Juodosios pupelės nuo seno vadinamos „pupelių karaliumi“. Medicininių medžiagų rinkinyje rašoma, kad juodosios pupelės gali „tonizuoti inkstus ir maitinti kraują, išvalyti širdį ir detoksikuoti“. Šiuolaikinis mitybos mokslas netgi atrado, kad tai miniatiūrinis „mitybos lobynas“.
一:Pagrindinės funkcijos ir poveikis
1：Užkirsti kelią arteriosklerozei
Juodųjų pupelių milteliai gausūs nesočiųjų riebalų rūgščių (sudaro 86,1 %) ir fitosterolių, kurie gali pagreitinti riebalų ir cholesterolio metabolizmą, slopinti cholesterolio absorbciją, sumažinti lipidų nusėdimą kraujagyslių sienelėse ir taip sumažinti arteriosklerozės riziką.
2：Saugoti kaulų sveikatą
Jame esantys izoflavonai (augaliniai hormonai) gali reguliuoti endokrininę sistemą ir skatinti kaulų metabolizmą. Kalcis, fosforas ir kiti mikroelementai gali padidinti kaulų tankį ir užkirsti kelią osteoporozei, todėl jie ypač tinka vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat moterims menopauzės metu.
3：Reguliuokite kraujo lipidus ir kraujospūdį
Linolo rūgštis ir lecitinas gali slopinti cholesterolio sintezę, stabilizuoti kraujospūdį, palengvinti nutukimo simptomus ir padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
4：Skatinti virškinimą ir detoksikaciją
Maistinės skaidulos gali pagreitinti žarnyno peristaltiką, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir tuo pačiu metu adsorbuoti toksinus žarnyne, kad būtų palaikoma floros pusiausvyra.。
5：Antioksidantas ir senėjimą stabdantis poveikis
Antioksidacinės medžiagos, tokios kaip antocianinai ir vitaminas E, gali pašalinti laisvuosius radikalus, sumažinti odos raukšles, sulėtinti senėjimą ir sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip krūties vėžys ir prostatos vėžys, riziką.
6：Kitos naudos
Diuretikas ir patinimą mažinantis poveikis: Mažina edemą nėštumo metu arba edemą, kurią sukelia sportininko pėda.
Tonizuojantis inkstus ir maitinantis Yin: Pagal tradicinę kinų mediciną, juodosios pupelės patenka į inkstų meridianus ir gali pagerinti inkstų nepakankamumo simptomus.
Anemijos gerinimas: gausu geležies, tinka nėščioms moterims, siekiant išvengti geležies stokos anemijos
taip:„Natūralios mitybos bankas“ atsirado Rytuose
()1)Aukštos kokybės augaliniai baltymai: gausu žmogaus organizmui būtinų aminorūgščių, tai puikus baltymų šaltinis vegetarams, fitneso entuziastams ir užimtiems biuro darbuotojams, suteikiantis energijos ląstelių atsinaujinimui ir raumenų augimui organizme.
()2)Antocianinų karalius: tamsiai juoda odelė gausu vertingų antocianinų, kurie pasižymi puikiomis antioksidacinėmis savybėmis, padedančiomis kovoti su laisvaisiais radikalais, lėtina senėjimą ir suteikia odai spindesio iš vidaus.
()3)Gausu maistinių skaidulų: padeda žarnyno peristaltikai, gerina virškinimo sistemą ir leidžia lengvai pasiekti lengvą ir liekną figūrą.。
()4)Įvairūs mikroelementai: gausu geležies, cinko, magnio, B grupės vitaminų ir kt., kurie papildo organizmui kasdien reikalingus mineralus ir vitaminus bei atsisveikina su paslėptu alkiu.
三:Vartojimo būdas ir poravimas
()1)Pagrindinis alaus darymo būdas
Paimkite 5 gramus juodųjų pupelių miltelių ir sumaišykite juos su 200 mililitrų verdančio vandens. Galite įdėti medaus arba cukraus, kad suteiktumėte skonio. Gerkite po vieną puodelį per dieną.
()2)Kūrybingi gėrimai
Pieno ir graikinių riešutų gėrimas: tolygiai sumaišykite juodųjų pupelių miltelius, graikinių riešutų tyrę, pieną ir medų, tada pakaitinkite ir išgerkite. Tai gali sustiprinti inkstų tonizuojantį ir smegenų veiklą gerinantį poveikį.
Šviežio pieno ir juodųjų pupelių gėrimas: pašildykite šviežią pieną ir sumaišykite jį su juodųjų pupelių milteliais. Gerkite po vieną puodelį kasdien grožio ir odos priežiūros tikslais.
(3) Išvirkite ir sudėkite į patiekalus
Košės virimas: Kai košė beveik išvirs, suberkite juodųjų pupelių miltelius ir išmaišykite. Tai gali pagerinti regėjimą ir sudrėkinti žarnyną.
Gaminimas: Sumaišykite juodųjų pupelių miltelius su krakmolu ir kiaušiniais, kad gautumėte tešlos lakštus. Apkepę ir maišydami patiekite su daržovėmis, kad subalansuotumėte mitybą.
()4)Skonio ir aromato sustiprinimas
Įberkite į sriubas, košes ar salotas, kad pagerintumėte tekstūrą ir maistinę vertę.
四:Kam reikia šito puodelio juodųjų pupelių miltelių?
(1) Sveikata besirūpinantys miesto baltųjų apykaklių darbuotojai: atkurkite energiją, įveikite nuovargį, biure yra sveika degalinė.
(2) Rafinuota moteris, kuri rūpinasi sveikatos išsaugojimu: vidine savireguliacija, grožio priežiūra ir alkoholio vartojimu, kad pasiektų natūralią ir gražią veido spalvą.
(3) Fitneso entuziastams, norintiems kontroliuoti riebalų kiekį ir formuoti kūną: daug baltymų ir skaidulų, padedančių kontroliuoti svorį ir formuoti sveiką kūną.
(4) Studentams, turintiems didelę akademinę naštą: stiprinti protinius gebėjimus ir nuolat juos puoselėti intensyviam mokymuisi.
(5) Šeimos galva, siekiantis kokybiško gyvenimo: Įtraukite paprastą, bet gilų rūpestį į visos šeimos pusryčių stalą.
Nuo tradicinių sveikatą tausojančių ingredientų iki modernių, lengvai paruošiamų maisto produktų, juodųjų pupelių milteliai sveikatos išsaugojimo esmę interpretuoja „paprastai“ – jokių sudėtingų procedūrų, jokių brangių išlaidų, tereikia puodelio karšto vandens ir šaukšto miltelių, ir jūs galite integruoti gamtos maistines medžiagas į savo kasdienį gyvenimą. Nesvarbu, ar tai įtemptas rytas, varginanti popietė, ar akimirka, kai reikia pasirūpinti savo kūnu, juodųjų pupelių miltelių skardinė visada gali būti jūsų „artimas palydovas“.
Kontaktas: JudyGuo
„WhatsApp“ / bendraujame :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Įrašo laikas: 2025 m. rugsėjo 30 d.