vovoka psyllium husk

1. Inona no atao hoe vovoka psyllium husk?

Ny vovobony Psyllium husk, azo avy amin'ny voan'ny zavamaniry (Plantago ovata), dia matetika ampiasaina ho fanampin-tsakafo satria manankarena fibre mety levona. Ireto ny sasany amin'ny fampiasana azy:

1. Fahasalaman'ny fandevonan-kanina: Ny psyllium dia ampiasaina matetika mba hanalana ny fitohanana satria manampy betsaka amin'ny fivalanana izany ary mampirisika ny fihetsehana tsy tapaka. Mifoka rano be ao amin’ny tsinainy koa izy, manampy amin’ny fifehezana ny aretim-pivalanana.

2. Fahasalamana amin'ny fo: Ny fibre mety levona ao amin'ny psyllium dia manampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny kôlesterôla, ka mampihena ny mety ho aretim-po. Miasa amin'ny alàlan'ny famatorana amin'ny asidra amin'ny bile izy io ary mampiroborobo ny fivoahany, izay mamporisika ny vatana hampiasa kolesterola hamokarana asidra asidra kokoa.

3. Fitantanana lanja: Ny Psyllium dia afaka mampirisika ny fahatsapana ho feno ary, rehefa ampiarahina amin'ny sakafo ara-pahasalamana, dia mety hanampy amin'ny fifehezana ny fahazotoan-komana sy hampiroborobo ny fihenan-danja.

4. Fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra: Nasehon'ny fanadihadiana sasany fa ny psyllium dia mety hanampy amin'ny fandrindrana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny fampihenana ny fandevonan-kanina sy ny fidiran'ny kôbhydrate.

5. Fahasalamana Colon: Ny fihinanana tsy tapaka ny psyllium dia mety hitondra soa ho an'ny fahasalaman'ny tsinaibe amin'ny ankapobeny ary hampihena ny mety hisian'ny aretina sasany amin'ny gastrointestinal.

Ny vovobony psyllium husk dia matetika alaina mifangaro amin'ny rano na ranon-javatra hafa, koa aoka ho azo antoka ny misotro rano betsaka mba hisorohana ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Toy ny amin'ny fanampin-javatra rehetra, dia asaina manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny vovobony psyllium husk, indrindra raha manana toe-pahasalamana efa misy ianao na mihinana fanafody.

2. Inona no tsy fahampian'ny psyllium husk?

Na dia manome tombony ara-pahasalamana maromaro aza ny vovobony psyllium, dia misy ihany koa ny mety hitranga sy ny voka-dratsiny:

1. Olana amin'ny tsinainy: Mety hisy olona mivonto, entona, mivalana, na aretim-pivalanana, indrindra raha mihinana hodi-kazo psyllium be dia be izy ireo na tsy misotro rano ampy. Zava-dehibe ny fampitomboana tsikelikely ny fibre mba hahafahan'ny rafi-pandevonan-kanina hivoatra.

2. Ny tsy fahampian-drano: Mitroka rano ny psyllium, ka raha tsy ampy rano ianao dia mety hiteraka tsy fahampian-drano izany na hiharatsy ny fitohanana.

3. Fihetseham-po mahazaka: Na dia tsy fahita firy aza, ny olona sasany dia mety manana fihetseham-po mahazaka amin'ny psyllium, ka miteraka soritr'aretina toy ny mangidihidy, maimaika na fahasarotana miaina.

4. Fanelingelenana ny zava-mahadomelina: Ny psyllium dia mety hisy fiantraikany amin'ny fidiran'ny fanafody sasany. Mety hampihena ny fahombiazan'ny fanafody miaraka izany. Noho izany, dia soso-kevitra ny handray fanafody hafa farafahakeliny 1-2 ora misaraka rehefa mandray psyllium.

5. Loza manakenda: Raha tsy afangaro amin'ny ranon-javatra ampy ny vovon-tsavony psyllium na alaina amin'ny endrika maina, dia mety hivonto sy hahatonga kenda. Makà rano betsaka foana.

6. Tsy mety amin'ny olon-drehetra: Ny olona manana aretina amin'ny gastrointestinal (toy ny fanelingelenana ny tsinay na stricture) dia tokony hialana amin'ny fampiasana psyllium raha tsy misy toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo.

Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, zava-dehibe ny manatona mpitsabo alohan'ny hanombohan'ny fihinanana psyllium husk, indrindra ho an'ireo izay manana toe-pahasalamana efa nisy taloha na mifoka fanafody.

3. Mety ve ny mihinana psyllium husk isan'andro?

Eny, ny hodi-kazo psyllium dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona hohanina isan'andro, indrindra ho fanampin'ny fibre. Olona maro no mampiditra izany amin'ny fanaony isan'andro mba hanohanana ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina, hitantana ny haavon'ny kôlesterôla ary hampiroborobo ny fihetsehana tsy tapaka. Na izany aza, misy hevitra lehibe sasany:

1. Atombohy miadana: Raha vao sambany ianao no maka psyllium husk, dia asaina manomboka amin'ny fatra kely ary avy eo dia ampitomboina tsikelikely ny fatrany mba hahafahan'ny rafi-pandevonan-kaninao manitsy.

2. Mijanona ho rano: Satria mitroka rano ny psyllium, dia zava-dehibe ny misotro rano betsaka mandritra ny andro mba hisorohana ny tsy fahampian-drano sy hahazoana antoka fa afaka miasa tsara ny fibre.

3. Araho ny fihetsiky ny vatanao: Tandremo ny fihetsiky ny vatanao. Raha sendra misy fanehoan-kevitra ratsy ianao, toy ny fivontosana, ny entona, na ny fiovan'ny fahazaran-dratsy, dia mety mila ahitsy ny fatranao na ny fatran'ny fampiasanao.

4. Miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana: Raha manana aretina ara-pahasalamana ianao, bevohoka, na misotro fanafody, dia tsara kokoa ny manatona mpitsabo alohan'ny hanaovana ny psyllium husk ho anisan'ny fanaonao isan'andro.

Raha fintinina, ny fihinanana psyllium husk isan'andro dia mety hahasoa ny ankamaroan'ny olona, ​​saingy zava-dehibe ny mitandrina sy misotro rano ampy.

4. Azo antoka ve ny hoditry ny psyllium ho an'ny fitondrana vohoka?

Ny psyllium husk dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​anisan'izany ny vehivavy bevohoka, rehefa raisina amin'ny antonony. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy tokony hotadidina:

1. Miresaha amin'ny Mpanome Fitsaboana: Ny vehivavy bevohoka dia tokony hiresaka amin'ny mpitsabo azy alohan'ny hanombohana fanafody vaovao, anisan'izany ny psyllium husk. Afaka manome torohevitra manokana mifototra amin'ny filanao sy ny toe-javatra iainanao manokana izy ireo.

2. Fahasalaman'ny fandevonan-kanina: Ny psyllium dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana, olana mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka noho ny fiovan'ny hormonina sy ny fanerena ataon'ny tranonjaza mihalehibe amin'ny tsinay. Na izany aza, zava-dehibe ny misotro rano betsaka rehefa maka psyllium mba hialana amin'ny mety ho fahasahiranana amin'ny fandevonan-kanina.

3. Fatra antonony: Na dia fanampin'ny fibre voajanahary aza ny psyllium, dia zava-dehibe ny fihinanana araka ny tokony ho izy. Ny fihinanana fibre be loatra dia mety hiteraka olana amin'ny gastrointestinal, koa araho tsara ny fatrany.

4. Hidradradradraina: Toy ireo mihinana psyllium, ny vehivavy bevohoka dia tokony hisotro rano ampy mba hanampiana ny fibre miasa tsara sy hisorohana ny tsy fahampian-drano.

Raha fintinina, azo antoka ny mihinana psyllium husk mandritra ny fitondrana vohoka, saingy zava-dehibe ny manatona mpitsabo mba hahazoana torolàlana manokana.

Raha liana amin'nyny vokatrayna mila santionany hanandrana, aza misalasala mifandray amiko amin'ny fotoana rehetra.
Email:sales2@xarainbow.com

Finday: 0086 157 6920 4175(WhatsApp)

Fax: 0086-29-8111 6693