Broccoli Powder

1.Inona no mahasoa ny vovo-broccoli?

Ny vovobony broccoli dia endrika broccoli mifantoka izay mitazona ny otrikaina mahasoa maro ao amin'ny broccoli. Ireto ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny vovo-broccoli:

1. Manankarena otrikaina: Ny vovon-broccoli dia manankarena vitaminina sy mineraly, anisan'izany ny vitamin C, vitamin K, folate, potassium ary vy. Ireo otrikaina ireo dia tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

2. Manankarena antioxidants: Ny broccoli dia manankarena antioxidant mahery toy ny sulforaphane, izay manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oksidia ary mampihena ny fivontosana ao amin'ny vatana. Tena ilaina ny antioxidants mba hiarovana ny sela amin'ny fahasimbana.

3. Manohana ny fahasalaman'ny tsimatimanota: Ny vitamina sy ny antioxidants ao amin'ny vovo-broccoli dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, manamora ny ady amin'ny aretina sy ny aretina.

4. Fahasalamana amin'ny fandevonan-kanina: Ny vovobony broccoli dia manankarena fibre ara-tsakafo, izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina ary mampirisika ny fihetsehana tsy tapaka. Ilaina ny fibre amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny tsinay.

5. Fitantanana lanja: Ny votoatin'ny fibre ao amin'ny vovobony broccoli dia afaka manampy anao hahatsapa ho feno, izay afaka manampy amin'ny fitantanana ny lanjanao amin'ny fampihenana ny fatran'ny kaloria amin'ny ankapobeny.

6. Fahasalaman’ny taolana: Manankarena vitamina K sy calcium ny broccoli, izay samy manan-danja amin’ny fihazonana ny taolana matanjaka.

7. Fahasalamana amin'ny fo: Ny otrikaina ao amin'ny vovobony broccoli, anisan'izany ny fibre, potasioma ary antioxidants, dia mety hitondra soa ho an'ny fahasalaman'ny fo amin'ny fanampiana amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola sy ny fihazonana ny tosidra ara-pahasalamana.

8. Fanalana poizina: Ny broccoli dia misy fitambarana izay manohana ny fizotran'ny fanadiovana voajanahary ao amin'ny vatana, manampy amin'ny fanafoanana ireo akora manimba.

Ny vovobony broccoli dia azo ampiana mora foana amin'ny smoothie, lasopy, saosy, na entana vita amin'ny mofo mba hanatsarana ny sakafo. Tahaka ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, tsara kokoa ny manatona mpitsabo iray alohan'ny hampidirana azy amin'ny sakafonao, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana manokana ianao.

2.Ahoana ny fampiasana vovo-broccoli?

Ny vovon-broccoli dia maro karazana ary azo ampidirina mora amin'ny sakafo sy zava-pisotro isan-karazany. Ireto misy fomba mahazatra fampiasana vovon-broccoli:

1. Smoothies: Ampio vovobony broccoli iray amin'ny smoothie tianao indrindra mba hampitomboana ny sakafo fanampiny. Mifanaraka tsara amin'ny voankazo toy ny akondro, voaroy ary manga izy io.

2. Lasopy sy lasopy: Afangaro amin'ny lasopy na lasopy ny vovo-broccoli mba hanatsarana ny tsirony sy ny sakafo mahavelona. Azo ampiana mandritra ny fandrahoan-tsakafo koa izy io mba hampifangaroana ny tsirony.

3. Saosy sy akanjo: Afangaro ny vovo-broccoli ho lasa saosy, salady, na marinade mba hanamafisana ny sakafo. Manampy amin'ny fanamafisana ny saosy izy io ary mitondra tsiro malefaka.

4. Entam-bary: Ampio vovobony broccoli amin'ny entana nendasina toy ny muffins, pancakes na mofo. Azonao atao ny manolo ny ampahany amin'ny lafarinina amin'ny vovoka broccoli mba hampitomboana ny fibre sy ny otrikaina.

5. Oatmeal na yaourt: Afangaro amin'ny oatmeal na yaourt ny vovon-broccoli ny maraina ho sakafo maraina mahavelona. Tsy vitan’ny hoe manampy tsiro tsy manam-paharoa izy io fa manatsara ny hasarobidin’ny sakafo.

6. Baolina na bara misy angovo: Manaova baolina angovo na bara proteinina miaraka amin'ny vovo-broccoli ho an'ny sakafo mahasalama. Afangaro amin'ny voanjo, voa, ary voankazo maina mba hahazoana sakafo mahavelona sy matsiro.

7. Paty sy vary: Fafafazany vovon-broccoli amin'ny paty na vary masaka mba hampitomboana ny sakafo mahavelona. Azo afangaro amin'ny risotto na vilia varimbazaha koa izy io.

