Maka stiprina fizinę jėgą, gerina lytinę funkciją, mažina nuovargį, reguliuoja endokrininę sistemą ir antioksidacinį poveikį. Maka yra kryžmažiedis augalas, kilęs iš Andų kalnų Pietų Amerikoje. Jo šaknys ir stiebai yra gausūs įvairių bioaktyviųjų komponentų ir dažnai naudojami tradicinėje medicinoje fizinei būklei gerinti ir fiziologinėms funkcijoms reguliuoti.
1. Padidinkite fizinę jėgą
Maka yra gausi baltymų, aminorūgščių ir mineralų, kurie gali skatinti energijos apykaitą ir padėti sumažinti nuovargį po fizinio krūvio. Unikalus makarenas ir makamidas gali stimuliuoti ATP sintezę organizme, didinti raumenų ištvermę ir sprogstamąją jėgą, todėl tinka vartoti saikingai dirbantiems fizinį darbą ar sporto entuziastams. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad džiovintų produktų paros norma neturėtų viršyti 5 gramų, kad būtų išvengta virškinimo trakto dirginimo.
2. Pagerinti lytinę funkciją
Maka gali skatinti testosterono sekreciją reguliuodama pagumburio-hipofizės-lytinių liaukų ašį, taip pagerindama vyrų erekcijos funkciją ir spermos kokybę. Moterims ji padeda subalansuoti estrogenų kiekį ir palengvinti tokius simptomus kaip karščio pylimas menopauzės metu. Makos ekstraktas klinikinėje praktikoje dažniausiai naudojamas lengvo seksualinio sutrikimo gydymui, tačiau sunkiais atvejais jį reikia derinti su vaistais.
3. Mažina nuovargį
Makoje esantys polisacharidai ir steroliai gali sumažinti kortizolio kiekį ir palengvinti streso sukeltą prastą savijautą. Adaptogeninės savybės gali padėti organizmui susidoroti su aplinkos pokyčiais ir pagerinti miego kokybę bei psichinę būklę pacientams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu. Norint pasiekti reikšmingesnį poveikį, rekomenduojama vartoti 2–3 mėnesius nuolat.
4. Reguliuoja endokrininę sistemą
Macoje esantys gliukozinolatų dariniai gali dvikrypčiai reguliuoti skydliaukės funkciją ir turėti pagalbinį teigiamą poveikį tiek hipotiroidizmui, tiek hipertiroidizmui. Jo fitoestrogenus primenančios medžiagos gali sklandžiai kompensuoti hormoninius svyravimus perimenopauzės laikotarpiu moterims, tačiau pacientės, sergančios skydliaukės ligomis, prieš vartodamos šį vaistą turėtų pasitarti su gydytoju.
5. Antioksidantas
Macoje esantys polifenoliniai junginiai ir gliukozinolatai atlieka laisvųjų radikalų šalinimo funkciją, o jų antioksidacinis aktyvumas yra pranašesnis už įprastų daržovių. Ilgalaikis vartojimas gali sumažinti oksidacinio streso žalą, sulėtinti ląstelių senėjimą ir turėti potencialios naudos užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms bei neurodegeneraciniams sutrikimams.
Maca yra funkcinis maistas. Rekomenduojama rinktis liofilizuotus miltelius arba standartizuotus ekstraktus iš įprastų kanalų ir vengti vartoti kartu su antidepresantais ar hormoniniais vaistais. Jos galima dėti į pieno kokteilius ar košes kasdien vartoti, rekomenduojama vartoti nuo 3 iki 5 gramų per dieną. Žmonės su specialia konstitucija gali jausti lengvą galvos skausmą ar virškinimo trakto diskomfortą. Maca draudžiama nėščioms moterims ir krūties vėžiu sergantiems pacientams. Vartojimo laikotarpiu reikia stebėti kraujospūdį ir hormonų lygio pokyčius. Poveikis bus geresnis, jei bus derinamas subalansuota mityba ir reguliarus poilsis.
Kontaktas: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Įrašo laikas: 2025 m. rugpjūčio 19 d.