсүшүн стимулдаштыруу аркылуу организмдин иммунитетин жогорулатат. Иммунитетин начар адамдар үчүн көк бөрү антоцианиндерин орточо өлчөмдө колдонуу организмдин каршылыгын жогорулатууга жардам берет.
Ден соолук көп учурда алыс эмес, бирок күнүмдүк жашоонун кичинекей адаттарында катылган. Бүгүндөн баштап, көк бөрү сиздин жашооңузга кирсин жана ошол сыйкырдуу антоцианиндер ден соолугуңузду коргосун!
Байланыш: Серена Чжао
WhatsApp&WeChat:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Посттун убактысы: 23-июль-2025