Ny fahombiazan'ny voan-boaloboka dia hita tamin'ny alalan'ny tantaran'ny "fanodinana fako".
Tsy nety nandany vola be ny mpamboly mpamboly divay iray, mba hikarakarana ny fako voa-boaloboka be dia be, ka nieritreritra ny hianatra izany izy. Angamba ho hitany ny hasarobidiny manokana. Ity fikarohana ity dia nahatonga ny voan'ny voaloboka ho lohahevitra mafana amin'ny indostrian'ny sakafo ara-pahasalamana.
Satria hitany ny “proanthocyanidins” antioxidant be bioactive be ao anaty voa voaloboka.
Anthocyanins sy proanthocyanidins
Raha ny momba ny proanthocyanidins dia ilaina ny manonona anthocyanins.
◆Anthocyanin dia karazana akora bioflavonoid, karazana pigment voajanahary mety levona anaty rano, izay be dia be ao amin'ny angiosperms, anisan'izany ny be dia be amin'ny voaroy toy ny mainty goji voaroy, blueberries sy mulberries.
◆Proanthocyanidins dia karazana polyphenol izay mifandray amin'ny fitambarana malaza, resveratrol, izay matetika hita ao amin'ny hoditry ny voaloboka sy ny voa.
Na dia tsy mitovy amin'ny toetra tokana aza izy ireo, dia zavatra hafa tanteraka izy ireo.
Ny asan'ny proanthocyanidins dia ny miasa toy ny antioxidants
Antioxidation dia manondro indrindra ny fanakanana ny oxidation fanehoan-kevitra ao amin'ny vatana. Ny fanehoan-kevitry ny oxidation dia miteraka radika maimaim-poana, izay afaka manomboka valiny izay miteraka fahasimban'ny sela sy apoptose, ka mitarika ho amin'ny fahanterana.
Ny antioxidants dia afaka manala ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatantsika, misoroka ny fahasimban'ny sela sy ny apoptose, ary noho izany dia mitana anjara toerana amin'ny fanemorana ny fahanterana.
Koa satria ny proanthocyanidins nalaina tamin'ny voan-boaloboka dia manana fiantraikany antioxidant, nahoana isika no tsy afaka mihinana voaloboka mivantana?
Araka ny valin'ny fikarohana, ny votoatin'ny proanthocyanidins amin'ny voa voaloboka dia eo amin'ny 3.18mg isaky ny 100g. Amin'ny maha-antioksidan'ny ankapobeny azy, dia asaina 50mg ny fihinanana proanthocyanidins isan'andro.
Raha niova fo, ny olona tsirairay dia mila mihinana voan-boaloboka 1,572g isan'andro mba hahazoana ny fiantraikany antioxidant. Maherin'ny telo kilao ny voaloboka, mino aho fa sarotra ho an'ny olona ny mihinana azy…
Noho izany, raha te-hanampy ny proanthocyanidins ianao, dia mahomby kokoa ny maka mivantana fanafody ara-pahasalamana mifandraika amin'ny voan'ny voaloboka.
Nalaina avy amin'ny voaloboka
Mahasoa ny fahasalaman'ny fo, ny hoditra ary ny atidoha
◆Mampidina tosidra
Ny antioxidants amin'ny fitrandrahana voa voaloboka (anisan'izany ny flavonoids, asidra linoleika ary proanthocyanidins fenolika) dia manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny lalan-dra sy ny fiakaran'ny tosidrà.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fitrandrahana voaloboka dia afaka manampy amin'ny fanitarana ny lalan-drà ary afaka manampy ny marary voan'ny aretin'ny metabolika amin'ny fampidinana ny tosidra.
◆Manatsara ny tsy fahampian'ny venous mitaiza
Ny fitrandrahana voaloboka dia manampy amin'ny fanamafisana ny capillaries, ny arteries ary ny lalan-dra, ary manatsara ny fampidiran-dra.
Ny 80 isan-jaton'ny marary amin'ny tsy fahampian'ny venous mitaiza dia nitatitra fa nihatsara ny soritr'aretiny isan-karazany taorian'ny nandraisany ny proanthocyanidins nandritra ny folo andro, miaraka amin'ny fihenam-bidy lehibe amin'ny fahamaizinana, mangidihidy ary fanaintainana.
◆Hamafiso ny taolana
Ny voan'ny voaloboka dia afaka manatsara ny fihenjanana iombonana, mampiroborobo ny fananganana taolana, mampitombo ny tanjaky ny taolana, ary mampihena ny mety hisian'ny osteoporose, tapaka ary aretina hafa.
◆Manatsara ny fivontosana
Ny University of Maryland Medical Center dia nanipika fa ny marary izay naka 600 miligrama voan'ny voaloboka isan'andro taorian'ny fandidiana ary nitohy nandritra ny enim-bolana dia nihena ny fanaintainana sy ny soritr'aretin'ny edema raha oharina amin'ireo izay nandray plasebo.
Ny fandinihana iray hafa dia mampiseho fa ny fitrandrahana voaloboka dia afaka misoroka tsara ny fivontosan'ny tongotra vokatry ny fipetrahana maharitra.
◆Manatsara ny fahasarotan'ny diabeta
Raha ampitahaina amin'ny fitantanana ny fandraisan'anjaran'ny tsirairay, ny fampifangaroana ny voan'ny voaloboka sy ny fanofanana fanatanjahan-tena dia mahomby kokoa amin'ny fanatsarana ny lipidin'ny rà, ny fampihenana ny lanjany, ny fampidinana ny tosidra ary ny fanalefahana ny fahasarotana hafa amin'ny diabeta.
Hoy ny mpikaroka: “Fomba mora sy mora hitsaboana ny fahasarotan’ny diabeta ny fitrandrahana voa voaloboka sy ny fanazaran-tena”.
◆Manatsara ny fihenan'ny kognita
Ny fandinihana biby dia naneho fa ny fitrandrahana voa voaloboka dia afaka mampihena ny adin-tsaina oxidative ary miaro ny fiasan'ny mitochondrial, ka mamadika ny dysfunction hippocampal ao amin'ny atidoha.
Ny fitrandrahana voa voaloboka dia azo ampiasaina ho fanafody fisorohana na fitsaboana amin'ny aretin'i Alzheimer.
Contact: Serena Zhao
WhatsApp&WeChat :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Fotoana fandefasana: Sep-12-2025