ຜະລິດຕະພັນ
ຜົງຫມາກມັງກອນ: ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍລິສຸດ, ທໍາມະຊາດ, ແລະສຸຂະພາບດີທີ່ກໍານົດຄືນໃຫມ່
ເນື້ອແທ້ຂອງຜົງໝາກມັງກອນ: ມະຫັດສະຈັນທຳມະຊາດ
ການອຸທອນທາງສາຍຕາ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງຜົງມັງກອນແມ່ນສີທີ່ສົດໃສຂອງມັນ. ອີງຕາມແນວພັນຂອງຫມາກມັງກອນທີ່ນໍາໃຊ້, ຜົງສາມາດຕັ້ງແຕ່ສີບົວອ່ອນ, ສີບົວ pastel ໄປຫາສີມ່ວງເຂັ້ມ, ເລິກຫຼືແມ້ກະທັ້ງສີເຫຼືອງສົດໃສ. ສີ vivid ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນດຶງດູດສາຍຕາແຕ່ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງເນື້ອໃນ antioxidant ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສີຂອງມັນ, ຜົງຫມາກມັງກອນມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຫວານ, ແລະມີລົດຊາດດອກໄມ້ເລັກນ້ອຍທີ່ໃຫ້ທັງຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມສຸກ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງສູດໂດຍບໍ່ມີການ overpowering ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນ versatile ກັບເຮືອນຄົວໃດ. ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງອົບ, ຫຼືເປັນສີອາຫານທໍາມະຊາດ, ຜົງຫມາກມັງກອນຈະເພີ່ມການສໍາພັດຂອງສີແລະລົດຊາດທີ່ເພີ່ມຄວາມດຶງດູດຂອງອາຫານໂດຍລວມ.
ໂຮງໄຟຟ້າໂພຊະນາການ
ຜົງໝາກມັງກອນເປັນພະລັງງານໂພຊະນາການ, ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍ, ແລະສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜົງໝາກມັງກອນ 1 ໜ່ວຍສາມາດສະໜອງວິຕາມິນຊີໄດ້ເຖິງ 10% ໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ແນະນຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງໝາກມັງກອນມີວິຕາມິນບີ-ຊັບຊ້ອນ ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງ thiamin, riboflavin, ແລະ niacin ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການເຜົາຜານພະລັງງານ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແລະໂພແທດຊຽມຍັງມີຢູ່ໃນຜົງຫມາກມັງກອນ. ທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ magnesium ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຖ່າຍທອດເສັ້ນປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ໂພແທດຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ປະລິມານເສັ້ນໄຍສູງໃນຜົງໝາກມັງກອນ, ທັງລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ໃຫ້ແຂງແຮງ.
ການປະຕິວັດຊີວະພາບ: ເອົາຊະນະອຸປະສັກການດູດຊຶມ
ອາຫານແຊບໆ
ຜົງໝາກມັງກອນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ. ໃນເຮືອນຄົວ, ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ນ້ໍາ smoothies ແລະນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມການລະເບີດຂອງສີ, ລົດຊາດ, ແລະໂພຊະນາການ. ນ້ຳປັ່ນງ່າຍໆທີ່ເຮັດດ້ວຍຜົງໝາກມັງກອນ, ໝາກກ້ວຍ, ນົມອັນມອນ, ແລະ ແປ້ງທາດໂປຼຕີນ ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້. ຜົງໝາກມັງກອນຍັງສາມາດໃຊ້ເຂົ້າໃນການອົບເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຂົ້າໜົມເຄັກ, ແລະຄຸກກີ້. ມັນເພີ່ມຄວາມຫວານຕາມທໍາມະຊາດແລະສີບົວຫຼືສີເຫຼືອງທີ່ສວຍງາມໃຫ້ກັບເຄື່ອງອົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນດຶງດູດສາຍຕາແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາຫານຫວານ, ຜົງ ໝາກ ມັງກອນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສູດອາຫານແຊບໆ. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດ, marinades, ແລະຊອດເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະສີສັນທີ່ເປັນເອກະລັກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກມັງກອນ - vinaigrette ອີງໃສ່ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍານາວ, ແລະການສໍາພັດຂອງນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເພີ່ມລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນແລະ tangy ໃຫ້ກັບສະຫຼັດ. ຜົງໝາກມັງກອນຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນສີອາຫານທໍາມະຊາດໃນ pasta, ເຂົ້າ, ແລະອາຫານອື່ນໆ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີຊີວິດຊີວາແລະເປັນຕາຈັບໃຈ.
ນະວັດຕະກໍາເຄື່ອງດື່ມ
ອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງດື່ມຍັງໄດ້ຍອມຮັບທ່າແຮງຂອງຜົງມັງກອນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນະວັດຕະກໍາແລະສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ນ້ໍາປຸງລົດຊາດ, ຊາເຢັນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ. ໝາກມັງກອນ - ນ້ຳປຸງລົດຊາດເປັນທາງເລືອກທີ່ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍການຕື່ມຜົງໝາກມັງກອນໜຶ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນຂວດນ້ຳ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຊາເຢັນແລະຫມາກນາວເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫວານທໍາມະຊາດແລະສີທີ່ສວຍງາມ. ໃນຕະຫຼາດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜົງຫມາກມັງກອນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: probiotics, antioxidants, ແລະວິຕາມິນ, ເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ເສີມພູມຕ້ານທານຫຼືສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຄື່ອງສໍາອາງ
ນອກເຫນືອຈາກໂລກເຮັດອາຫານ, ຜົງຫມາກມັງກອນຍັງໄດ້ພົບເຫັນວິທີການເຂົ້າໄປໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງ. ເນື້ອໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ຮັງສີ UV ແລະມົນລະພິດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຮອຍດ່າງດໍາ, ແລະຈຸດດ່າງດໍາ. ຜົງຫມາກມັງກອນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫນ້າກາກໃບຫນ້າ, serums, ແລະ moisturizers ເພື່ອ hydrate ຜິວຫນັງ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງເສັ້ນລະອຽດແລະ wrinkles. ມັນຍັງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ exfoliating ອ່ອນໆ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະເປີດເຜີຍຜິວຫນັງທີ່ລຽບນຽນ, ສະຫວ່າງກວ່າ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການດູແລຜິວ ໜັງ, ຜົງ ໝາກ ມັງກອນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍບໍາລຸງເສັ້ນຜົມ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງົາງາມ, ແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ໝາກມັງກອນ - ໜ້າກາກຜົມ ແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ, ສະໜອງທາງເລືອກທີ່ເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜົມທາງການຄ້າ.
