Maka uzlabo fizisko spēku, uzlabo seksuālo funkciju, mazina nogurumu, regulē endokrīno sistēmu un antioksidatīvo iedarbību. Maka ir krustziežu augs, kura dzimtene ir Andu kalni Dienvidamerikā. Tās saknes un stublāji ir bagāti ar dažādām bioaktīvām sastāvdaļām, un tos bieži izmanto tradicionālajā medicīnā, lai uzlabotu fizisko stāvokli un regulētu fizioloģiskās funkcijas.
1. Uzlabojiet fizisko spēku
Maka ir bagāta ar olbaltumvielām, aminoskābēm un minerālvielām, kas var veicināt enerģijas metabolismu un palīdzēt mazināt nogurumu pēc fiziskas slodzes. Tās unikālais makarens un makamīds var stimulēt ATP sintēzi organismā, uzlabot muskuļu izturību un sprādzienbīstamību, un tā ir piemērota fiziskā darba veicējiem vai sporta entuziastiem kā uztura bagātinātājs mērenā daudzumā. Jāatzīmē, ka žāvētu produktu dienas deva nedrīkst pārsniegt 5 gramus, lai izvairītos no kuņģa-zarnu trakta kairinājuma.
2. Uzlabot seksuālo funkciju
Maka var veicināt testosterona sekrēciju, regulējot hipotalāma-hipofīzes-gonadālu asi, tādējādi uzlabojot erekcijas funkciju un spermas kvalitāti vīriešiem. Sievietēm tā palīdz līdzsvarot estrogēna līmeni un mazināt tādus simptomus kā karstuma viļņi menopauzes laikā. Makas ekstraktu klīniskajā praksē parasti izmanto, lai palīdzētu ārstēt vieglu seksuālo disfunkciju, bet smagos gadījumos tā jāapvieno ar medikamentozo terapiju.
3. Atbrīvo no noguruma
Makas polisaharīdi un sterīni var pazemināt kortizola līmeni un mazināt stresa izraisītus veselības traucējumus. Tā adaptogēnās īpašības var palīdzēt organismam tikt galā ar vides izmaiņām un uzlabot miega kvalitāti un garīgo stāvokli pacientiem ar hroniska noguruma sindromu. Lai panāktu ievērojamāku efektu, ieteicams to lietot nepārtraukti 2 līdz 3 mēnešus.
4. Regulē endokrīno sistēmu
Maka satur glikozinolātu atvasinājumus, kas divvirzienu veidā regulē vairogdziedzera darbību, un tiem ir papildu uzlabojoša iedarbība gan hipotireozes, gan hipertireozes gadījumā. Tā fitoestrogēniem līdzīgās vielas var vienmērīgi mazināt hormonālās svārstības sievietēm perimenopauzes periodā, taču pacientiem ar vairogdziedzera slimībām pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
5. Antioksidants
Maka esošie polifenola savienojumi un glikozinolāti darbojas kā brīvo radikāļu iznīcinātāji, un to antioksidanta aktivitāte ir pārāka par parastajiem dārzeņiem. Ilgstoša lietošana var samazināt oksidatīvā stresa radītos bojājumus, aizkavēt šūnu novecošanos un sniegt potenciālu labumu sirds un asinsvadu slimību un neirodeģeneratīvo traucējumu profilaksē.
Maka ir funkcionāls pārtikas produkts. Ieteicams izvēlēties liofilizētu pulveri vai standartizētus ekstraktus no parastajiem avotiem un izvairīties no tā lietošanas kopā ar antidepresantiem vai hormonāliem medikamentiem. To var pievienot piena kokteiļiem vai putrām ikdienas lietošanai, ieteicams lietot no 3 līdz 5 gramiem dienā. Cilvēkiem ar īpašām vajadzībām var rasties vieglas galvassāpes vai kuņģa-zarnu trakta diskomforts. Tā ir kontrindicēta grūtniecēm un krūts vēža slimniekiem. Lietošanas laikā jākontrolē asinsspiediena un hormonu līmeņa izmaiņas. Efekts būs labāks, ja to kombinēs ar sabalansētu uzturu un regulāru atpūtu.
Kontaktpersona: Serēna Džao
WhatsApp&WeChat: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Publicēšanas laiks: 2025. gada 19. augusts