8. Lasopy sy ron-kena: Ampio vovobony broccoli amin'ny ron-kena anana na akoho mba hanamafisana ny tsirony sy ny sakafo.

Rehefa mampiasa vovon-broccoli dia atombohy amin'ny ampahany kely ary amboary araka ny tsironao manokana. Fomba mety hampitomboana ny vitamininao sy mineraly tsy misy fiantraikany amin'ny tsiron'ny sakafonao izany.

3.Ohatrinona ny vovo-broccoli isan'andro?

Ny fihinanana vovobony broccoli isan'andro dia hiova arakaraka ny filan'ny sakafo tsirairay sy ny vokatra manokana nohanina. Na izany aza, ny torolàlana ankapobeny dia:

- Habe fanompoany mahazatra: Ny ankamaroan'ny loharano dia manoro hevitra ny fihinanana vovobony broccoli 1 ka hatramin'ny 2 eo ho eo (eo ho eo amin'ny 10 ka hatramin'ny 20 grama) isan'andro.

Fanamarihana:

1. Atombohy amin'ny fatra kely: Raha vao sambany ianao no mampiasa vovon-broccoli, dia tsara kokoa ny manomboka amin'ny fatra kely kokoa (toy ny 1 sotrokely) ary avy eo mitombo tsikelikely mba hanombanana ny fihetsiky ny vatanao.

2. Filàna ara-tsakafo: Tokony hojerena ny filanao manokana momba ny sakafo, ny tanjona amin'ny sakafo, ary ny fahazarana misakafo. Raha mampiasa vovon-broccoli ianao ho fanampin'ny fampitomboana ny fihinanana anana, azafady amboary araka izany.

3. Manoro hevitra amin'ny matihanina: Raha manana olana ara-pahasalamana manokana na fameperana momba ny sakafo ianao, dia tsara kokoa ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana na mpitsabo sakafo voasoratra anarana mba hahazoana torohevitra manokana.

4. Fanamarihana momba ny vokatra: Jereo foana ny fonosan'ny vovo-broccoli manokana ampiasainao, satria ny marika samihafa dia mety manana soso-kevitra samihafa mifototra amin'ny fomba fanodinana sy ny fifantohana.

Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana vovobony broccoli 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro dia heverina ho azo antoka sy mahasoa ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​saingy mety miovaova ny filan'ny tsirairay.

4.Mitovy amin'ny broccoli ve ny vovo-broccoli?

Tsy mitovy ny vovo-broccoli sy ny broccoli vaovao, na dia avy amin'ny legioma iray aza. Ireto ny fahasamihafana lehibe:

1. endrika:

- Vovoka broccoli: broccoli efa tsy misy rano ary nototoina. Izy io dia mifantoka ary matetika ampiasaina ho fanampin-tsakafo na akora amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany.

- Broccoli vaovao: Io no anana manontolo ary mazàna no hanina manta na masaka.

2. Otrikaina fifantohana:

- Ny vovon-broccoli dia mety hifantoka kokoa amin'ny otrikaina sasany noho ny broccoli vaovao. Ohatra, satria esorina ny rano mandritra ny fanamainana, ny vovon-broccoli dia mety ahitana vitamina, mineraly ary antioxidants ambony kokoa isaky ny manompo.

3. Fampiasana:

- Ny vovon-broccoli dia matetika ampiasaina amin'ny smoothie, lasopy, saosy, ary entana vita amin'ny mofo, fa ny broccoli vaovao dia matetika nohanina ho laoka, salady, na ho an'ny fandrahoan-tsakafo.

4. fiainana talantalana:

- Ny vovon-broccoli dia maharitra ela kokoa raha oharina amin'ny broccoli vaovao, izay mihasimba haingana.

5. tsiro sy harona:

- Ny broccoli vaovao dia manana endrika manjavozavo ary malefaka, somary mangidy ny tsirony, fa ny vovo-broccoli kosa dia manana tsiro mahery kokoa ary matetika ampiasaina amin'ny fatra kely kokoa.

Raha fintinina, raha mizara ny tombontsoa ara-pahasalamana mitovy ny vovobony sy ny broccoli vaovao, dia samy hafa ny endriny, ny fifantohana ary ny tanjona. Fanampiana sarobidy ho an'ny sakafo ara-pahasalamana izy ireo.

Raha liana amin'nyny vokatrayna mila santionany hanandrana, aza misalasala mifandray amiko amin'ny fotoana rehetra.
Email:sales2@xarainbow.com

Finday: 0086 157 6920 4175(WhatsApp)

Fax: 0086-29-8111 6693