ຜົງ Wheatgrass, ມາຈາກງອກຫນຸ່ມຂອງ wheat (Triticum aestivum), ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງປະໂຫຍດຂອງຜົງ wheatgrass:
ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ: ເຂົ້າສາລີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: A, C, ແລະ E), ແຮ່ທາດ (ເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ), ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ wheatgrass ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄຽດຂອງສານ oxidative ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
Detoxification: Wheatgrass ເຊື່ອກັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍ's ຂະບວນການ detoxification ທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍກໍາຈັດ toxins ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ເນື່ອງຈາກມັນມີເສັ້ນໃຍສູງ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ: ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດໃນເຂົ້າສາລີ ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການເພີ່ມພະລັງງານ: ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍລາຍງານວ່າມີລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼັງຈາກເພີ່ມ wheatgrass ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ wheatgrass ອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ: wheatgrass ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີສໍາລັບແຜນການການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
ສຸຂະພາບຜິວໜັງ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ວິຕາມິນໃນໝາກສາລີສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສິວ ຫຼື ສິວ.
ຜົນກະທົບ Alkalizing: Wheatgrass ເຊື່ອກັນວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດ alkalizing ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົມດູນ's ລະດັບ pH.
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພົບວ່າຜົງ wheatgrass ມີປະໂຫຍດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເສີມໃຫມ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼືກໍາລັງກິນຢາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນຝຸ່ນ wheatgrass ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ຝຸ່ນ wheatgrass ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມີບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ:
ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ລວມທັງທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສ, ຫຼືຖອກທ້ອງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບໍລິໂພກຜົງ wheatgrass ໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ອາການແພ້: ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບ wheatgrass ຫຼືພືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ອາການແພ້ອາດຈະປະກອບມີອາການຄັນ, ບວມ, ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.
ປວດຮາກ: ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກປວດຮາກຫຼັງຈາກກິນ wheatgrass, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນໃນທ້ອງເປົ່າ.
ປະຕິກິລິຍາກັບຢາ: Wheatgrass ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼືຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ. ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ຖ້າເຈົ້າກິນຢາ.
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປົນເປື້ອນ: ຖ້າຝຸ່ນ wheatgrass ບໍ່ແມ່ນ't ຈາກຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ມັນສາມາດປົນເປື້ອນດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືສານພິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນ'ປູກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະອາດ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສະເໝີ.
ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ມີການຄົ້ນຄວ້າຈໍາກັດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ wheatgrass ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແສງ: ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງແດດຫຼາຍເມື່ອບໍລິໂພກເຂົ້າສາລີ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄໝ້ຈາກແສງແດດ.
Iron Overload: ເຂົ້າສາລີມີທາດເຫຼັກສູງ ແລະການບໍລິໂພກມັນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ທາດເຫຼັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບເຊັ່ນ: hemochromatosis.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ'ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນນ້ອຍໆເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ, ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫຼືສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ພວກເຮົາສາມາດດື່ມຝຸ່ນ wheatgrass ປະຈໍາວັນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນສາມາດບໍລິໂພກຜົງ wheatgrass ໄດ້ຢ່າງປອດໄພປະຈໍາວັນ, ແລະມັນມັກຈະຖືກແນະນໍາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງຂໍ້ຄວນລະວັງ:
ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າ: ຖ້າທ່ານກິນ wheatgrass ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ບ່ວງກາເຟເຄິ່ງຫນຶ່ງ) ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານເພື່ອປະເມີນຄວາມທົນທານຂອງທ່ານ.
Hydrate: Wheatgrass ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ສະນັ້ນຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ຄຸນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຝຸ່ນ wheatgrass ອິນຊີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປົນເປື້ອນ.
ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ: ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບ, ກໍາລັງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ, ຫຼືກໍາລັງກິນຢາ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາຝຸ່ນ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃນຂະນະທີ່ wheatgrass ສາມາດເປັນອາຫານເສີມຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຄວນທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະທາດໂປຼຕີນ.
ທັງຫມົດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສຸກການກິນຝຸ່ນ wheatgrass ປະຈໍາວັນ, ແຕ່ວ່າມັນ'ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ's ປະຕິກິລິຍາແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ.
ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຜົງຫຍ້າສາລີແນວໃດ?
ຜົງ Wheatgrass ແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແລະມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທົ່ວໄປ:
Smoothies: ເພີ່ມຜົງ wheatgrass ບ່ວງກາເຟຫຼືສອງບ່ວງກາເຟໃສ່ເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ທ່ານມັກ. ມັນມີລົດຊາດດີກັບຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະຫມາກມ່ວງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃບສີຂຽວ.
ນ້ໍາ: ປະສົມຜົງ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນຫມາກໄມ້ສົດຫຼືນ້ໍາຜັກ. ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາ.
ນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳໝາກພ້າວ: ພຽງແຕ່ປະສົມຜົງເຂົ້າສາລີກັບນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳໝາກພ້າວ ເພື່ອໃຫ້ດື່ມໄດ້ໄວ ແລະ ງ່າຍ. ທ່ານສາມາດປັບປະລິມານໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ແກງ: ເອົາຝຸ່ນ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນແກງຫຼື broths ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສານອາຫານຂອງມັນ, ຍ້ອນວ່າອຸນຫະພູມສູງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບບາງຢ່າງຂອງມັນ.
ບານພະລັງງານ ຫຼື ແຖບພະລັງງານ: ເພີ່ມຝຸ່ນ wheatgrass ໃສ່ລູກບານພະລັງງານຫຼືແຖບທາດໂປຼຕີນສໍາລັບການເພີ່ມໂພຊະນາການ.
ການອົບ: ທ່ານສາມາດເພີ່ມຝຸ່ນ wheatgrass ໃສ່ເຄື່ອງອົບເຊັ່ນ muffins, pancakes, ຫຼືເຂົ້າຈີ່. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນນ້ອຍໆແລະປັບປະລິມານຕາມລົດຊາດຂອງເຈົ້າ.
ນໍ້າສະຫຼັດ: ປະສົມຜົງເຂົ້າສາລີໃສ່ໃນນໍ້າສະຫຼັດແບບບ້ານເພື່ອເພີ່ມໂພຊະນາການ.
ແຄບຊູນ: ຖ້າເຈົ້າເຮັດ't ມັກລົດຊາດຂອງຜົງ, ທ່ານສາມາດຊື້ wheatgrass ໃນຮູບແບບແຄບຊູນແລະກິນເປັນອາຫານເສີມ.
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຝຸ່ນ wheatgrass, ມັນ's ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍ (ປະມານ 1 ບ່ວງກາເຟ) ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບ. ກວດເບິ່ງສະຫຼາກຂອງຜະລິດຕະພັນເພື່ອຮັບໃຊ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຂະຫນາດແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມຕ້ອງການອາຫານພິເສດ.
ຕິດຕໍ່: TonyZhao
ມືຖື:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-07-2025